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养生节气
  • 置顶惊蛰养生活动解春困

    惊蛰养生活动解春困3月5日是惊蛰,一年中的第三个骨气。惊蛰,是“立春”今后气象转暖、春雷初响、惊醒了冬眠在泥土中冬眠的各类虫豸的时候,此时过冬的虫卵也要开端卵化,因而可知惊蛰是反响天然物候现象的一个骨气。但真正使冬眠动物复苏出土的,实在不是隆隆的雷声,而是气温回升到必然程度时地中... 阅读全文>>
     2014-3-9 22:37:49  阅读:650  评论:0
    标签:惊蛰 养生 运动 
  • 置顶大寒器重“冬藏”转“春生”

    大寒器重“冬藏”转“春生”1、早睡晚起大寒是二十四骨气的最后一个,此时正值朝气暗藏、万物蛰藏的冬季,人体的阴阳消长代谢也处于相当迟缓的时候。大寒养生要适应冬季“藏”的原则,最简略的体例是早睡晚起,天天多睡1小时。早睡可以养人体的阳气,晚起可以养阴气,使精气内聚以润五脏,从而加强身... 阅读全文>>
     2014-1-27 20:29:33  阅读:1741  评论:0
    标签:注意 
  • 置顶秋分时节养生保健也应该有讲究

      今天是廿四骨气的“秋分”,它是由每年9月23日前后太阳达到黄经180°(秋分点)时开端。秋分是秋季的第四个骨气,它是指秋季90日的一半。这一天日夜等分,古时称“日夜分”,又叫做“宵中”。《月令七十二候集解》中曰:“八月中,鲜见秋分。”《春秋繁露?阴阳出入高低篇》中亦是这样记载... 阅读全文>>
     2013-7-21 14:02:34  阅读:129  评论:0
  • 小暑养生七注意 长时间吹空调易感冒

      现在已经进入小暑节气,小暑之后就进入三伏天,所谓“三伏天”是指出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。酷热难耐,怎么过?下面专家从饮食、生活习惯等方面告诉我们怎样安然度夏。  膳食最好现做现吃  夏季养生,关系到吃喝住用行方方面面,“注意卫生最重要!”专家强调。夏季高温,正是细菌快速繁殖的温床,炎... 阅读全文>>
     2018-7-13 19:58:18  阅读:38  评论:0
  • 小满若何养生 做到这些事保险过夏季

      小满作为夏季的第二个骨气,此时已进入酷热的夏季。小满骨气养生要正视,饮食、穿衣、睡眠、活动等各个方面都要进行调度,才干保险的度过酷热的夏季,那么小满若何养生呢?要做到以下这些的细节,我们一路来看看!  1、切记夏不坐木  小满之后,尽可能少坐户外木椅。因为气温升高,雨水增多,久置露天的木质椅凳会因露打雨淋含较多水分... 阅读全文>>
     2018-6-28 19:46:27  阅读:17  评论:0
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  • 立夏养生保健全攻略 夜卧夙起调息静心

      立夏是夏季的第一个骨气,进入夏季,气象酷热,天然界万物繁荣娟秀,人们应该适应夏季的特色,晚睡夙起,不要抱怨白天太长,不要么路怒或冲动,而要使本身的情绪像天然界的植物一样充分畅旺,并且让身材适当出些汗以便体内的阳气及时获得宣泄。那么立夏若何养生呢?下面就跟小编一路来看看。  夜卧夙起  夏季的特色是白日时候长,夜间时... 阅读全文>>
     2018-6-28 19:46:13  阅读:18  评论:0
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  • 清明养生八大器重事项

      清明若何养生?清明是二十四骨气之一,也是一个尤其首要的养生骨气。清明时节,气象潮湿,轻易令人产生倦怠嗜睡的感触。特别是清明来了就意味着春季濒临尾声,开端准备迎接夏季的到临,换季的时候身材是最轻易涌现弊病的,今天小编就先容清明节八个忌宜事项,大家必然要器重哦。  1、心境高兴、动中有静  同时这个骨气又是高血压的易发... 阅读全文>>
     2018-6-28 19:45:59  阅读:15  评论:0
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  • 立春养生:切记“五要五不要”原则!

      立春是农历二十四骨气中的第一个骨气,立春起朝气蓬勃,是人体机能、新陈代谢最生动的期间。假如将全年的养生保健比作盖屋子,那么立春养生就相当于打地基。屈服立春“五要”和“五不”原则,可为身材这座“大厦”的安稳性打下坚实的根本。  立春五要原则之——春养肝  立春开端后天然界朝气勃勃,万物欣欣茂发,这时候人们应当适应天然... 阅读全文>>
     2018-3-2 19:42:49  阅读:18  评论:0
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  • 大寒养生吃甚么 这五种滋补食品不成少!

      全年最后一个骨气——大寒!信任大家都感触到气象冷到不可,全国寒潮不断,北方下大雪,南边下阴雨,躲在家里瑟瑟颤栗!而大寒恰是养生时候,特别饮食方面要器重用性温、性热食品滋补身材,那大寒养生吃甚么好呢?  中医以为寒为阴邪,大寒恰是最阴邪最盛的期间,从饮食养生的角度讲,大寒养生要吃甚么?肉类是冬季最合适的食品,特别以煲... 阅读全文>>
     2018-3-2 19:42:35  阅读:17  评论:0
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  • 冬至骨气该若何养生 饮食起居全攻略

      冬至骨气到来,预示进入最酷寒的时候,冬至此日开端,我国开端进入数九寒天,也就是人们常说的“进九”。养生专家提示称,冬至是养生的大好机会,主如果因为“气始于冬至”,此时生命举动开端由盛转衰、由动转静。是以,冬至之时更应科学地应用养生之道,调度适当。那么冬至若何养生呢?下面小编为大家先容冬至养生的饮食起居,一路来看看。... 阅读全文>>
     2018-3-2 19:42:21  阅读:17  评论:0
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  • 大雪骨气若何养生 应该器重些甚么

      大雪骨气是二十四骨气中的一个,凡是在每一年的12月7日(个别年份的6日或8日),其时视太阳达到黄经255度。大雪时节也意味中已进入冬季最冷的时候了,人们在这一时节更要器重保暖,下面来看看大雪时节若何养生,大雪后养生该怎么做、应该器重些甚么呢?  1、御寒保暖,护头暖胸健脚  冬季属阴,故冬“去寒就温”,预御酷寒侵袭... 阅读全文>>
     2018-3-2 19:42:07  阅读:17  评论:0
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  • 本日立冬 4条养生之道养阴抗寒

      11月7日是二十四骨气中的“立冬”骨气,本年冬季也行未到临,此刻北风袭来,各地气温进一步的降落,而北方有些地区俨然已步入寒冬之际,想要安然度冬就得做好养生保健工作。中医以为,冬季仍应该适应天然,适当调剂生活习惯。下面教你4个养生要点让你安然度冬。  【起居】早睡晚起 晨练推迟  在生活起居方面,倡议早睡晚起,日出而... 阅读全文>>
     2018-3-2 19:41:53  阅读:19  评论:0
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  • 小满养生 祛湿健脾正那时

      点击采办  小尽是夏季的第二个季候,此时气温升高,雨水增多,预示着夏季闷热、潮湿的气象将要到临,而这时候候恰是人体最轻易遭到湿邪入侵,是以,小满养生的重点是做好防热防湿的准备!  身材湿气太重的旌旗灯号  1、阴雨天涌现关节肿胀疾苦悲伤,手脚难以屈伸;  2、常常性涌现腹泻、消化不良、恶心、呕吐等;  3、脸上出油... 阅读全文>>
     2018-3-2 19:41:39  阅读:17  评论:0
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