秋季养生
  • 多事之秋 要留神“气候过敏症”

      如何应对“多事之秋”,中医专家引见,要从饮食调理、起居养生、肉体调燮三方面做起。  老人:饮食甘淡早睡早起运动紧张一年四季的气候,有四个主旋律,即春生、夏长、秋收、冬藏。到了秋天,天地间的阳气,末尾往里收了,因此人体的饮食、起居、运动也要跟随气候而变化,以养气为主。  老年人消化功用差,更应倡议甘淡。中医引见,要遵... 阅读全文>>
     2019/11/12 21:11:41  阅读:47  评论:0
  • 五类人群不适宜“秋冻”

      “春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语,其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适外地捂一点或冻一点,关于身体的安康是有益处的。不过,有几类人群是不能自觉停止“秋冻”的。  1、心血管疾病患者  人体要抵抗高温就必需把血液从皮下血管保送到身体外部,这会招致血管收缩、血压降低、心脏搏动加快... 阅读全文>>
     2019/11/12 21:11:39  阅读:55  评论:0
  • 春季“神补” 登高赏花最适宜

      影响人的肉体有很多要素,其中一个就是时节的变化,比如秋风萧瑟,落英绚丽,最容易使人触景生情,悲从中来。古人以为“忧伤肺”。所以,秋天要让自己不忧虑、不伤肺,那就应当给自己停止“神补”。  神补的方法有多种,契合春季神补的大致有以下两种。  赏花  可以说,世界上没有不爱花的人,花可以怡情,给他人献上一束花,表示自己... 阅读全文>>
     2019/11/12 21:11:38  阅读:40  评论:0
    标签:春季 登高 赏花 适宜 
  • 春季养生面面谈

      春季养生贵在养阴防燥。春季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要义务,而养阴的关键在于防燥,这一准绳应详细贯彻到生活的各个方面。  秋燥伤肺少吃辛:  春季雨量相对较少,吹风基本还是干热风,这时空气枯燥,这也就是所谓的“秋燥”。“秋燥”又可以分为两类,一类是夏季刚过,天气依然较热,早晚温差较大的“温燥”;另一类... 阅读全文>>
     2019/11/12 21:11:36  阅读:56  评论:0
    标签:春季 养生 面面 面谈 
  • 春季养生强调三阴

    1、饮食滋阴。春季的饮食应以防燥护阴、滋阴润肺为准绳,少吃辛辣、燥热之品和植物肝脏,减辛增酸,多吃滋阴润肺的食物,如鸭子、甲鱼、百合、山药、木瓜等滋养真阴之品,以达改善脏腑、滋阴润肺和补虚祛燥之成效。  2、药物辨证补阴。留意润肺以化燥,可多饮清茶,亦可喝蜂蜜水以润肠通便。少吸烟,少喝酒,亦可服用些养阴清肺的中药。同时... 阅读全文>>
     2019/11/12 21:11:34  阅读:31  评论:0
    标签:春季 养生 强调 
  • 春季睡眠八项留意

      睡眠是人们恢复体力,保证安康,增强机体免疫力的一个重要手腕。春季气候凉爽,人们睡眠的气候条件大为改善,但假设不适当加以留意,睡眠质量将会大受影响。所以,春季睡眠应该留意以下几个方面:  一忌睡行进食。这将会添加肠胃担负,易形成消化不良,有害身体,还会影响入睡。睡前照真实太饿,可大批进食,休息一会儿再睡。  二忌饮茶... 阅读全文>>
     2019/11/12 21:11:33  阅读:27  评论:0
    标签:春季 睡眠 八项 留意 
  • 春季保养运用美颜茶

      喝茶,不只可以细细地品味茶的色香味,找到内心的安宁、回复眼神的清亮。而且,把喝剩的茶汤和叶底应用起来,做成美肤的原料,你的皮肤想不靓都难。  据现代迷信剖析,茶叶中有300多种化学成分,其中茶多酚可抗氧化、抗衰老、抗菌、防瘦削;单宁酸吸收并扫除人体黑色素,使皮肤更白净,抗癌肿;叶绿素促进组织、血液再生;醣类可增强肌... 阅读全文>>
     2019/11/12 21:11:31  阅读:46  评论:0
    标签:春季 保养 运用 
  • 春季吃什么最能美容

      秋天是进补的好时节,素日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面引见的一些食物不只能养生,对女性还有美容养颜的成效!  一、胡桃、芝麻  胡桃官方又称短命果,有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰厚的胱氨酸和维生素B和E,可添加皮脂分泌、改善皮肤弹性、坚持皮肤细腻,被日本学者称为改动皮肤粗糙的最佳食物。芝麻... 阅读全文>>
     2019/11/12 21:11:29  阅读:36  评论:0
    标签:春季 最能 美容 
  • 春季吃枣吃出安康

      时下是吃枣的时节,我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。鲜枣不只甜脆多汁,而且营养丰厚,其中维生素C含量最高,每100克中有243毫克的维生素C。此外,其含有的人体必需的胡萝卜素也远远超越其他枣制品。  但鲜枣在常温下几天就会失掉鲜脆的口感,为了方便保管,可以将鲜枣晒干制成干枣。但枣晒干后,少了溶于水的维生素C,对... 阅读全文>>
     2019/11/12 21:11:28  阅读:55  评论:0
    标签:春季 安康 
  • 春季养生饮食男女老少都该吃点啥

      男人吃喝口味别太重  秋天,红焖羊肉、羊蝎子、肥牛火锅都是男士们的最爱。虽然男士贫血的比拟少,但关于应付比拟多的中年男士来说,控制体重依然很重要,而且首先要控制胃口。饭店的许多青菜都是过油的,比如南瓜做成了油炸的南瓜饼,不只含油比拟高,还含有许多糖,所以男士最好尽能够地在家里吃饭,而且多吃一些素菜,以油腻饮食为主,... 阅读全文>>
     2019/11/12 21:11:26  阅读:63  评论:0

本站关键字: 爱养生|养生|冬季养生|养生粥|中医养生|冬季养生汤|养生保健|春季养生|天天养生|养生保健|夏季养生 

©2013-2020 我爱养生 www.2ysbj.com  免责声明:本站信息均来自互联网,如有侵权请立即通知本站撤除。  

苏ICP备17067957号-4