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养生节气
  • 置顶惊蛰养生活动解春困

    惊蛰养生活动解春困3月5日是惊蛰,一年中的第三个骨气。惊蛰,是“立春”今后气象转暖、春雷初响、惊醒了冬眠在泥土中冬眠的各类虫豸的时候,此时过冬的虫卵也要开端卵化,因而可知惊蛰是反响天然物候现象的一个骨气。但真正使冬眠动物复苏出土的,实在不是隆隆的雷声,而是气温回升到必然程度时地中... 阅读全文>>
     2014-3-9 22:37:49  阅读:652  评论:0
    标签:惊蛰 养生 运动 
  • 置顶大寒器重“冬藏”转“春生”

    大寒器重“冬藏”转“春生”1、早睡晚起大寒是二十四骨气的最后一个,此时正值朝气暗藏、万物蛰藏的冬季,人体的阴阳消长代谢也处于相当迟缓的时候。大寒养生要适应冬季“藏”的原则,最简略的体例是早睡晚起,天天多睡1小时。早睡可以养人体的阳气,晚起可以养阴气,使精气内聚以润五脏,从而加强身... 阅读全文>>
     2014-1-27 20:29:33  阅读:1743  评论:0
    标签:注意 
  • 置顶秋分时节养生保健也应该有讲究

      今天是廿四骨气的“秋分”,它是由每年9月23日前后太阳达到黄经180°(秋分点)时开端。秋分是秋季的第四个骨气,它是指秋季90日的一半。这一天日夜等分,古时称“日夜分”,又叫做“宵中”。《月令七十二候集解》中曰:“八月中,鲜见秋分。”《春秋繁露?阴阳出入高低篇》中亦是这样记载... 阅读全文>>
     2013-7-21 14:02:34  阅读:131  评论:0
  • 秋分吃什么好 秋分饮食宜“辛酸”

      今天是“秋分”。俗话说,秋分之后,“一场秋雨一场寒,十场秋雨穿上棉”。秋季气候干燥,不少人难以避免出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。  专家提醒,秋分过后,养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身,市民最好要记得及时添衣保暖,特别是注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被子。  根据中医“... 阅读全文>>
     2019-9-29 15:25:17  阅读:34  评论:0
    标签:饮食 辛酸 
  • 立秋食补记住8大诀窍 配合3大运动全面调养

      立秋,是二十四节气之一。立秋是二十四节气中的第十三个节气,是秋季开始的节气。立秋一般预示著炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。立秋(节气)以后,秋后下一次雨凉快一次,因而有“一场秋雨一场寒”的说法。在这个万物收获的秋季,我们对立秋后的天气可能很清楚,但要说立秋之后的养生之法,相信没几个人能够了解全面的。那么立秋之后养... 阅读全文>>
     2019-9-29 15:25:15  阅读:41  评论:0
  • 大暑怎么养生?大暑养生最需补阳气

      今天是二十四节气的大暑,也是夏天最热的时候,在这个时候要如何养生保健呢?酷热的大暑节气里需要注意的就是补阳气,这对我们的健康来说是很重要的。下面为大家具体介绍一下大暑节气养生补阳气的方法吧。  大暑节气的养生原则  防情绪中暑。按照中医“天人相应”之说,气候变化会引起人体生理和心理的变化。大暑时节高温酷热,人们易动... 阅读全文>>
     2019-9-29 15:25:13  阅读:26  评论:0
    标签:养生 
  • 夏至养生:9个小妙招防暑降温超有效

      6月21日是夏季节气。夏至过后,气温升高,防暑降温的养生重点。下面小编就给大家介绍几个超有效的防暑降温的小妙招。  1.少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多。  2.吃点辛辣食物:医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣... 阅读全文>>
     2019-9-29 15:25:11  阅读:30  评论:0
  • 芒种养生

      芒种,六月六日,太阳黄经为75度。农历书记载:“斗指巳为芒种,此时可种有芒之谷,过此即失效,故名芒种也”。就是说,芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物,如晚谷、黍、稷等。芒种也是种植农作物时机的分界点,由于天气炎热,已经进入典型的夏季,农事种作都以这一时节为界,过了这一节气,农作物的成活率就越来越低。农谚“芒种忙忙种... 阅读全文>>
     2019-9-29 15:25:09  阅读:19  评论:0
    标签:芒种 养生 
  • 小满节气养生四大重点

      二十四节气之小满  小满,指麦类等夏熟作物的籽粒即将饱满。在阳历每年5月21日前后,是太阳到达黄经60度时开始的。为我国农历二十四节气之一。  据《时训解》称:“小满之日苦菜秀,又五日靡草死,又五日小暑至。”《月令七十二候集解》谓:“四月中,小满者,物至此小得盈满。”又《懒真子录》中指出:“小满,四月中,谓麦之气,... 阅读全文>>
     2019-9-29 15:25:08  阅读:46  评论:0
    标签:节气 养生 四大 重点 
  • 24节气之—立夏节气介绍

      每年5月5日或5月6日是农历的立夏。“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”此时,太阳黄经为45度,在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。  气候特点:  立夏以后,江南正式进入雨季,雨量和雨日均明显... 阅读全文>>
     2019-9-29 15:25:06  阅读:45  评论:0
    标签:节气 立夏 介绍 
  • 谷雨吃什么?谷雨饮食养生八原则

      谷雨,源自古人“雨生百谷”之说。谷雨到时,已是暮春,这时气温升高,降雨增多,空气湿气大,天气变化莫测。因此,谷雨前后,我们应遵循自然节气变化,针对气候特点进行谷雨养生。那我们该如何健康饮食,为安度盛夏打下基础呢?小编给你总结了谷雨饮食八个原则,快看看吧。  谷雨饮食原则一:脾胃健宜补身  春季,肝木旺盛,脾衰弱,谷... 阅读全文>>
     2019-9-29 15:25:04  阅读:43  评论:0
    标签:谷雨 饮食 养生 原则 
  • 雨水节气养生 做到四要点春捂更防病

      雨水,是立春15天之后一年中的第二个节气。雨水之后空气中水分增加,导致气温不仅低,而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。所以雨水节气要注意祛湿,而且在雨水节气我们大家还更要注意防寒保暖,不能大意疏忽。做到这4点“春捂”更防病,下面就跟小编一起去了解一下。  1、洗头及时吹干  洗头之后应及时用热... 阅读全文>>
     2019-9-29 15:25:02  阅读:14  评论:0
  • 冬至养生 这6件事要“躲”好

      冬至不仅是24节气里的一种,也算是民间的一个传统节日,冬至有南吃汤圆北吃饺子的习惯,但是很多朋友对冬至养生方法并不了解,下面就跟着小编来学习下吧。  冬至这6件事要“躲”好  一、躲饕餮  冬至少不了聚会,难免会暴饮暴食。很多人会奇怪,平时大吃大喝没事,偏偏这个时候肠胃特别难受。这是因为冬至阳气最弱,身体运化不了太... 阅读全文>>
     2019-9-29 15:25:01  阅读:46  评论:0
    标签:冬至 养生 

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