夏季养生
  • 春夏交替时如何养生?

      立夏,是阴历24节气中的第七个节气。我国自古习气,以立夏作为夏季末尾的日子。在这春夏交替之时,老百姓如何来养生保健?无妨了解并运用以下八大养生规律:  1.饮食宜油腻。夏天往往食欲不振,要力图饮食油腻,多食水果、蔬菜、瘦肉等。此外,将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶,可清热解毒。  2.睡眠求足量。起居应有规律,早睡... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:13:59  阅读:70  评论:0
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  • 春夏交替养生经:午睡不能少 瓜果莫过量

      立夏,是阴历24节气中的第七个节气。我国自古习气,以立夏作为夏季末尾的日子。在这春夏交替之时,老百姓如何来养生保健?无妨了解并运用以下六大养生规律:  1.饮食宜油腻。夏天往往食欲不振,要力图饮食油腻,多食水果、蔬菜、瘦肉等。此外,将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶,可清热解毒。  2.睡眠求足量。起居应有规律,早睡... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:13:58  阅读:39  评论:0
  • 夏季睡眠缺乏易致脾气暴躁

      研讨发现,夏天人容易焦躁易怒,影响人们脾气变暴的缘由,除了温度,还有睡眠。夏天日照时间变长,相对而言早晨睡觉的时间会变短,所以更易发作。睡眠缺乏会搅扰人体生物节律,形成内分泌紊乱,影响心情。  炎热的夏季,一定要让自己每天都睡个饱觉,这样不只能有个最好的肉体形态,同时脾气也会平和安静很多。依照人体生物钟作息,每天的... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:13:43  阅读:23  评论:0
  • 盛夏易中暑 家中无妨常备6种防暑药

      导语: 进入盛夏时节,高温天气对体质较弱的人是个不小的考验,稍有不留意就很容易中暑。应对中暑,最好的方法就是防范于已然。我爱养生网小编引荐6种药物,能有效防治中暑,缓解不适,建议大家无妨家中常备。  天气一天比一天热了,有些人体质娇弱,在夏季容易中暑,此时就得做好防范了。家中常备以下几种防治中暑的药物,以便不时之需... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:13:37  阅读:18  评论:0
  • 夏季饮食有宜有忌 适时调理是关键

      夏天到了,随着气温的降低,人的食欲也会随着发作变化,所以在饮食上也要留意做些调整。专家表示,夏季饮食有宜有忌,日常一定要留意调整。  宜定时  专家表示,夏季一定要按时进餐,不能想吃就吃,不想吃就不吃,这样不只会使脾胃生理功用紊乱,还能够会诱发胃病。  宜油腻  夏天气温高,出汗多,饮水多,胃酸易被冲淡,消化液分泌... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:13:34  阅读:26  评论:0
  • 夏季饮食防火大战略

      夏季是一年之中阳气最旺盛的时节,人体的上火症状在夏季也是最为频繁的时分,经常表现为头晕、头痛、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、全身有力等,所以夏季是人体防火的关键时期。夏季预防上火的方法很多,饮食是重要方面,以下引见积聚夏季尽量不要食用的几类食物。  一、少吃温热性水果  夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果,容易惹起... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:13:30  阅读:25  评论:0
  • 夏季空调病最易袭击哪些部位?

      导读:夏季空调病室办公室白领罕见的疾病困扰,空调病症状多相似“感冒”,很是舒服;那么夏季室内空调开多少度最适宜,也最利于安康呢?  夏季室内空调开多少度最适宜?  空调温度和室外相差5℃以内  据某知名品牌空调技术人员引见,关于静坐或正在停止轻度休息的人来说,空调定在26℃时,房间的湿度在50%左右,这是人体比拟适... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:13:29  阅读:30  评论:0
  • 夏季养生要平和 免生燥热

      夏季阳气盛于外,是阳气旺盛、万物生机生动的时节,我们应顺应这一时令特点。  调肉体:夏季养生重在肉体调摄,坚持愉快而动摇的心情,要平和愉悦,免生燥热,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。  巧运动:宜经过有益的文体活动来活动筋骨,调畅气血,养护阳气。运动要墨守成规,严厉控制运动量,不要过度疲劳。  慎起居:夏季自... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:13:27  阅读:18  评论:0
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  • 必知的8大夏季保健小知识

      炎炎夏日最离不开的就是:夏季保健小知识,大家别看这些小知识,其实它们在生活中扮演的角色很重要;都知道夏季有三防,即:防暑、防晒、防蚊虫,那除了这大约的说法外,还有哪些细节效果需求留意呢?下面就一同来看看吧!  1.多喝水  每天要喝七八杯白开水,可以在水中参与过量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快,蜂蜜可以快速补充人体所... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:13:24  阅读:27  评论:0
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  • 夏季怎样喝茶“解忧”?

      当绝望、无法、苦闷之时,泡一杯清澈甘醇的乌龙茶,静思冥想,便会感悟出生活就是由苦与乐而交织成的,在品过甜蜜之后才干体味出浓香;当愤怒、不安、暴躁之时,泡一杯澄碧幽香的龙井茶,静心而思,让心灵归于沉静,自得一份心静、心宽、心安;当疲惫不堪,急火攻心之时分,泡一杯涩涩的苦丁茶,汤色黄中透红,滋味鲜爽沁人心脾。  以茶解... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:13:22  阅读:43  评论:0
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