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养生膳方

冬季喝杯山楂茶 健脾开胃又补水

时间:2014-12-29 19:52:20   作者:爱养生   来源:网络   阅读:313   评论:0
内容摘要: 山楂是一种药食两用的生果,它做法多样,可用于炖汤、煲茶,也能够做各类甘旨的零食点心如山楂糕、糖葫芦,酸甜可口,开胃健脾,深受人们的喜好。在冬季这个轻易干燥的季候里,教大家做一道甘旨的山楂茶,不但开胃健脾,还能津润补水! 桂皮山楂茶 食材:干山楂15克,桂皮3克,生姜3片,红糖30克,水适当 做法: 1、生姜去皮切片,...

    山楂是一种药食两用的生果,它做法多样,可用于炖汤、煲茶,也能够或许做各类甘旨的零食点心如山楂糕、糖葫芦,酸甜可口,开胃健脾,深受人们的喜好。在冬季这个等闲干燥的季候里,教大家做一道甘旨的山楂茶,不但开胃健脾,还能津润补水!

    桂皮山楂茶

    食材:干山楂15克,桂皮3克,生姜3片,红糖30克,水适当

    做法:

    1、生姜去皮切片,山楂干和桂皮用净水浸泡10分钟,洗去浮土;

    2、锅中烧水,水煮滚后,放入山楂干熬煮,水再次滚蛋后,参加桂皮,再参加切好的生姜片,最后倒入红糖,搅匀后延续煮5分钟便可饮用。

    1、吃点山楂可消食化滞健脾开胃

    山楂是驰誉的药食两用的食材,它可以作为通俗的生果食用,同时也常常入药,作为一味药材用于各类配方中。中医感到,山楂味甘酸,性温,入脾、胃、肝经,可健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。对女性来讲,吃山楂可化血块、气块,存在活血结果,是以痛经的女性常吃山楂可有效活血,减缓痛经。

    从养分学角度来讲,山楂富含维生素C和伙食纤维,别的临床研究证实,山楂能较着降落血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化;山楂还能经过过程加强心肌缩短力、增长心输出量、扩展冠状动脉血管、增长冠脉血流量、降落心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的感召。别的,山楂中的总黄酮有扩展血管和悠长降压的感召。冬季适当食用山楂,可以或许节制血脂,降落血压,促进健康。

 

 

冬季喝杯山楂茶_健脾开胃又补水

 

 

    2、有胃病的人不要多喝山楂茶

    山楂茶是一种常见的食疗养生丹方,但对有胃病的人来讲,不宜过量饮用。中医理论感到,山楂存在很强的助消化功效,所以患胃病的人个别不宜空肚喝山楂茶,出格是胃酸过量、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者,分歧适饮用。

    想经过过程喝山楂茶降落血脂,不是短时候内便可以达到的。要对立天天饮用,才干达到降血脂、软化血管的感召。假定在山楂茶中配上可降压的决明子、抗氧化的何首乌,结果会更好。天天应用的山楂剂量以25克为好。


标签:糖葫芦 山楂糕 点心 零食 

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