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素斋养生
  • 吃素有助于缓解痛经

      许多女性同伙一来月经,下腹就痛。为了减轻痛经,各类方法都试遍了,比如猛吃巧克力、喝红糖水、用热水袋暖腹,有人甚至服用止痛药,其效果可能因人而异。  一项最新研究发明,吃素有助于缓解痛经。即使不吃全素,天天弥补大豆或蛋白质粉,也能改良经前症候群和痛经现象。  《美国妇产科医学杂志》刊载的一项研究指出,针对30名严重痛... 阅读全文>>
     2019/11/9 9:13:04  阅读:30  评论:0
  • 素食逐渐成为健康生活方法

      时下,都会正刮起一股素食风,甚至出现了“素食爱好者俱乐部”。  夏季高温下,市民本就吃不下油腻的大鱼大肉,以豆制品等为主的清淡素食成为首选。记者近日在采访中获悉,南京正在刮起一股素食风,甚至出现了“素食爱好者俱乐部”。昨天,记者走近这个群体,进行了一番查询拜访。  环保又健康一举多得  在南京开了两家素食主题餐厅的... 阅读全文>>
     2019/11/9 9:13:03  阅读:14  评论:0
  • 严格的素食主义者 骨质强壮更健康

      营养学家普遍认为,只吃素食、拒绝奶制品的人,轻易得骨质松散症。  然而,比来美国医学家宣布的研究结果却令人吃惊——严格的素食主义者虽然看上去比通俗人瘦,实际上他们骨质强壮,身体更健康。  严格素食主义者只吃源于植物的食物,这些食物不经由烹饪、加工或其他任何改变其原始结构的处理。  骨轻不是骨脆  新一期美国《内科学... 阅读全文>>
     2019/11/9 9:13:01  阅读:21  评论:0
  • 五款癌症素食药膳

      1.洋参雪耳炖燕窝  原料:西洋参15克,雪耳15克,燕窝30克。  制法:  (1)将西洋参洗净,雪耳浸开洗净,摘小朵;燕窝用清水泡浸,捡去羽毛杂质,洗净。  (2)把全部用料一齐放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖2小时,调味即可。随量饮用。  效用:补气润肺,滋阴润燥。  说明:用于肺癌体质虚弱,其... 阅读全文>>
     2019/11/9 9:12:59  阅读:44  评论:0
    标签:癌症 素食 药膳 
  • 吃素能防冠芥蒂吗

      素食中含有丰富的维生素,可以调节代谢功能,加强皮肤的营养,并且能降低摄入的胆固醇和饱和脂肪酸的量,防止胆固醇进入血液,削减肥胖症、高胆固醇血症和冠芥蒂等疾病的发生。然则,人假如经久素食,会因为食物过于单调,营养不平衡,反而易患心血管疾病。  素食的脂肪含量极少,但人体每日夜对脂肪的需要量,最低限度应保持在65克,而... 阅读全文>>
     2019/11/9 9:12:58  阅读:43  评论:0
    标签:吃素 芥蒂 
  • 六大误区 让你成为素食者

      有的人爱好素食,有的人钟情肉食,每小我都有不合的口味和偏好,我们不能完全绝对地说某一种饮食习惯是有害身体的,然则经久偏于摄取同种营养物质而疏忽了其他需要,却是对身体没有太多好处的。现在讲究摄生的人群中,很多人同时也有素食的爱好,素食的营养价值到底有多高,我们来看看就知道了。  不少素食者以为,只要不含动物食物原料,... 阅读全文>>
     2019/11/9 9:12:56  阅读:49  评论:0
    标签:六大 误区 让你 素食 
  • 老中医总结素食健康特点

      炊事营养专家查询拜访研究结果显示,只要留意营养的均衡,素食不只不会影响健康,反而可以防止许多致命的疾病发生。素食的各类利益获得人人的熟悉,素食者的人数赓续增加,素食主义成为不少年轻白领的健康新时尚。  谷类、豆类、蔬菜和生果富含纤维质、维生素及矿物质,人们多食用这些物品,对身体大有益处。对摄生保健颇有研究的山东省名... 阅读全文>>
     2019/11/9 9:12:53  阅读:16  评论:0
  • 预防胃癌 多吃素食

      专家指出,消化系统的缺点,如:胃癌、胃炎、胃溃疡、肠癌等,主如果因为吃了太多动物性食物和加工过的食物。  平日肉食动物需要较多的胃液来消化吃下去的肉类,它们的肠道也比较短,能够迅速将腐化的肉食排出体外。然则,人类的胃液酸度只有肉食动物的一半,无法迅速消化肉食;肠道也比肉食动物长许多,无法迅速排出腐化的肉食。是以,专... 阅读全文>>
     2019/11/9 9:12:51  阅读:36  评论:0
  • 住家素食的简单乐趣

      “如今在菜市场走一圈,随便就能捡回一围的蔬菜来。”快退休的周阿姨请了素食者同伙在家吃饭,笔者尾随其入菜场观菜市,拿出扫货之气势,准备将时令蔬菜都尽收囊中。弗成否认的是,一桌住家菜的价格一定要比餐厅的便宜许多,菜式或许比较单调,然而在周阿姨的餐桌上,我们却发觉了素炒时蔬的无穷乐趣,除了给夏日一抹清凉,多了几分健康摄生... 阅读全文>>
     2019/11/9 9:12:49  阅读:49  评论:0
    标签:住家 素食 简单 乐趣 
  • 主打素食更长命 多吃豆类最营养

      你知道吗?每顿饱食比八分饱寿命更短,天天大鱼大肉更轻易激发“三高”和糖尿病……昨天,由市妇联主办的“九阳中华健康营养饮食大教室”在成都会体育学院举行,我国著名的食物营养专家李里特应邀开讲,以素食为主、把豆类作为最佳食物等理念令成都会民耳目一新。  讲座从一个故事开始:一名男士突发心肌梗塞猝死,此前,他健康体检的相关... 阅读全文>>
     2019/11/9 9:12:48  阅读:15  评论:0

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