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老人保健
  • 老年人养生应当多按摩脚部

    置顶老年人养生应当多按摩脚部

    鄙谚说“若要老年人安,涌泉常温暖”,推搓涌泉穴俗称“搓脚心”,需搓出热感,对老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病结果较较着。  足少阴肾经骨干肇端于足小趾下,斜穿过足心,沿内踝后方,进入足跟,再向上行于小腿肚内侧,达到腘窝后持续向上,沿大腿内侧后缘循行,通向脊柱。在肾脏直行的经脉还向长进入肺和咽喉。此条经络首要医治妇科、前... 阅读全文>>
     2014-11-19 20:29:34  阅读:383  评论:0
  • 置顶中老年爱养生须有道不能盲目从之

    随着中国经济的发展,中国人的生活水平相较于之前有了很大的提升,人们在满足温饱之后开始思考生命的意义,希望自己能够将珍惜生命,用健康的养生学来延长自己的寿命,所以在中国就出现了很多爱养生的人。当然养生是非常好的,能够增强国人的体魄,但是什么才是正确的养生方法,如何判断非常重要。... 阅读全文>>
     2013-12-3 19:55:56  阅读:2111  评论:0
  • 置顶老年人爱养生的表现

    老年人,是我们这个社会最需要关心,最需要疼爱,最需要关注的群体之一。他们年轻人的时候很辛苦,很勤劳,为了他们的家庭做了很多的贡献。到了现在年老的时候,他们经常有各种各样的疾病,经常有各种各样的疼痛。这是因为他们的身体开始衰老,各种器官开始衰老,各种机能都出现了一定的问题。为了让自... 阅读全文>>
     2013-11-30 19:11:09  阅读:2232  评论:0
  • 置顶爱养生的老年人应该器重甚么

    老年人,是养生人群当中占据很大比例的人群。事实上,根据不完全调查的数据了解到的情况,爱养生的人群当中,老年人占据了百分之九十以上的份额。这么多数量的老年人都喜欢养生,都愿意参与到养生当中来,是由原因的。在老年人看来,他们的身体已经大不如以前年轻的时候,而且因为身体衰弱程度的增加,... 阅读全文>>
     2013-11-16 21:29:33  阅读:681  评论:0
  • 置顶老年人坐着要比躺着时候长

      对老年人来讲,坐着的时候必然要比躺着的时候更长。是以一把舒适的椅子就显得尤其首要了。  1.老年人必然要选有靠背的椅子,不要坐凳子。因为坐凳子时,需要天然哈腰坐着,或直腰坐着,这两种环境都请求腰椎四周的肌肉与韧带保持严重状况,久坐后易导致腰椎四周软组织劳损。老年人的腰背肌肉、... 阅读全文>>
     2013-10-31 20:29:27  阅读:156  评论:0
  • 老人要想长寿 应着重保护好这3大重要部位

      科学家发现,人体的正常预期寿命可以达到100岁以上。如果我们不能达到100岁的寿命,通常是因为我们没有适当地保护我们的身体。50岁以后,身体的器官和组织的功能已经不同程度地下降了。在这个时候,我们是否能长寿往往取决于我们的身体是否健康。  老人要想长寿,应着重保护好这3大重要部位!  1、保护骨骼肌  身体中的各种... 阅读全文>>
     2019-3-23 8:20:58  阅读:25  评论:0
  • 老年养生 长命百岁十大迹象

      老年人都希望自己长命百岁,那么对于他们的养生之道就是个很给力的话题。那么怎么样可以让老年人长命百岁呢?  1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。  一项针对500名年龄在70岁以上的老年人的调查显示,感觉自己比实际年龄年轻13岁,是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基?史密斯说:“觉得自己年轻和身体健康,会增强... 阅读全文>>
     2019-3-23 8:20:56  阅读:14  评论:0
  • 老年人春季该如何养生?应从这4个方面来养生

      老年人在日常生活中一定要做好身体上的护理,千万不能暴饮暴食,不然会导致一些疾病的产生,比如糖尿病,胆囊炎,冠心病以及高血压等,到了春天老年人要做好养生措施,不能着急把厚衣服脱掉。  老年人春季如何来养生呢?  1、要保持规律的生活作息  春季是万物复苏的时候,天气变得越来越温暖了,有一部分老年人心情会变得非常的愉快... 阅读全文>>
     2019-3-23 8:20:54  阅读:22  评论:0
  • 老人养生,粗糙一点会更好

      老人养生无须跟儿童一样精细,过得“粗糙”一点反而有更好的保健效果,但很多子女会在这个时候给老人们定制养生规则。下面就来了解一下吧!  1、运动粗糙一点  老人们退休之后运动量会大大减少,锻炼也成了老人们消耗体能的好方法,但是有些老人总以“这个运动过于激烈、那个运动不适合自己、担心运动拉伤肌肉”等理由来拒绝锻炼,专家... 阅读全文>>
     2019-3-23 8:20:52  阅读:24  评论:0
  • 老人睡前宜做哪些事,你知道吗?

      很多老人觉得年龄越大,睡眠越差。美国国家睡眠障碍协会认为,在65岁以上人群中,以失眠为主的睡眠障碍占半数以上。南京市中西医结合医院老年病科主任王东旭建议,睡前记住14字诀:散步、开窗、漱漱嘴、搓脚、梳头、喝点水,不仅能改善睡眠,还有益身心,延年益寿。  散步放松促睡眠。美国国家睡眠基金会指出,散步时体温升高,人的大... 阅读全文>>
     2019-3-23 8:20:50  阅读:14  评论:0
  • 老年人如何养肾 十个妙招助老人养肾

      大家都知道肾为先天之本,对于人来说肾脏的健康是举足轻重的,特别是老年人,要想身强体壮,就要学会把肾保养好,老年人养肾是有助于延年益寿的,那么生活老年人养肾要从哪些方面来入手呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。  老年人如何养肾?  1、不可轻视防感冒  感冒属全身性疾病,能使免疫功能下降,常继发感染。据报道,因感... 阅读全文>>
     2019-3-23 8:20:48  阅读:16  评论:0
  • 老年人健康养生很重要 5个养生重点一定要做好!

      随着年龄的增长,一个不可否认的事实,就是机体会随着代谢以及自然等多方面因素出现衰退。此时如果没有采取有效方式进行日常调节,很可能导致身体健康受损。  那么日常生活中,老年人可以采取哪些方式进行养生?  1、多注意补充水分  尤其是处于北方气候比较干燥的秋冬季节,此时不仅皮肤变得干燥,身体也会缺乏水分。不妨在每天早晨... 阅读全文>>
     2019-3-23 8:20:46  阅读:13  评论:0
  • 春季老人养生,应该怎么做

      人老之后身体就会不断老化了,若是平日里不懂保养自己的话,身子骨就会变得很差,很容易就生病的。尤其是在春季,万物始发,病菌和细菌滋养的时候,身子骨差的老人,必须认真做好保养,否则就会被疾病盯上的。  春季老人该如何保健身体  1、要记得“春捂”  春季到了气温虽然有所回升,但其实气温总是多变,若是保暖措施不利的话,很... 阅读全文>>
     2019-3-23 8:20:44  阅读:20  评论:0

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