长寿养生
  • 五种习惯,可以使老年男性更长命

      五种生活习惯不仅可以使老年男性长命,更能使他们身体健康。这五种生活习惯包括戒烟、控制体重、控制血压、进行有规律的身体锻炼、避免糖尿病。  研究申报注解,这五点与90岁以上白叟的健康生计密切相关。  研究人员对2300个健康男性进行了长达25年的跟踪随访。研究开始时他们的平均年纪是72岁,现在有970人已经跨越了90... 阅读全文>>
     2019/11/9 21:57:48  阅读:54  评论:0
  • 长命白叟日常饮食的十大偏好

      长命的人肯定有他的原因,下面就揭秘某些长命的方法。  一、爱好喝粥,历代医家和摄生学家对白叟喝粥都十分崇荐。《随息居饮食》说:“粥为世间第一滋补食物。”粥易消化、吸收,能和胃、补脾、清肺、润下。清代摄生家曹慈山说:“老年,有竟日食粥,不计顿,亦能体强健,享大寿。”他编制了粥谱一百余种,供老年选用,深受老年人迎接。 ... 阅读全文>>
     2019/11/9 21:57:46  阅读:29  评论:0
  • 长命的关键在于控制

      健康长命的关键为何,仁者见仁,智者见智。为什么有的人能活一百岁,有的人年纪轻轻就患病衰败?中医经典《内经》里,黄帝也是这样问岐伯:“上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰。今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶,人将失之耶?”岐伯回答:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱... 阅读全文>>
     2019/11/9 21:57:45  阅读:16  评论:0
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  • 常吃鱼须眉让汉子长命

      经常吃鱼可使须眉添寿,而对女子来说感化不明显。.hzh {display: none; }  日本知贺大学医学系教授中村1980年至1999年间对年纪在30岁至64岁的4070名须眉和5182名女子进行了跟踪查询拜访。  经由20年的观察与分析,他写成的研究申报说,假如须眉每两天食用一次鱼,可以削减30%因心脏、脉... 阅读全文>>
     2019/11/9 21:57:43  阅读:37  评论:0
    标签:须眉 汉子 长命 
  • 跟他进修 人皆可所以寿星

      人皆可以为“圣人”,自然也皆可以为“寿星”。柳宗元的《种村郭橐驼传》中,关于种树的“窍门”是顺其天而全其性。庄子的《伙头解牛》中,伙头的那把用了十几年,解杀了数千头牛的刀“犹新发刃于硎”,也在它的“以神会”,“以意行”,于筋络纠结、骨骼纵横处“游刃有余”。  我的许多初、高中的窗友,我的一些学生,他们的生活状况,家... 阅读全文>>
     2019/11/9 21:57:42  阅读:18  评论:0
  • 晨食白粥益寿延年

      粥粥为食,本来咸甜荤素均可,浓淡稀稠皆宜,但作为摄生,按道家、佛家、摄生家、太医的经验,都以清晨空肚吃白粥最适合。  清朝著名的摄生家曹庭栋,少年多病,终生不出乡里,寄情村野山水之间,修身力学,工诗画,成文学人人,其著作《四库全书》亦多采用。曹庭栋因在当时的医疗情况,可享九十多岁高寿,已成为摄生嘉话。而曹庭栋亦将前... 阅读全文>>
     2019/11/9 21:57:40  阅读:39  评论:0
  • 生活中留意有助白叟益寿

      每位白叟都愿望自己的身体健康长命,而且晚年性福,那么有助白叟延年益寿,只要在日常平凡的生活起居中留意几点就可以了。  白叟,特别是患高血压的老年人,要留意四点: 戒除不良习惯--高血压病人应戒烟,避免酗酒及暴饮暴食等。控制性欲。调和的性生活能使人认为心情愉快,精神饱满;放纵的性生活易造成身体疲乏无力,精神萎靡不振,... 阅读全文>>
     2019/11/9 21:57:38  阅读:53  评论:0
  • 四大勤让白叟延年益寿!

      健康长命是每小我的愿望。可到了一定年纪,体内各类器官的心理功能和内渗出系统都跟着年纪的增长而逐渐衰退,那么若何延年益寿呢?延年益寿的方法有哪些?  1.勤交流   离退休白叟不再有工作打扰,远离了应酬。有些人一会儿难以适应退休生活,总认为空虚无聊、无所适从。为了避免孤独,要走出室外,创造前提多与人交流,说新闻、谈形... 阅读全文>>
     2019/11/9 21:57:37  阅读:35  评论:0
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  • 踩木棍,白叟延年益寿好方法

      踩木棍方法很简单:准备一根直径3~5厘米、长10厘米较直的圆形木棍,以能放下双脚为宜。轮流采用三种姿势坚持健身:竖立 双脚踩在木棍上,然后阁下脚一上一下交替踩棍,让木棍对脚底各个部位都刺激到。5~10分钟即可,最好赤脚,因为赤脚对穴位刺激大,效果更好(编者注:采用此法时要留意安然,防止滑倒)。   坐姿 人坐凳上,... 阅读全文>>
     2019/11/9 21:57:35  阅读:20  评论:0
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  • 中医长命学说及摄生方法

      一、长命学说  中医学摄生保健是中华民族的发明创造,对于若何经由过程摄生达到长命目标时,自古以来各家各派说法很多,可称此为长命学说主要有四类:  1.“养身莫善于习动”的主运动说 早在《周易·乾·象传》即说:“天行健,正人以自强不息。”运行健动为天之道,人循此而自强不息。《吕氏春秋》也说“流水不腐”,前人一向以运动... 阅读全文>>
     2019/11/9 21:57:33  阅读:33  评论:0
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