食材药用
  • 多吃带鱼有助降低胆固醇

      带鱼,又称裙带鱼、牙带鱼,属于鲈形目,带鱼科。因其身体侧扁,呈带状,尾细长如鞭而得名。带鱼肉肥刺少,味道鲜美,营养丰富。每100克带鱼含蛋白质18.4克,脂肪4.6克,还含有磷、铁、钙、锌、镁以及维生素A、B1、B2等多种营养成分。带鱼含不饱和脂肪酸较多,而且脂肪酸 碳链又较长,具有降低胆固醇感化。为白叟、儿童、孕... 阅读全文>>
     2019/11/12 22:17:58  阅读:70  评论:0
  • 经常食用黄花鱼,能增进食欲

      海水鱼中含大脑必需的营养  海水鱼常见的有带鱼、黄花鱼、鲍鱼、鱿鱼、沙丁鱼、鲳鱼(平鱼)、鲅鱼、金枪鱼、鲑鱼(三文鱼)等。据中国海洋大学水产学院艾庆辉教授介绍,在海水鱼的肝油和体油中含有一种陆地上的动植物所不具有的高度不饱和脂肪酸,个中含有被称为DHA的成分,是大脑所必需的营养物质。可以说从胎儿起,经由婴幼儿到青少... 阅读全文>>
     2019/11/12 22:17:56  阅读:60  评论:0
  • 解释:馒头比米饭更适合当午餐

      如今很多白领都有自带午餐的习惯,然则你知道吗?午餐吃馒头比米饭更有营养哦!为什么这样说,请看下文详解!  对于上班族来说,午餐老是一个让人头疼的问题。据笔者观察,在写字楼比较集中的区域,也许有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的,个中有80%的人选择盒饭,有10%的人是自己带饭的,不过,这些人的主食几乎全部是米饭... 阅读全文>>
     2019/11/12 22:17:54  阅读:75  评论:0
  • 吃抽芽糙米预防老年痴呆症

      日本名城大学鹈饲良教授引导的研究小组比来经由过程老鼠实验发明,吃白米和抽芽糙米有助于提高进修能力,个中抽芽糙米对预防老年性痴呆症效果明显。  在实验中,研究人员把老鼠分为三组,一组喂标准饲料;二组喂白米混杂饲料;三组喂抽芽糙米混杂饲料。之后,研究人员开始观察三组老鼠的进修效果。喂饲料后第15天,研究人员对三组老鼠进... 阅读全文>>
     2019/11/12 22:17:53  阅读:59  评论:0
  • 一瘦再瘦 夏日吃豆制品月甩24斤

      气温逐渐升高,女孩们的衣衫渐薄,你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季候?你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、哈腰,都看不到一丝赘肉,身材曲线完美无瑕?生活家小编现在就为你亲自打造360度完美瘦身计划,综合各式减肥瘦身资讯,为你的清凉夏天做足准备!  快速减肥是每个妹妹都想要的。今天就为人人带来了快速减肥的好方法。... 阅读全文>>
     2019/11/12 22:17:51  阅读:61  评论:0
    标签:夏日 豆制品 制品 
  • 黄豆:让女人更“女人”

      黄豆的营养价值最丰富,素有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”。干黄豆中含高品德的蛋白质约40%,为其他粮食之冠。但有研究显示认为:它才是改良女性更年期症状的直接功臣。  黄豆为什么能让女人更女人  一向以来,黄豆中的雌性激素―――异黄酮被公认为是调剂女性激素水平、缓解女性更年期症状的直接功臣但在... 阅读全文>>
     2019/11/12 22:17:49  阅读:47  评论:0
    标签:黄豆 女人 
  • 最佳宵夜米饭能“催眠”

      米饭是中国人最传统的主食。也许就因为它过于“正统”,所以在宵夜时,很少有人想到它。不过,最新研究却发明,也许米饭才是宵夜的最佳选择,因为它具有很好的“催眠”感化,这一成果受到许多营养学家的支持。  澳大利亚悉尼大学的研究人员们遴选了一组男性进行研究后发明,睡前4小时吃泰国香米后,受试者平均9分钟睡着;睡前1小时吃泰... 阅读全文>>
     2019/11/12 22:17:47  阅读:337  评论:0
    标签:最佳 宵夜 米饭 催眠 
  • 豆腐是防止臀手下垂最佳食物

      你可能不知道,臀部是身材的隐形仇敌。  臀部丰挺彰显腰部线条  假如你的臀部丰挺、结实,就自然会彰显出你腰部纤细的线条,与此同时,也会为你的腿部增加明显的修长效果。  臀部的圆翘,自然会带动身材曲线的窈窕。  臀部的圆翘带动曲线的窈窕  假如你的臀部松垮无弹性,那么腰部以下则会美感尽失,下半身的比例也会给人一种落空... 阅读全文>>
     2019/11/12 22:17:45  阅读:290  评论:0
  • 黄豆食法多 喝豆浆吸收率最高

      大豆包括黄豆、青豆和黑豆三种,一般人们所说的大豆豆浆是指黄豆浆。  营养师宋新说:“这不仅是因为黄豆浆比较传统,也是因为今朝营养学界对黄豆营养价值的研究比较多、比较透彻,而对其他一些杂粮豆子的营养研究相对较少。”  宋新说,豆浆特别适合夏季和秋季饮用,可以消暑去燥。特别是可以在豆浆机中一路加入绿豆、燕麦、红豆等,克... 阅读全文>>
     2019/11/12 22:17:44  阅读:33  评论:0
    标签:黄豆 豆浆 吸收 最高 
  • 多吃黑米可乌发润肤

      经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症。下面为人人介绍几个黑米的常用食疗方:  ● “三黑”粥  黑米50克,黑豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。合营熬粥加红糖调味食之。  常食能乌发润肤美容,补脑益智,还能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。  ● 黑米银耳大枣粥  黑米1... 阅读全文>>
     2019/11/12 22:17:42  阅读:61  评论:0
    标签:多吃 乌发 润肤 

本站关键字: 爱养生|养生|冬季养生|养生粥|中医养生|冬季养生汤|养生保健|春季养生|天天养生|养生保健|夏季养生 

©2013-2020 我爱养生 www.2ysbj.com  免责声明:本站信息均来自互联网,如有侵权请立即通知本站撤除。  

苏ICP备17067957号-4