冬季养生
  • 夏季养生滋补要领

      转眼入冬,天气冰冷,空气枯燥,人们的抵抗力也下降,所以保健养生应当惹起大家的高度关注,下面就给大家引见一些夏季养生保健要领。  祖国医学以为,冬令进补与平衡阴阳、疏浚经络、谐和气血有亲密关系。老年人由于机体功用减退,抵抗才干低上等,在冰冷时节,更宜停止食补。这对改善营养状况,增强机体免疫功用,促进病体康复等方面,更... 阅读全文>>
     2019/11/10 18:08:38  阅读:78  评论:0
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  • 小米粥预防七种罕见疾病

      小米有健脾暖胃、补肾益气、清热解毒等成效,因此用小米和一些药材熬成粥,可以预防疾病。明天教给大家一些药膳小米粥谱,大家可以多多食用,预防一些罕见疾病。  1.“红糖小米粥”防产后血虚  做法:小米200克,红枣10枚,红衣花生15克,红糖15克。小米淘洗洁净,红枣洗净去核,花生洗净,上三味用料一同放入砂锅,加过量清... 阅读全文>>
     2019/11/10 18:08:28  阅读:54  评论:0
  • 夏季喝四种汤补血又健脾

      多喝汤有利安康。尤其在秋冬时节,各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同,作用也各异。以下引见几种夏季常喝的汤。  排骨汤抗衰老  排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有少量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊营养以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是50-59岁的人,骨骼老化速度快,多喝骨头... 阅读全文>>
     2019/11/10 18:08:22  阅读:66  评论:0
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  • 夏季吃火锅,知道怎样吃最好吗?

      中医考究“热则寒之”的食疗方法,因此,涮羊肉时最好搭配些凉性和甘平性的蔬菜。蔬菜含少量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不只能消弭油腻,补充秋冬人体维生素的缺乏,还有清凉、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。  清汤锅底最养人  100克麻辣锅底的热量是517千卡,而清汤锅底的热量仅为10千卡,差了5... 阅读全文>>
     2019/11/10 18:08:21  阅读:29  评论:0
  • 夏季适当“吃冷”有利安康

      进入夏季以后,人们有以进食热食来保暖健身,而把冷凉食品拒之口外。殊不知,在严寒的夏季,若能适当吃些冷食,不但对身体有害,反而还无益处,不失为夏季的一种保健方法。  人肺腑火盛,而冬天“上火”的现象似乎还更多,故官方有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷,但人们穿得厚,住得暖,活动少,可形成体内积热不能适当分发... 阅读全文>>
     2019/11/10 18:08:19  阅读:31  评论:0
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  • 小心“甘美圈套” 吃烤肉有考究

      “烤肉”选料严厉,肉嫩味香,自烤自食,再佐以美酒,独具风味。听说它是新鲜的南方游牧民族的传统食品,曾被称作“帐篷食品”。它也曾作为宫廷的一种美味而跻身于大雅之堂。如今,烤肉依然是很多人的喜欢,但是热量高,吃多了会发胖,所以我们要掌握安康的烤肉吃法。  1.搭配食用少量蔬菜  在烤肉之前,烤肉店会赠送辣白菜、海藻等小... 阅读全文>>
     2019/11/10 18:08:17  阅读:38  评论:0
  • 夏季孩子御寒两大规律

      让天生就好动的孩子们,漫漫长冬足不出户,才是避寒独一规律么?对此,儿科专家的看法却不一:“寒冬里更要增强锻炼,并适时添减衣物才是孩子强身健体之道!”专家更作出指引,夏季户外运动必需在气温动摇的环境中停止,“要避开寒潮初期,运动时也不宜穿多过衣物。”  进入夏季,气温急剧下降,人体抵抗疾病才干也下降。为严防各种夏季疾... 阅读全文>>
     2019/11/10 18:08:12  阅读:17  评论:0
  • 夏季保健解乏的5个金规范

      高温会招致人体的生理功用出现异常的状况,特别容易感到疲倦。下面,我们为你详细讲述高温对人体的5大影响以及消弭不良形态的保健窍门。  1、容易疲劳  每下降1℃,酶的生机便会降低50%,因此人容易疲倦。  2、免疫力降低  当体温每降低1℃,白血球的免疫力便会增加37%,因此低体温的人,在时节更替时辰比拟容易感冒。 ... 阅读全文>>
     2019/11/10 18:08:10  阅读:49  评论:0
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  • 冬日养生 打响“保胃战”

      在冰冷的夏季,随着新陈代谢变得缓慢,胃的消化功用也加快了脚步,同时许多不舒适的胃症状也出现了,该如何来维护胃呢?红茶!红茶或许是加了牛奶的红茶能起到消炎、维护胃黏膜的作用,对溃疡也有一定治疗效果。  夏季是消化道溃疡的高发时节,气候对胃肠道的冰冷抚慰,使胃酸分泌过多,形成了溃疡面损伤的加剧,招致有胃溃疡病史的患者旧... 阅读全文>>
     2019/11/10 18:08:07  阅读:23  评论:0
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  • 夏季是食补的最佳时期

      夏季气温骤低,体表冰冷,人们往往会选取热量高的食物来补充体能。但是专家指出,夏季进补一味追求高热量是不迷信的,不要被一味追求高热量所诈骗,要留意平衡进补,到达合理膳食,才不会把身体堕入不安康中。对此,养生专家以为夏季的食补是十分重要的,在夏季必需有所藏,才干更哈珀的调养身体,以致于投入忙碌的任务中去。  总体下去说... 阅读全文>>
     2019/11/10 18:08:05  阅读:39  评论:0
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