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冬季津润补肾 推荐四款中医药膳

时间:2017-2-12 20:18:52   作者:www.2ysbj.com   来源:网络   阅读:48   评论:0
内容摘要:  冬季对应人体五脏为肾,冬季寒气最重,轻易毁伤肾中阳气。而中医以为,肾为先天之本,肾阳是一身阳气的底子。假如肾阳亏虚,全体身材阳气的温煦感召就会降落,凡是会闪现为腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰、小便频数、性欲减退、阳痿早泄等。是以,冬季养生,要适应天然界闭藏的规律,以祛寒护阳为底子。而肾中阳气有赖于后天脾胃所吸收的水谷精...

  冬季对应人体五脏为肾,冬季寒气最重,轻易毁伤肾中阳气。而中医以为,肾为先天之本,肾阳是一身阳气的底子。假如肾阳亏虚,全体身材阳气的温煦感召就会降落,凡是会闪现为腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰、小便频数、性欲减退、阳痿早泄等。是以,冬季养生,要适应天然界闭藏的规律,以祛寒护阳为底子。而肾中阳气有赖于后天脾胃所吸收的水谷精微物质的充养,是以适当服用温补肾阳的中药,也是冬季养生防病的首要措施。下面推荐四种精练可行的温补肾阳的中医药膳

  1、茴香腰子

  材料:猪腰子90克,小茴香6克。

  做法:在热锅内将小茴香略炒半晌,待脆后打成细末。将猪腰子撕去皮膜,洗净,用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口儿,再向里扩展成三角形,而后塞入茴香末,并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上,倒入卤汁,调好味,放入猪腰子,煮沸后30分钟便可起锅,除去腰臊,切片装盘即成。

  功效:本品存在补肾阳、散寒湿、止疾苦悲伤的功效。合适肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或性功效减退者服用。

  2、萸肉苁蓉羊肉汤

  材料:羊肉600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龙眼肉20克。

  做法:将羊肉切块放入沸水中煮5分钟,捞起洗净后放入瓦煲中,煲至水滚,放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片,用中火煲3小时,参加细盐调味便可服用。

  功效:本品存在补肾温阳、强健身材的功效。合适手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者服用。

  3、锁阳壮阳粥

  材料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

  做法:将羊肉切细。先煎锁阳,去渣,入羊肉、大米同煮为粥便可。

  功效:本品存在温阳补肾的感召,合适肾阳不足而至腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。

  4、益智仁粥

  材料:粳米50克,益智仁5克。

  做法:将益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入沙锅内,参加净水,先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐,稍煮半晌,待粥稠停火便可。


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