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推拿养生
  • 白叟摄生健脑按摩十法

      1.搓劳宫与大鱼际(拇指根骨上肌肉)二穴。即先将右手放在左手心上,拇食二指在左手拇指外边,其他三指按在劳宫穴上。稍加力度搓摩至手发烧为度,然后以同法用左手搓右手。  2.干洗脸(搓迎香穴)。双手放在脸上,二中指按在穴位上(即鼻翼两侧凹陷处),从下向上搓至前额发际36次。以上两项可增强抗病能力和提高免疫力,并有调节血... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:57:12  阅读:57  评论:0
    标签:按摩 
  • 按摩胸腹 防五脏之病

      中医认为,“腹乃五脏六腑之宫城”。腹部包括腹壁和腹腔内脏器,有任脉、肝经、胆经、脾经、胃经、肾经等重要经脉循行和汇集之处,为下丹田之所,能通上和下,分理阴阳。这个中,脐为一身元气之本,能通百脉、五脏六腑、四肢百骸,与外相骨肉有着密切的心理和病理联系。  经常按摩肚腹,能调和脾胃,加速胃肠蠕动,赞助消化吸收和渗出功能... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:57:10  阅读:29  评论:0
    标签:按摩 胸腹 五脏 
  • 能缓解耳鸣的按摩方法

      在日常生活中,老年人可做以下几个简单的小动作来缓解耳鸣。  1.鼓膜按摩:将两手掌同时堵住阁下耳,挤压后迅速离开,多做几回,这样可以促进耳部的血液轮回,对缓解耳鸣以及缓解脑部疲惫有好处。  2.耳部按摩:洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂,或是将双手掌按住耳部,拇指置于脑后,四指敲打后脑勺,这样可经由过程刺激神经末梢来促... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:57:09  阅读:55  评论:0
    标签:缓解 耳鸣 按摩 方法 
  • 按按穴位 就可以不便秘

      想排的时刻排不出,或是排后仍有残存感,体会到便秘难熬苦楚滋味的人越来越多。多半人的便秘原因,往往是生活习惯不好,除了调剂饮食外,多多按摩支沟穴和大肠俞穴,也能赞助刺激肠胃蠕动,消除便秘。  支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。方法:用手指指面向下按压,或作圈状按摩。  大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五(比大拇... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:57:07  阅读:80  评论:0
  • 按摩脚部穴位让你摆脱便秘

      俗话说,“人老脚先衰,摄生先养脚”。经常迁移转变脚腕子,并按摩踝部至脚底的一些穴位,能起到降低血压、预防疾病、减缓衰老的感化。  “脚踝以下分布着近30多个穴位,五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区。可以说,从脚腕至脚底,是保健摄生的一个‘重镇要区’。”北京中医药大学东直门病院内科主任医师姜良铎告诉《生命时报》... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:57:05  阅读:31  评论:0
  • 胜过补品的五大按摩要穴

      人体有五大保健特区,分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。  冬季天天做好这五个特区的保健时,能够促进新陈代谢、扶直正气,从而达到强身健体、祛病延年的效果。  特区一、腹脐  摄生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。腹脐部是摄生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中心肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、疗养,可益肺固肾,安神... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:57:04  阅读:33  评论:0
    标签:胜过 补品 五大 按摩 
  • 汉子健康“搓”出来

      搓面部 在疲惫时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛通亮,感到神清气爽。搓脸的好处不仅仅伸展面神经和神色肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时的轻重以自己的感到而定,但宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3-5次为宜,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感到为止。干性皮肤的人在搓脸时手段不... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:57:02  阅读:34  评论:0
    标签:汉子 健康 出来 
  • 特色按摩:宫廷理筋术

      宫廷理筋术具有轻盈与柔和的特点,说笑间令病患灰飞烟灭。如要进修此术,必拜师学艺,采取口传心授的方法,是以真正掌握它全部套路和心法者屈指可数。直到清末,作为当时仅存的绰班处太医,夏锡武和文佩亭在京师开诊,将绰班处的正骨学术思惟和手段、方药传于后世,这项技巧才重见天日。  宫廷理筋术的传承人刘寿山(1904-1980)... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:57:00  阅读:48  评论:0
    标签:特色 按摩 宫廷 
  • 由慈禧看按摩摄生法

      按摩,即在人体一定穴位上,运用推、拿、揉、压、搓、扣、打、动、滚、指针、扳、捏、踩等手段,来达到舒筋、健体、防治疾病、延年益寿的摄生目的,在中国已稀有千年的历史。按摩的功效,可纵贯气血,舒筋活络,调节神经系统功能,促进血液、淋巴液轮回,增强抗病力、去瘀化滞、缓解疼痛、调剂人体机能、改良新陈代谢、消除疲惫、促进睡眠、... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:56:58  阅读:15  评论:0
    标签:慈禧 按摩 
  • 按摩脚部 认准“点”

      其实,恰当的脚部按摩,同时还能增强人体免疫力,保健、治疗相关疾病。本期栏目,我们特地请来被卫生部授予“特技名医”称号的足疗专家李继红副主任医师,针对秋季四种常见病,教你几招在家操作的脚部按摩“宝典”,让你在享受之余祛病健身。  宝典一:便秘、干咳  便秘主要与大肠蠕动不敷有关,按摩时,主要刺激脚上的大肠反射区,它在... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:56:57  阅读:46  评论:0
    标签:按摩 认准 

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