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食药同源

吃桂圆的利益 五大功效

时间:2016-3-25 10:14:14   作者:www.2ysbj.com   来源:网络   阅读:234   评论:0
内容摘要:  以下为大家先容一种药食同源的食品“桂圆”。  桂圆在有些处所也被称为龙眼,而有些处所只把新奇的桂圆称为龙眼,干果则被称为桂圆。不过,不论是鲜还是干,都不影响人们对它的喜好。乃至,有的人把它当作零食在吃。桂圆的确是一种对身材非常有益的食品,不过,任何健康养分的食品都不能一次性吃太多,桂圆性热,很轻易上火。  不过,说...

  以下为大家先容一种药食同源的食品“桂圆”。

  桂圆在有些处所也被称为龙眼,而有些处所只把新奇的桂圆称为龙眼,干果则被称为桂圆。不过,不论是鲜还是干,都不影响人们对它的喜好。乃至,有的人把它当作零食在吃。桂圆的确是一种对身材非常有益的食品,不过,任何健康养分的食品都不能一次性吃太多,桂圆性热,很轻易上火。

  不过,说起桂圆,我们还是起首想到它的各种利益,天天吃点桂圆,对身材和大脑都是很是有利益的。具体说来,桂圆有以下几种功效。

  1、吃桂圆的利益

  1、健脑

  在《易经》中,桂圆被称为补脑的第一灵丹,可见,自古以来,桂圆就在补脑方面遭到了极高的评价。

  桂圆肉对大脑非常有益,不但可使记忆力获得加强,还能减缓因过度用脑而酿成的疲乏。假如你是一个脑力工作者,天天回家今后,不妨吃一些桂圆,或用桂圆肉煮水喝,都可以有效地减缓脑疲乏,使大脑快速地恢复到复苏状况。

  2、补气血

  一个人若是气血不足,就会导致失眠、健忘、头晕等症状,长时候如此,苦不堪言。而桂圆里面的葡萄糖能被人体直接吸收,可以给身材补充能量。别的,桂圆肉可以补气血,对体质衰弱的人特别有益。

  中医里的气与血是分隔的,可是又彼此依存,并配合给身材供应养分,使生命布满活力。气血足的人面色红润、肌肤饱满、精力振奋,要想成为这样的人,就常吃桂圆吧。

  3、助眠

  对长时候失眠的人来讲,一到了晚上,展转反侧的滋味真是很是疾苦。关头是,失眠会给人带来烦躁的情绪,还会使内分泌造成凌乱。有的人为此吃上了安眠药,但这不是悠长之计,还应从身材内部进行调度,才干达到治本的目标。

  《滇南本草》中记载了桂圆可以“养血安神”的功效,而医治失眠的中药“归脾丸”的首要成分也是桂圆,可见,桂圆不但甘旨,还可以入药,睡前吃上几颗桂圆,信任失眠可以很快好转。

  4、降脂

  研究证实,吃桂圆肉可以增长冠状动脉血的流量,从而达到降落血脂的功效。诚然桂圆吃起来很甜,可是对血脂来讲,却可以不升反降,从而削减了粥动脉硬化和心脑血管疾病的风险。

  5、抗癌

  经由过程对动物的尝试,可以得出这样的结论:常食桂圆可以按捺JTC-26肿瘤的倒退和成长,从而将此种癌症的病发概率降落90%。所以说,桂圆存在抗癌的功效是有科学依据的。

  2、吃桂圆的忌讳

  桂圆诚然有这么多的利益,但也是有必然的忌讳的。

  1、妊妇不能吃

  妊妇的体质常常是阴虚火旺的,这也是妊妇很轻易便秘的启事。诚然桂圆本身有安胎的感召,可是吃多了会使内热加倍严重,从而加重妊妇的不适,乃至激发前兆流产症状,为保险起见,妊妇最好不要吃桂圆。

  2、火大痰多者不宜吃桂圆

  当我们感冒咳嗽时,常常会有上火或是痰多的环境,桂圆吃多了会使此症状加倍严重,因为桂圆本身性热,轻易上火滋腻。

  大家知道,桂圆是一种滋补的食品,口感甘甜,很多人当作零食吃。的确,吃桂圆的利益很多,可健脑、补气血、助眠、降血脂抗癌等,不过,妊妇和上火、痰多的人最好不要食用。桂圆性热,就是正常体质的人吃多了也是轻易上火的,所以平常平常不要一次性吃很多,吃完当前更不要再吃其它性热的食品,以防止火上加油。


标签:心脑血管 气血不足 记忆力 安眠药 葡萄糖 

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