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张广德养生太极掌,中医只有“五火”才有效

时间:2021-04-07 06:59:00   作者:www.2ysbj.com   来源:网络   阅读:  
内容摘要:专家介绍:痔疮“偏头痛”做办公室的人,注意“久坐”。这是因为长期坐姿,特别是坐在软座上时,腹部血流速度会减慢,下肢静脉血不能回流,血液循环受阻。在这种环境下,直肠静脉容易产生静脉曲张,导致血瘀,最终形成静脉团,即痔疮。同时,久坐会使肛门不畅
专家介绍:痔疮“偏头痛”做办公室的人,注意“久坐”。这是因为长期坐姿,特别是坐在软座上时,腹部血流速度会减慢,下肢静脉血不能回流,血液循环受阻。在这种环境下,直肠静脉容易产生静脉曲张,导致血瘀,最终形成静脉团,即痔疮。同时,久坐会使肛门不畅,使肛门肌肉弹性下降,缩短力量减弱,直肠黏膜滑脱,这也会导致痔疮或痔疮加重。办公室工作人员如何预防痔疮?在办公室工作的人需要坐在硬板凳上。当一个人坐在硬板凳上时,他的臀部由两个坐骨关节支撑,这样血液循环就不会受到阻碍,痔疮的产生也会减少。要按时排便,最好每天早晨起床后立即排便。一旦你想排便,就应该及时上厕所。大便干燥时,每天早晨可以喝一杯生理盐水,需要时可以服用一些药物缓解便秘。对于痔疮患者来说,坐在马桶上总比蹲着好。多吃新鲜蔬菜少吃辛辣,如芹菜、菠菜、卷心菜、韭菜、南瓜等,方便排便。一些粗粮,如荞麦、高粱、玉米等,也是不错的选择。同时,少吃刺激性食物,防止大量饮酒。这些可以减少痔疮的产生。 疾病的早期往往不易被人们发现,甚至错失了早期诊断和治疗的机会而成为一场灾难。如果每天能抽出一个穴位进行适当的自我按摩,就能调节身体的功效,达到强身健体、疏通经络、防病抗衰、延年益寿的效果。比如,养腹的方法就是其中之一。作为一种古老而时尚的健身材料,它在中国已经有几千年的历史了。著名医生孙思邈把“饭后百步,常用手搓胃”作为自己的生活方式。其实,揉腹是一种简单实用的适合张广德养生太极掌中老年人的自理方法。有些人可以在睡觉和起床前选择改善。方法是排尿,仰卧,放松肌肉,解除邪念,守护丹田。先将右手掌贴在肚脐上,左手在右手背上折叠,做顺时针方向的靶向按摩,从肚脐逐渐扩展到整个腹部,然后缩小按摩范围,再回到肚脐。然后,改变手的位置,将左手掌贴在肚脐上,将右手向上折叠,按前面的方法逆时针按摩目标,次数不限。按摩时应适度用力,避免腹痛或不适。当你饿了或饱了的时候,不适合搓你的胃。如果腹部有恶性肿瘤、阑尾炎、腹膜炎等疾病,不宜揉腹。中医认为“背为阳,腹为阴”。腹部是五脏生活的地方。其分布有肝、脾、胃、胆囊、肾、膀胱、大肠、小肠等器官。也有太阴、厥阴、少阴、仁脉等经脉的流通。腹部被誉为“五脏六腑的皇城,阴阳气血的发源地”,脾胃是人体气机升降的关键。脾主升降,胃主升降,宜升则健脾,宜降则健胃。如果脾胃功能正常,就会清浊降气,使人体保持阴阳气血平衡。古代医学认为,腹部按摩可以促进胃肠和腹部肌肉,促进血液和淋巴循环,加强胃肠蠕动,增加消化液分泌,提高人体健康长寿,从而达到保健的目的。实践证明,揉腹不仅能保持健康,而且有助于治疗高血压、冠心病、肺心病、糖尿病、肾炎、肾盂肾炎、胃下垂、便秘、遗精等多种疾病。另外,因为揉腹部可以刺激周围神经,扩张毛细血管,消除皮肤组织的灼伤,达到消除腹部脂肪和减肥的目的。一言以蔽之,按摩腹部可疏通高低,分阴阳,祛旧还新,充分五脏,驱除外邪,祛痰化痰。可以说,养腹的方法既不贵也不费力。只要长期反对,就能收到很好的保健效果。中老年人不妨试试。

标签: 腹部  痔疮  按摩  方法  肚脐  可以  
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