• RSS订阅 加入收藏  设为首页
食疗菜谱

明目养肝预防坏血病 草莓菜谱

时间:2016-3-25 10:11:23   作者:www.2ysbj.com   来源:网络   阅读:233   评论:0
内容摘要:  可能很多人不知道明目养肝的生果竟是草莓,草莓存在明目养肝的感召,并且除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。下面,我们就一路来进修一道即都雅又甘旨的草莓菜谱“草莓大福”。  工艺:其他  口味:酸甜味  菜系:家常菜  功效:补蛋白质  主料:糯米粉 草莓   辅料:红豆沙 椰蓉 玉米面(黄)  ...

  可能很多人不知道明目养肝的生果竟是草莓,草莓存在明目养肝的感召,并且除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。下面,我们就一路来进修一道即都雅又甘旨的草莓菜谱“草莓大福”。

  工艺:其他

  口味:酸甜味
  菜系:家常菜
  功效:补蛋白质
  主料:糯米粉 草莓
  辅料:红豆沙 椰蓉 玉米面(黄)
  调料:白沙糖 植物油
  种类:主食
  期间:孕初期
  建造时候:40分钟

  1、本菜谱的养分成分
  热量30千卡蛋白质1克脂肪0.2克碳水化合物7.1克炊事纤维1.1克胡萝卜素30微克钙18毫克磷27毫克钾131毫克钠4.2毫克镁12毫克铁1.8毫克锌0.14毫克硒0.7微克铜0.04毫克锰0.49毫克

  2、建造体式格式
  1.草莓去洗净擦干,用豆沙包裹起来待用

  2.糯米粉,玉米淀粉,白沙糖放入碗中同化均匀,加净水搅成米浆状,再倒入玉米油充分拌匀

  3.放入蒸锅,大火约15-20分钟,蒸熟后用筷子大力搅拌均匀,白白嫩嫩的外皮就完成

  4.手上沾一些玉米粉(防粘手)

  5.取一块外皮压平,将豆沙草莓包裹好

  6.滚上一层椰蓉

  7.放入冰箱冷藏2小时便可以食用

  3、建造提示
  手上沾一些玉米粉可以防止粘手。

  4、推荐食用时候
  点心

  5、养分解析
  草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的首要物质,存在明目养肝感召。草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。

  糯米是一种养分价值很高的谷物,古代科学研究表白,糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强健品。

  6、食品相克
  糯米+鸡肉:一路吃会引发身材不适


标签:胡萝卜素 家常菜 食物相克 制作方法 维生素A 

网友转发请注明出处(http://www.2ysbj.com),多谢合作!

本站关键词:爱养生,养生,养生粥,中医养生,冬季养生,天天养生,冬季养生汤,养生粥,冬季养生,养生保健

本站关键字: 爱养生|养生|冬季养生|养生粥|中医养生|冬季养生汤|养生保健|春季养生|天天养生|养生保健|夏季养生 

©2013-2015 我爱养生 www.2ysbj.com  免责声明:本站信息均来自互联网,如有侵权请立即通知本站撤除。  

苏ICP备17067957号-4