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职场养生
  • 置顶若何让痛风疾病阔别脑力劳动者

      痛风是一种“富贵病”,痛风患者以干部、高级知识分子、商业家及其他从事脑力劳动者占多数,因为这些人工作前提优胜,体力耗损极少,待遇又较为丰富,因此生活程度也较高,也就轻易得发痛风。  自古以来,痛风就被以为是王公贵族病,它的产生于多食甘旨好菜、养分多余有关。中国古代医学文献中早... 阅读全文>>
     2013-11-25 20:23:40  阅读:1132  评论:0
  • 白领工作忙 办公室保健7个妙招

      现代都市白领久坐办公,很容易导致体重上升、体质下降。而繁忙的工作又使白领们很难抽出时间锻炼身体。下面教你7个小妙招,让你在上班时间就可以保健身体。  1.开个“散步会议”  避免局限在狭小的办公区内开会,可以和自己的同事一边散步一边进行头脑风暴,商讨工作。  如果需要做会议记录,请提前预定远一点的会议室,夹着笔记本... 阅读全文>>
     2018-8-25 6:46:33  阅读:55  评论:0
  • 上班疲乏打打盹?5妙招让你满血新生

      作为一名上班族,因为要面对事迹、薪酬、晋升等压力,是以应时刻保持健康的体格,以打鸡血般的精力来面对工作任务。但是,在办公室里坐久了,人就出格轻易倦怠,导致哈欠不断。上班赶走打盹虫要怎么做呢?下面先容大家5个小妙招,让泛博上班族上班打打盹时能刹时满血新生。  上班疲乏打打盹?5妙招让你满血新生  第1招:打哈欠时张大... 阅读全文>>
     2018-6-30 22:05:38  阅读:36  评论:0
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  • 预防鼠标手多吃黄花菜 饮食宜忌要记牢

      古代人患“鼠标手”已成为遍布现象。因为愈来愈多的人天天长时候的接触和应用电脑,重复着在键盘上打字和移动鼠标的动作,长时候以往,手腕关节因密集、屡次和过度的举动,逐步构成腕关节的麻痹和疾苦悲伤,使这类病症敏捷成为一种日渐遍布的古代文明病。“鼠标手”更多见于女性,女性“鼠标手”的病发率是男性的3倍,这是因为女性手腕管凡... 阅读全文>>
     2016-12-19 21:28:02  阅读:85  评论:0
  • 白领身材出标题 八款茶饮来减缓

      对白领来讲,常常在办公室里伏案工作,身材不知不觉涌现很多小弊病,如眼睛疲乏,上火等等。今天就教给大家八款茶饮,解决身材涌现的一些小标题。  八款茶饮减缓白领身材小标题  1、罗汉果五花茶  罗汉果五花茶存在去痰火除燥咳等功效。通常是放凉饮用,在气象转换时较多饮用。同时此茶味道中带有5种干花的浓烈花香,对北方人来讲,... 阅读全文>>
     2016-7-3 23:19:35  阅读:173  评论:0
  • 电脑族抗朽迈防辐新攻略

      上网虽不致如临大敌,但对短长的电磁辐射还是应做足脸部工夫。我们也不想因上网而导致皮肤提早朽迈吧?  静电对皮肤有负面感召  皮肤科专家以为,这是因为电脑在开机时会产生静电,而静电感召对皮肤有危险,静电会使荧光屏吸附尘埃、污粒,而电脑族与电脑的间隔常常过于濒临,大批的尘埃会落在皮肤上,使毛孔堵塞,色素沉着,辐射可以影... 阅读全文>>
     2016-7-3 23:19:27  阅读:103  评论:0
  • 眼睛干涩血丝多 可适当补充维生素A

      工作需要常常看电脑屏幕的人群,很轻易感应眼睛干涩,更严重的则会得干眼症,有些人会吃维生素AD胶囊,补充养分,包庇眼睛。对此,中国农业大学食品科学博士范志红示意:“已涌现眼睛发干的症状,补充维生素A是明智的。遵循今朝的健康人标准,女性天天维生素A的推荐量是700微克(2333国际单位),最高限量是3000微克视黄醇当... 阅读全文>>
     2016-7-3 23:19:23  阅读:106  评论:0
  • 上班族电脑病 教你几招解决体式格式

      对此刻的平常白领来讲,天天的工作都是面对着电脑,很轻易产生一些电脑病,造成颈椎和脸部的很多标题,所以应该器重电脑病,对此刻的一些电脑病,应该器重预防和护理的体式格式,快点来看看吧!  1、“屏幕脸”  全日面对电脑,很轻易涌现一些肌肤标题,要器重体味。天天用5个小时以上电脑,假如不器重歇息,可能涌现一张神情冷淡的“... 阅读全文>>
     2016-7-3 23:19:17  阅读:97  评论:0
  • 上班族好疾苦 后背疾苦悲伤是如何回事

      上班,上班,上班,就是上班族的平常生活。办公室就是本身的第二个家,我们在这里生活,在这里匆匆老去。因为长时候在办公室呆着,很多的上班族也会和我一样有着背疼的环境吧,一旦产生,就会很烦躁,工作也没有了乐趣。那么,生活中如何减缓才是最好的呢?  盘点赶走后背疾苦悲伤的6大雅法。  1.时刻保持准确的坐姿  在生活中就要... 阅读全文>>
     2016-4-15 20:47:01  阅读:89  评论:0
  • 电脑族包庇眼睛的7个技巧

      古代生活为我们带来了很多的便利,也带来了健康隐患。比方面对着电脑、手机和其他电子产品,我们的眼睛开端涌现各类标题,近视、眼疲乏、眼睛疾苦悲伤等,在操纵好这些高科技的同时,我们要如何样包庇好我们的眼睛呢?  1.准确摆放电脑  电脑摆放的地位非常首要,因为不适当的间隔会增长眼睛疲乏。在眼睛四周50厘米到70厘米的范畴... 阅读全文>>
     2016-4-15 20:46:57  阅读:84  评论:0
  • 不良坐姿的六大风险 大象腿胸下垂

      对白领们来讲,一天大部分时候都是坐着的,你坐着的时候有器重本身的坐姿吗?对常坐的人来讲,准确的坐姿尤其首要,坐姿不良可乃至使多种疾病。都会导致哪些疾病呢?要如何坐才准确呢?  1、胸下垂  前倾+驼背,全体人窝在电脑前  盯着电脑的身材老是不自发地向前倾,胸部会紧紧贴着桌边,逐步被挤压到两侧,造成变形和下垂。伏案工... 阅读全文>>
     2016-2-14 22:18:13  阅读:120  评论:0
  • 几个动作让你减缓鼠标手

      信任经常常应用电脑和伏案工作的朋友们常常会有一种“手,不是手”的感触,那多是因为你的手变成了鼠标手,这可如何办呢?让我们来读一读下面的文章吧!  1、常常应用鼠标的人需要预防和医治,不但仅可以经由过程保持准确的坐姿或是变换鼠标地位来获得减缓,恰本地穴位按摩可以或许起到事半功倍的疗效。按摩医治鼠标手体式格式:个别用右... 阅读全文>>
     2015-12-26 16:44:05  阅读:121  评论:0
  • 久坐小腹长膘 上班族若何防止脂肪聚积

      “秋膘没贴对处所,全贴肚子上了,减又没法减。”小腹长膘不是补太多的原因,而是吃多了不动、暴饮暴食、生活不规律等等,作为上班族,秋季若何贴对膘?起首要转变坏习惯其次要好好调剂心态。  不爱动  长时候久坐贫乏活动会产生胰岛素抵当,引发体内脂肪代谢凌乱,导致脂肪聚积于腹部。  专家提示:预防久坐引发的小肚子“发膘”,除... 阅读全文>>
     2015-12-26 16:44:03  阅读:305  评论:0

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