推拿养生
  • 白叟摄生健脑按摩十法

      1.搓劳宫与大鱼际(拇指根骨上肌肉)二穴。即先将右手放在左手心上,拇食二指在左手拇指外边,其他三指按在劳宫穴上。稍加力度搓摩至手发烧为度,然后以同法用左手搓右手。  2.干洗脸(搓迎香穴)。双手放在脸上,二中指按在穴位上(即鼻翼两侧凹陷处),从下向上搓至前额发际36次。以上两项可增强抗病能力和提高免疫力,并有调节血... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:57:12  阅读:116  评论:0
    标签:按摩 
  • 特色按摩:宫廷理筋术

      宫廷理筋术具有轻盈与柔和的特点,说笑间令病患灰飞烟灭。如要进修此术,必拜师学艺,采取口传心授的方法,是以真正掌握它全部套路和心法者屈指可数。直到清末,作为当时仅存的绰班处太医,夏锡武和文佩亭在京师开诊,将绰班处的正骨学术思惟和手段、方药传于后世,这项技巧才重见天日。  宫廷理筋术的传承人刘寿山(1904-1980)... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:57:00  阅读:61  评论:0
    标签:特色 按摩 宫廷 
  • 由慈禧看按摩摄生法

      按摩,即在人体一定穴位上,运用推、拿、揉、压、搓、扣、打、动、滚、指针、扳、捏、踩等手段,来达到舒筋、健体、防治疾病、延年益寿的摄生目的,在中国已稀有千年的历史。按摩的功效,可纵贯气血,舒筋活络,调节神经系统功能,促进血液、淋巴液轮回,增强抗病力、去瘀化滞、缓解疼痛、调剂人体机能、改良新陈代谢、消除疲惫、促进睡眠、... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:56:58  阅读:43  评论:0
    标签:慈禧 按摩 
  • 有空经常捶背 祛病又摄生

      捶背能治失眠 捶背简单易行,不受时间的约束。日间应用工作间隙互相捶背,可以让人头脑清醒,有利于提高工作效率:晚上临睡前捶背,能让人宁心安神,是医治失眠的良方之一。  捶背方法  平日有拍法和击法两种方法,均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打,后者用虚拳叩击,手段均宜轻不宜重,力争动作调和、节奏平均、出力富有弹性。如斯自... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:56:55  阅读:47  评论:0
    标签:有空 经常 捶背 
  • 没事拉拉耳 健肾壮腰养身

      肾是人体重要脏器之一,乃先天之本。肾脏功能是否正常,对健康长命有着举足轻重的感化。中医五行学说则认为,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼法,可起到健肾壮腰、养身延年的感化。  1.双手扫耳法  以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要经... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:56:54  阅读:57  评论:0
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  • 想摄生更强身 按按四肢举动穴位

      简要内容:脚部红色表示焦躁不安;紫色是通便异常的表现;白色说明贫血和营养不足。脚部纹理和硬度也表达了健康状况,天天做好手部和脚部按摩可以静心摄生。  STEP 1 先用按摩来放松  在穴位按摩之前,要先经由过程足底的按摩来打通全身的血液轮回。这也是静心的一个重要环节。  用手指轻轻捏每个脚趾的两边。  握住脚底,轻... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:56:50  阅读:41  评论:0
  • 挠胳肢窝 刺激极泉养心肺

      小孩子之间爱好互相挠痒痒,也就是挠对方的胳肢窝。这个小动作其实有很好的保健感化,逢年过节,家人在坐在一路聊天的时刻,不妨也重温儿时的这个小“恶作剧”,给家人挠挠胳肢窝。  从中医的角度看,挠痒痒能够刺激到腋窝处的一个重要穴位———极泉穴。这个穴位是为手少阴心经第一要穴,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。经常弹拨极泉具有负... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:56:49  阅读:45  评论:0
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  • 从头拍到尾 全年不用看大夫

      在我们平常平常人眼中“看大夫”只有1个目标,为了健康。而体式格式却不一样,一种是去查抄身材,防止疾病的到来,另外一种是为了治病,赶走疾病。在平常生活中我们能做的就是防病于未然。中医讲“公例不痛,痛则不通”,而《黄帝内经》中也器重人体的经络的畅达。  今天,我们就一同体味现下养生人士常做的一项延年益寿的活动——拍打身... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:56:43  阅读:62  评论:0
  • 想长命 五个处所长按便可

      能长命的地位,只要常常按摩,多做颐养,可以增长机体免疫力,除此以外还可以预防一些疾病,达到延年益寿的结果。本篇文章就为大家先容五处,常常按摩这五个部位,是可以达到以上结果的。这五处分别是腋窝、腘(腿波折时后面构成的窝)窝、肘窝、腰眼、肚脐。  1、腋窝  腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴,常常按摩可以宽胸宁神、协调睦... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:56:40  阅读:66  评论:0
  • 8大养生穴让你受用平生

      平常生活中的你,是不是总感到哪哪都不舒服?像感冒、头痛、便秘、流鼻血等等这些小弊病时有产生。此时你的心里深处是不是感到本身就是一个病秧子?小弊病不断,大弊病没有?或许是久病成良医,感到这些都是小毛,不需要搭理,也不至于去病院。  诚然是小弊病,但确实给我们的生活、健康带来了很大的威胁,不能不正视。或许您感到既然是小... 阅读全文>>
     2019/11/8 22:56:37  阅读:96  评论:0
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