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食疗食材
  • 寿司6吃法,你知道吗?

      寿司是日本料理中的传统食物之一,主要资料是用醋调味过的冷饭(简称醋饭),再加上鱼肉,海鲜,蔬菜或鸡蛋等作配料,其滋味鲜美,但是吃寿司有很多吃法,让我逐一的为你引见吧。  一、日本珍珠米做的饭团最好吃 寿司最基本原料是米,假设你不知道哪种米最好,那你就OUT了,珍珠米饭团粘性介于泰国香米和糯米之间,更适用于手握寿司,... 阅读全文>>
     2019/11/8 21:53:19  阅读:28  评论:0
  • 吃八种清肠食物 有效恢复胃动力

      我们如今很多人都是属于三高人群的,其实我们的三高和我们的饮食有着很严重的关系的,所以比拟不利于我们的降低血脂和维护我们的心脑血管的,所以我们应该在饮食中多吃一些能协助我去除油腻的食物,下面我们就给大家引见几种有较好效果的清肠食物吧。  1.燕麦  具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰厚的可溶性... 阅读全文>>
     2019/11/8 21:53:17  阅读:21  评论:0
    标签:食物 有效 恢复 动力 
  • 适当吃巧克力有哪些益处

      1、缓解腹泻:  黑巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而到达增加水分流失、防止人因腹泻而脱水的成效。  2、缓解压力:  巧克力能提矮小脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的觉得,更好地消弭紧张心情,起到缓解压力的作... 阅读全文>>
     2019/11/8 21:53:16  阅读:52  评论:0
  • 吃蔬菜要留意维生素的流失

      蔬菜每团体都吃,但大少数人却疏忽了蔬菜的营养价值,如蔬菜寄存太久,做好的菜不马上吃等等,这些习气都会让蔬菜的营养大大流失。以下9个误区,你占了几个?  一、久存蔬菜  下班族通常喜欢一周做一次大推销,把推销回来的蔬菜存在家里渐渐吃,这样虽然节省时间、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就会损失少量的营养素,例如菠菜,... 阅读全文>>
     2019/11/8 21:53:13  阅读:29  评论:0
  • 吃红枣,益处多

      一、红枣泡水,养肝排毒  实验证明,每天给肝功用差的人喝大枣水,继续1周能添加人体血清蛋白,从而到达保肝排毒的成效。  红枣的一个冲泡细节决议着它成效的上下。红枣果皮坚韧不好消化,假设整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。  还要留意的是,新颖的红枣不宜冲泡或煎煮。这是由于它的维生素C含量十分... 阅读全文>>
     2019/11/8 21:53:12  阅读:12  评论:0
    标签:红枣 益处 
  • 12种蔬菜有效维护肝脏

      夏季天气冰冷,肝脏御寒容易出现效果,中医上讲夏季有效维护肝脏是养生的关键,那么夏季我们该怎样维护好我们的肝脏,多吃下面的12种蔬菜可以有效帮你维护好肝脏。  1.空心菜:又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用。  2.包菜:即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素... 阅读全文>>
     2019/11/8 21:53:10  阅读:40  评论:0
    标签:蔬菜 有效 维护 肝脏 
  • 学会“抓时差” 吃水果 营养翻倍

      如今一年四季都不乏新颖的水果的供应,人们可以随时随地吃到自己想吃的水果。水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素,能促进身体安康,进而到达防治疾病,养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的自然安康食品。可是,水果也不可以乱吃啊,由于你乱吃的话就会把它的营养大打折扣的哦。在不同的时间... 阅读全文>>
     2019/11/8 21:53:08  阅读:35  评论:0
  • 夏季食栗子 补肾强身

      时下,是吃栗子的好时节,街上随处可见都有推着小车卖炒栗子的徒弟们,冒着香喷喷的热气,大勺铲在炒锅里来回翻转,美味可口甜蜜怡人。栗子,又名“板栗”、“毛栗”。性温,味甘。具有补肾壮腰、健脾养胃、益气消肿、活血止血等作用。  栗子不只可以炒着吃,还可蒸、可煮、可生吃;还可制成栗干、栗粉、栗浆、栗酱、栗子羹、栗子糕、蜜饯... 阅读全文>>
     2019/11/8 21:53:07  阅读:42  评论:0
    标签:夏季 栗子 强身 
  • 冬枣的营养价值,你知道吗?

      冬枣的最大特点是维生素C含量极高,每100克果肉维生素C含量高达380~600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C普通为60毫克),是苹果的70倍,柑橘的16倍,连以往被以为富含维生素C的山楂也甘拜下风。  冬枣不只滋味可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甜美幽香,而且营养极丰厚。  冬枣含糖20%~36%;含有天门... 阅读全文>>
     2019/11/8 21:53:05  阅读:28  评论:0
  • 饭后吃梨有益处?细数春吃梨七益处

      梨是很多人喜欢的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰厚营养元素。有研讨发现饭后吃个梨或喝杯热梨汁,可以让积存在人体内的致癌物质可以少量排出。在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的明天,饭后吃一个梨不失为一种值得引荐的安康生活方式。你还知道哪些吃梨的益处呢?早在清末时期,就有医书曾经这么记载:梨外可散风,内可涤烦。生用,清... 阅读全文>>
     2019/11/8 21:53:03  阅读:40  评论:0
    标签:饭后 有益 益处 

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