夏季养生
  • 春夏交替时如何养生?

      立夏,是阴历24节气中的第七个节气。我国自古习气,以立夏作为夏季末尾的日子。在这春夏交替之时,老百姓如何来养生保健?无妨了解并运用以下八大养生规律:  1.饮食宜油腻。夏天往往食欲不振,要力图饮食油腻,多食水果、蔬菜、瘦肉等。此外,将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶,可清热解毒。  2.睡眠