加入收藏  设为首页
养生节气
  • 霜降登高可舒缓心境

      霜降是秋季的最后一个骨气,霜降过后将步入冬季,此时肺金当令,秋燥较着,燥易伤津。我们该若何养生保健以防秋燥,并顺利过渡到冬季呢?以下连络樊正伦师长教师的养生经验,谈谈霜降养生。  起首,在起居方面。时至霜降,气象逐步转凉,老年人易涌现关节病变,易发腰腿痛等疾病,此时要器重保暖,特别是关节部位的保暖。同时,秋季体表的... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:29:48  阅读:28  评论:0
    标签:霜降 登高 舒缓 心境 
  • 霜降大枣好吃勿多食

      霜降骨气前后恰是各类生果上市的好时候,大枣就是此中一种。每逢这个时候家家户户都抢先买回大批或葱绿或通红的诱人大枣尝个鲜。  枣可以说是一种很是好的生果,尽人皆知,吃枣可以补血、降压、增能人体免疫力。同时,枣里还含有大批的维生素、多种微量元素和糖分,研究表白,它对保肝护肝,平静安神还有必然的功效。在一些药性狠恶的丹方... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:29:46  阅读:26  评论:0
    标签:霜降 大枣 好吃 
  • 霜降过后适合多吃生萝卜

      霜降时骨气象渐冷。在这段时候人的手脚易凉,后背易冷,是气血遇寒循环不畅而至,但心里有燥热的感触。这是“秋行夏令”的结果。面对这类气象,阴天时要适本地增长外套;艳阳天适当减外套,不要被寒气所伤,也不要热感冒。  这段时候的饮食尽可能吃些生的白萝卜块。白萝卜皮白而不透者肉味偏辣,只能熟吃;皮色透明,肉不辣而甜者,可以生... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:29:44  阅读:35  评论:0
  • 霜降保健进补食谱

      霜降是秋季的最后一个骨气,也是秋季到冬季的过渡时节,此时阴气更甚于前,植物开端残落。因为此骨气属土,所以饮食进补应以淡补为原则,并且器重补气血以养胃。霜降时节的进补食谱择优先容以下。  菜肴类进补食谱  (1)玉米须炖龟  【原料】玉米须100克,乌龟1只,盐、姜、葱、料酒等调味品适当。  【建造】将乌龟杀好后,切... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:29:43  阅读:46  评论:0
    标签:霜降 保健 食谱 
  • 霜降后器重平补的四食疗方

      霜降当前,气温降落,饮食调度上夸张平补,也就是“不凉不热”,具体来讲就是要多吃些“性较和平、补而不燥、健脾养血”的食品。同时,广东的秋季仍然对比干燥,饮食清润还是合用的。我爱养生网特为读者保举“霜降大餐”。  ◎莲藕绿豆脊骨汤  食材:莲藕500克,绿豆25克,蜜枣3枚,猪脊骨300克,章鱼30克。  做法:莲藕洗... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:29:41  阅读:44  评论:0
    标签:霜降 器重 食疗 
  • 霜降养生饮食保举

      霜降这个骨气很多多少疾病多发期,有消化体系疾病、风寒感冒、寒性腹泻、心脑血管疾病等,我爱养生网倡议:预防的最好体例是饮食颐养。专家先容,霜降骨气是慢性胃炎和十二指肠溃疡病复发的岑岭期,是以消化体系疾病患者饮食宜温暖,少吃生冷、不洁、败北变质食品,可吃些小白菜、卷心菜、面食、鱼类、苹果、酸奶等,且烹调体例应以蒸、煮、... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:29:39  阅读:38  评论:0
    标签:霜降 养生 饮食 保举 
  • 立冬补冬,也不成盲目“进补”

      民谚讲:“冬季进补,上山打虎”,形象地说,头年冬季好好进补,第二年便可以上山打得山君。冬令进补的意识,在我们本国可谓是深切人心,可是真正知道进补之道的人却很少。立冬补冬,也不成盲目“进补”。  冬季饮食颐养要遵守“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之,寒者温之、”“虚则补之,实则泄之”,的古训,随四时气象的转变而调... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:29:38  阅读:48  评论:0
    标签:立冬 也不 不成 盲目 
  • 立冬御寒吃甚么?

      立冬,在民间有立冬补冬之风气,更有“冬令进补,春季打虎”的鄙谚。所以每逢立冬,南北方人们都以不一样的体例进补山珍野味,说是只有这样,到了酷寒的冬季,才干抵抗酷寒的侵袭。那么在实际生活中,吃甚么能御寒呢?  冬季的酷寒气象影响人体的内分泌体系,令人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增长,从而促进和加快蛋白质、脂肪、碳水化合... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:29:36  阅读:28  评论:0
    标签:立冬 御寒 
  • 立冬时节预防感冒有五种体例

      7日迎来农历二十四骨气的“立冬”,气象开端渐寒。养生专家提示说,秋冬瓜代季候是感冒的多发期,为防止感冒的产生,公家可采纳5种体例预防。  养生保健专家张东生先容,立冬是秋冬季候瓜代之时,温差较大,空气质量降落,加上此时人体免疫力相对较低,会导致呼吸道疾病多发,最多见的就是感冒。  近一段期间以来,因为感冒救治的患者... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:29:34  阅读:64  评论:0
  • 立冬养生 饮食起居周全入手

      11月7日是二十四骨气的立冬,标志着冬季行未到临,此时,对人体而言,新陈代谢也处于相对迟缓的程度,是易激发冠心病、高血压、慢性梗阻性肺病和关节炎疾病暴发的季候。专家示意,冬季养生要避寒就温、包庇阳气,使阴阳相对均衡。是以冬季养生为预防疾病的暴发或加重,要从饮食起居、身材精力周全入手。   饮食   鄙谚说:“药补不... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:29:32  阅读:15  评论:0

本站关键字: 爱养生|养生|冬季养生|养生粥|中医养生|冬季养生汤|养生保健|春季养生|天天养生|养生保健|夏季养生 

©2013-2020 我爱养生 www.2ysbj.com  免责声明:本站信息均来自互联网,如有侵权请立即通知本站撤除。  

苏ICP备17067957号-4