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饮食养生
  • 吃草莓要警惕的几个标题

       草莓含有丰富的维生素和矿物质,每百克含维生素C高达80毫克,远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些养分素对儿童的倒退发育有很好的促进感召,对老年人的健康亦很有益。特别丰富的维生素C可以防治牙龈出血,促进伤口愈合,并会使皮肤细腻而有弹性。  故国医学以为,草莓味甘、性凉,有润... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:45:49  阅读:34  评论:0
  • 香蕉和酸奶能同吃

      今早一个同事喝着酸奶,手里拿着根香蕉。正准备旁边一个说:香蕉和酸奶不能一路吃。启事是甚么呢?有毒?还是养分抵触?我们来听听:  不科学的说法:酸奶和香蕉同吃不利健康。  评点:没有按照,没有来由的忌讳最好不去信任。  酸奶和香蕉同吃,在养分上没有任何不利的地方,养分素还有必然程度的互补:酸奶不含有炊事纤维和维生素C... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:45:47  阅读:15  评论:0
    标签:香蕉 酸奶 
  • 鹌鹑蛋比鸡蛋更补脑?

      办公一族用脑量太大,为了给本身补脑,很多人会选择常常吃点这个丸、阿谁素的。实在,与其花那么多钱买“化学食品”,不如天天吃几个鹌鹑蛋,这可是天然的“补脑丸”。  鹌鹑蛋可以说是脑力劳动者的最好补养品。中国古代医学会名望会长柴瑞震传授就对鹌鹑蛋非分出格偏疼,“我平常平常吃鹌鹑蛋的次数比鸡蛋多,鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量诚... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:45:45  阅读:48  评论:0
    标签:鹌鹑 鸡蛋 
  • 你知道吗?世卫组织发布的全球十大“垃圾”食品

      世界卫生组织(WHO)发布的全球十大“垃圾”食品,权势巨子人士流露,这十种垃圾食品是当今社会最大的风险,是人类疾病的发祥地。是风险人类健康的头号杀手。  1、油炸类食品导致心血管疾病的首恶(油炸淀粉);含致癌物质;毁坏维生素,使蛋白质变性。  2、腌制类食品导致高血压,肾承担太重,导致鼻咽癌;影响黏膜体系(对肠胃有... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:45:44  阅读:39  评论:0
  • 上午吃生果最健康,你吃对了嘛?

      此刻又到了新奇生果大批上市的季候。可是,吃生果也要讲究时候,新奇生果的最好食用时段是上午。一样是吃生果,假如选择上午吃生果,对人体最具功效,更能阐扬养分价值,产生有益人体健康的物质。这是因为,人体经一夜的睡眠当前,肠胃的功效尚在激活中,消化功效不强,却又需补充沛够的各式养分素,此时吃易于消化吸收的生果,可以敷衍上午... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:45:42  阅读:24  评论:0
    标签:上午 健康 对了 
  • 巧食桔子皮开胃祛胀又止咳

      橘子因其外皮金黄艳丽雅观,果肉酸甜可口,遭到人们的遍布喜好。而人们吃完橘子后,大多把皮扔失落了,实在可惜。实在,橘皮是一味中药,叫“陈皮”,性温,味辛,有理气化痰、燥湿的功效,制成各类各样的甘旨好菜,不光可以增长食欲,还可以祛除胸腹胀满、呕吐、咳嗽痰多等症。  下面桔子皮的几种做法不妨一试。  1.橘皮茶  (1)... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:45:40  阅读:43  评论:0
    标签:桔子 桔子皮 开胃 
  • 吃甚么馅的月饼能养生?

      月饼属于节庆食品,中秋节弄月品月饼,是我国的传统风气,莲蓉月饼以其口感香滑细腻一向遭到人们的喜好。  月饼馅儿成分阐发--红白莲蓉事实啥意思?  莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的首要原料,莲子有红莲子和白莲子之分,是以莲蓉也就有红白莲蓉之分。  莲子为莲科植物莲的种子,待秋季果实成熟时割取莲房,取出果实,除去果皮,干燥后便是... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:45:39  阅读:45  评论:0
    标签:月饼 养生 
  • 贫血吃甚么补身材? 学会喝粥补血

      养分专家指出,若想达到这类抱负的结果,应该把重点放在养血上。除保持乐观情绪、养成精彩起居习惯外,还应加强饮食颐养,平常平常要多吃富含“造血材料”的蛋白质、必须的微量元素(铁、铜)、叶酸等养分食品,如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆成品、木耳、红枣、花生及新奇生果、蔬菜等。  下面保举几款简略易做的养血粥,但愿能对爱标致又爱... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:45:37  阅读:49  评论:0
    标签:贫血 身材 学会 补血 
  • 碱性食品有哪些?

      含钠、钾、钙、镁等金属元素较多的乃是碱性食品。并不是味道酸的就是酸味食品,应该把握一点:所有酸味的生果、豆成品都为碱性食品而不是酸性食品,碱性食品被以为是存在美容感召的食品。  豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓等及大部分的蔬菜、生果都是碱性的。  食品的“酸碱性”会影响身形和... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:45:35  阅读:51  评论:0
    标签:碱性 食品 哪些 
  • 面包总带动 若何遴选健康养分的面包?

      脆皮面包热量最低  从热量来讲,以表皮干脆的脆皮面包热量最低,因为这类面包不甜,含糖、盐和油脂都很少。法度主食面包和俄式“大列巴”都属于这一类,养分价值和馒头大体近似。  全麦面包不像通俗面包柔嫩细腻  个别的面包都是用白面粉做的,质地柔嫩细腻,轻易消化吸收,炊事纤维含量极低。  全麦面包是指用没有去失落外面麸皮和... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:45:32  阅读:46  评论:0

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