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天天养生
  • 置顶爱养生需要全面的计划

    养生,这个词汇在现代社会当中出现的频率很高,被关注的程度也很大。老年人为了自己的身体健康,会十分关注养生。年轻人,为了自己的压力能够得到最大程度上的缓解,一些女孩子,为了让自己的皮肤更加白皙,为了让自己的身材更加美好,更加的迷人,都加入到了养生的互动当中来,都参加了一系列的养生活... 阅读全文>>
     2013-11-26 20:57:37  阅读:1719  评论:0
  • 置顶养生茶与养生粥

      枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,参与枸杞子,煮熟即可食用。此粥适宜那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。  蜜糖红茶:冲泡红茶,再依据团体口味调过量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次,能温中养胃、护肝驱寒... 阅读全文>>
     2013-5-1 11:03:38  阅读:101  评论:0
  • 置顶预防猝死,从每天的安康生活末尾!

    1.戒烟上海远大心胸医院肖明第院长提示大家:“临床资料证明,吸烟与猝死关系亲密。猝死的风险性与吸烟量成正比,因此,戒烟可望降低猝死率。不良的性情和心情是招致中青年心脏性猝死的一种催化剂。所以,注重及预防猝死的易患要素,如坚持中青年人心境酣畅,改动不合理的饮食习气,留意生活方式,坚... 阅读全文>>
     2013-4-28 22:06:06  阅读:120  评论:0
  • 置顶一天中调理五脏的最佳时间

      每团体对自己的作息时间都表示没多大的效果,特别是关于如今很多白领或下班人士来说,很多时间都是规则好的,或许想熬夜就熬夜。但是,你想想你如今走的这个时间表是对自己身体安康有影响吗?下面提供一天中调理五脏的最佳时间,来看看你有按时做到吗?  一、早晨9-11点为免疫系统(淋巴)排... 阅读全文>>
     2013-4-28 22:06:05  阅读:196  评论:0
  • 每天做好养生10件事 让你健康一辈子

      养生是由生活中的点点滴滴积累而成,每天坚持做好养生的事项,那么就不用担心疾病会找上门来了。  每天养生十件事  1.吃一顿营养的早餐  早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。许多研究都指出,吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐,反应灵活,并提高学习和工作效率。研究也发现,有吃早餐习惯的人比较不容易发胖,记忆力也比较... 阅读全文>>
     2019-9-29 15:23:43  阅读:21  评论:0
  • 中医12时辰养生法 每时每刻都养生

      随着时代的发展和人们生活水平的逐渐提高,人们越来越重视身体健康方面的调养,随着涌起一片养生保健的风潮。但是养生是一个很复杂漫长的过程,需要做什么不需要做什么都会影响养生的效果。太多的养生办法涌现在日常生活中,但是对于调养身体,最有效果的还是中医。  中医历史悠久,成效虽没有西医迅速,但是只要坚持效果还是很明显的。对... 阅读全文>>
     2019-9-29 15:23:41  阅读:25  评论:0
    标签:中医 时辰 养生 每时 
  • 如何利用12时辰养生

      中医医理讲“因天之序”,就是要因循身体这个“天”本身的运动顺序,就是东南西北,就是春夏秋冬,就是生发、生长、收敛、收藏。违背了这个顺序,就要生病,顺应这个顺序,就健康长寿。因此中医时间医学将十二地支作为日节律的指称。日节律就是指人体一昼夜中阴阳消长、盛衰的情况。  子时,指夜里11-1点,又称“人时”,这一时刻本是... 阅读全文>>
     2019-9-29 15:23:39  阅读:12  评论:0
    标签:如何 利用 时辰 养生 
  • 找准时候养生结果翻倍 九个最好养生时辰

      保健养生愈来愈受存眷了,可是你可知养生也要看时候吗?让我们一路来看看养生达人是若何放置每日的养生时候的。  1、洗澡的最好时候  天天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节败坏,血液循环加快,帮忙你安然入眠。  2、刷牙的最好时候  饭后3分钟是漱口、刷牙的最好时候。因为这时候,口腔的细菌开... 阅读全文>>
     2018-6-28 19:43:46  阅读:18  评论:0
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  • 每日一鸡蛋 抗肥胖 促健康

      英国研究职员9日说,鸡蛋可以促进健康、抗击肥胖,属于“超等食品”。养分学家倡议人们天天食用一个鸡蛋,以达到最好结果。这一研究结果将于本年晚些时候颁发于《养分与食品科学》杂志。  养分丰富  研究职员在养分学家卡里尔·拉克斯顿带领下,阐发71份有关鸡蛋养分成分和在饮食中感召的陈述。阐发结果显示,鸡蛋所含热量低,但蛋白... 阅读全文>>
     2016-11-30 7:59:44  阅读:42  评论:0
  • 养生小体式格式 给你大健康

      长时候面对着生活压力,处于不良情绪中,和贫乏熬炼,这给我们的健康带来了很大的隐患。这几个养生体式格式可以很好的帮你恢复健康,消弭健康隐患。  1.快跑5分钟,堪比慢跑45分钟。澳大利亚科廷大学研究创造,每周进行3次5分钟长跑或天天骑车45分钟,都能加强新陈代谢,促进心脏健康。与慢跑、健步走等活动相比,高强度的活动可... 阅读全文>>
     2016-2-3 9:30:28  阅读:107  评论:0
  • 三伏天养生小妙招get起来!

      初伏防中暑  伏天乃四时中阳气鼎盛之际,在热浪的攻打下,人体产热增长,散热削减,一些体温调度功效较差的人,在高温环境中很轻易中暑。  此时要公平放置作息时候,做好防暑降温工作,器重不要在骄阳下曝晒或在高温环境中久留,骄阳当顶时不宜出门,外出应带上遮阳伞、帽,勿做狠恶的活动,午时要保障昼寝。  应少量、多次补充水分,... 阅读全文>>
     2015-12-20 19:20:37  阅读:87  评论:0
  • 暑天若何喝冷饮不伤身

      夏季炽烈难耐,一杯冷饮下肚,能快速降温,又可及时补充人体散失的水分。不过,喝冷饮有益也有弊,随便饮用也会伤身。那么,夏季若何健康地喝冷饮呢?  选择合当令候饭前空肚、刚吃完饭后都不宜喝冷饮,不然易伤胃。个别可选在饭后30分钟或昼寝后喝为好,带冰块冷饮宜下午3点摆布喝为好,此时人体阳气最旺,不轻易危险人体。  每次要... 阅读全文>>
     2015-12-20 19:20:34  阅读:181  评论:0
  • 吃冷饮的最好时候

      吃冰的最好体式格式  最好午时吃。台湾《健康》杂志指出,午时不可是一天中阳气最盛,也是人体阳气最旺、轻易中暑的时候。这个时候吃冰,不用担心食品过于寒凉伤身,也能更好地消暑降温。是以正午到下午3点是吃冰的最好机会。  饭后1小时吃。清冷的冰品一下肚,最早受伤的是消化体系,所以空肚吃冰,会对胃肠造成过大刺激。边吃饭边喝... 阅读全文>>
     2015-12-20 19:20:32  阅读:76  评论:0

四季养生

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