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老人保健
  • 老年人养生应当多按摩脚部

    置顶老年人养生应当多按摩脚部

    鄙谚说“若要老年人安,涌泉常温暖”,推搓涌泉穴俗称“搓脚心”,需搓出热感,对老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病结果较较着。  足少阴肾经骨干肇端于足小趾下,斜穿过足心,沿内踝后方,进入足跟,再向上行于小腿肚内侧,达到腘窝后持续向上,沿大腿内侧后缘循行,通向脊柱。在肾脏直行的经脉还向长进入肺和咽喉。此条经络首要医治妇科、前... 阅读全文>>
     2014-11-19 20:29:34  阅读:387  评论:0
  • 置顶中老年爱养生须有道不能盲目从之

    随着中国经济的发展,中国人的生活水平相较于之前有了很大的提升,人们在满足温饱之后开始思考生命的意义,希望自己能够将珍惜生命,用健康的养生学来延长自己的寿命,所以在中国就出现了很多爱养生的人。当然养生是非常好的,能够增强国人的体魄,但是什么才是正确的养生方法,如何判断非常重要。... 阅读全文>>
     2013-12-3 19:55:56  阅读:2118  评论:0
  • 置顶老年人爱养生的表现

    老年人,是我们这个社会最需要关心,最需要疼爱,最需要关注的群体之一。他们年轻人的时候很辛苦,很勤劳,为了他们的家庭做了很多的贡献。到了现在年老的时候,他们经常有各种各样的疾病,经常有各种各样的疼痛。这是因为他们的身体开始衰老,各种器官开始衰老,各种机能都出现了一定的问题。为了让自... 阅读全文>>
     2013-11-30 19:11:09  阅读:2238  评论:0
  • 置顶爱养生的老年人应该器重甚么

    老年人,是养生人群当中占据很大比例的人群。事实上,根据不完全调查的数据了解到的情况,爱养生的人群当中,老年人占据了百分之九十以上的份额。这么多数量的老年人都喜欢养生,都愿意参与到养生当中来,是由原因的。在老年人看来,他们的身体已经大不如以前年轻的时候,而且因为身体衰弱程度的增加,... 阅读全文>>
     2013-11-16 21:29:33  阅读:685  评论:0
  • 置顶老年人坐着要比躺着时候长

      对老年人来讲,坐着的时候必然要比躺着的时候更长。是以一把舒适的椅子就显得尤其首要了。  1.老年人必然要选有靠背的椅子,不要坐凳子。因为坐凳子时,需要天然哈腰坐着,或直腰坐着,这两种环境都请求腰椎四周的肌肉与韧带保持严重状况,久坐后易导致腰椎四周软组织劳损。老年人的腰背肌肉、... 阅读全文>>
     2013-10-31 20:29:27  阅读:157  评论:0
  • 老年人多唠叨可以预防老年痴呆

      人一上了年纪,多少都会有些唠叨,尤其是老年女性。而年轻人在面对老人的“喋喋不休”时候多会感到不耐烦,觉得他们是在没事找事。可是你知道吗?老年人多唠叨可以预防老年痴呆哦。  柳女士给母亲过生日,本是一件高兴的事,可是母亲却怪她买的礼品太昂贵、订的酒席太豪华,几天来不停的唠叨,最后两人竟发生了争执,弄得一家人很扫兴。事... 阅读全文>>
     2019-10-17 22:27:55  阅读:37  评论:0
  • 老年人做好日常保养很重要 4个保健措施必不可少

      老年人他们的健康牵动着那些做子女的心,特别是那些被病魔缠身的老人,随着年龄的增大,身体的各个器官都不灵活,抵抗力和免疫系统也在不断的下降,只要稍微照顾不周就会得病住院,从而也使得子女们不能踏实的工作和生活,因此作为老年人要想减轻孩子的负担,就需要这些老年人能够保持一个非常棒的身体,少生病才会让子女少操心。那么人到老... 阅读全文>>
     2019-10-7 16:41:10  阅读:25  评论:0
  • 多吃补药能长寿?老人轻信的养生误区有哪些

      不得不说老年人比年轻人更注重养生,但也正因为如此,各种各样的养生资讯让人难以分辨,到底哪些是正确的,哪些是错误不应该相信的。下面我们就一起看看老年人最容易轻信的养生谣言有哪些.  老年人容易轻信的养生误区  1、喝骨头汤能补钙?  一直都有喝骨头汤补钙的说法,不仅很多老人相信,有些孕妇也相信。这种说法的理由是吃什么... 阅读全文>>
     2019-10-7 16:41:08  阅读:15  评论:0
  • 老年人秋季怎么养生?掌握这5个养生要点很重要!

      秋天的早晚温差比较大,对于老年人来说属于一种考验,因为老年人身体弱,各种身体的机能也出现了衰退,如果想要健康的度过秋季,就应该多了解养生的小常识。  老年人秋季如何养生?  1、多喝水   秋季干燥容易损伤津液,所以应该多补充水,在秋季的重点就是养肺,可以多吃一些白萝卜、山药、百合、银耳、莲子等。饮食方面应该以滋阴... 阅读全文>>
     2019-10-7 16:41:06  阅读:19  评论:0
  • 老年人要想健康长寿,养成这5个好习惯很重要!

      长寿是每个人都追求的,老年人要想健康长寿,应该掌握一些健康养生的方法,应该保持良好的生活习惯来促进身体健康,进而达到长寿的目的。  那么老年人想要长寿,要坚持哪些好习惯呢?  1、坚持喝酸奶  不少的人一生病就十分慌张,经常去医院打针吃药,这样会降低人的免疫力,生病时喝一杯酸奶,能让病症减轻。酸奶中含有很多的益生菌... 阅读全文>>
     2019-10-7 16:41:05  阅读:21  评论:0
  • 老人养生走八大神奇步法

      专家认为,步行是对付生活习惯病、创造健康的良策。作为最方便的有氧运动,日本政府大力普及推广。据统计,日本人一年中参加人数最多的运动是步行,为37.2%;体操15.9%;游泳7.5%。  近年来不断有研究报告证实,像走路这样的有氧运动能有效刺激额叶。人类脑神经细胞活动随年龄增加而衰退,特别是和思考、记忆等信息处理有关... 阅读全文>>
     2019-10-7 16:41:03  阅读:33  评论:0
  • 60岁以上老人每天走多少路为好?

      俗话说饭后百步走,活到九十九,这句话说明走路对于老年人身体健康的作用。60岁以上老人每天走多少路为好呢?一般是以6000步为宜。  60岁以上老人每天走多少路为好?  60岁的老人虽然身体依然健壮,但是毕竟不如年轻人那样精力旺盛。并且如果将走路作为每天都要坚持的一项习惯来说,一定不要超负荷的进行运动。所以结合60岁... 阅读全文>>
     2019-10-7 16:41:01  阅读:17  评论:0
  • 老年人抽筋怎么办?常做5个动作帮你来缓解!

      当老年人的腿部受到寒冷刺激时,会让腿部肌肉出现强烈的收缩和血管突然痉挛,另外长时间的运动量过大,出汗多也会会导致身体低钾低钙,代谢废物堆积引起抽筋,那抽筋是怎么办呢。  老年人抽筋怎么办?  1、热敷  当抽筋时可以选择热毛巾或者热水袋来敷小腿后侧的肌肉,这样可以有效的改善局部的血液循环,从而缓解了腿部抽筋的情况,... 阅读全文>>
     2019-10-7 16:41:00  阅读:22  评论:0

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