老人保健
  • 长寿的老人居然都有这6个生活习惯

      长寿是有着必然因素的,在生活中长寿的人总是有着很多良好的习惯,有人做过调查显示,在生活中很多长寿的老人他们都有着一些共同的习惯,正是这样的习惯让他们能够获得长寿,接下来就让我们来学习一下这些长寿习惯吧!……  长寿老人共有的习惯  一、笑  国外科学家调查了长寿人群后发现,这些老人的第一个共同点就是爱笑,笑有着不可... 阅读全文>>
     2019/11/11 16:00:59  阅读:152  评论:0
  • 健康长寿秘诀 这十八个动作让老人更长寿

      相信大家都知道,要想长寿的话,一定要有保持健康的身体状况。只有身体健康了,才能真正长寿,而健康从来都与适当的运动离不开关系。下面是小编专门为老年朋友准备的可以帮助大家健康的小运动,大家可以参考一下哦!  1、拍手  十指的指尖是经脉相交会之处,平时应该多锻炼指尖,像拍手、鼓掌,都是很好的动作。十个指尖相碰的动作可以... 阅读全文>>
     2019/11/11 15:45:14  阅读:202  评论:0
  • 老人度夏,牢记“四多四少”

      气温逐步攀高,人体消耗越来越大,尤其老人耐受力弱,要安全度夏,就应关注日常生活的细节。不妨牢记下面的四“多”四“少”,夏季保健可能就会事半功倍。  多喝热茶少吃冷饮。各类冷饮虽能在极短的时间内解热,但会对消化道黏膜产生不良刺激。相反,采取“以热制热”的方法,喝杯热茶或温开水能更好的解暑止渴。茶中还富含钾,能及时补充... 阅读全文>>
     2019/11/11 15:45:12  阅读:161  评论:0
    标签:老人 牢记 
  • 上了年纪为何睡不着

      受访专家:首都医科大学宣武医院神经内科主任医师 詹淑琴  前不久,60多岁的韩先生一脸憔悴地去医院就诊,他每天只睡得着三四个小时,医生诊断他患上了老年失眠症。老年失眠症是一种普遍、且对身心影响很大的疾病。据首都医科大学宣武医院神经内科主任医师詹淑琴介绍,长期失眠会导致疲劳、衰老加快、免疫力下降、神经系统功能紊乱,增... 阅读全文>>
     2019/11/11 15:45:05  阅读:156  评论:0
  • 老人延年益寿?常做七动作

      虽说老人们身体比较脆弱,无法做太剧烈的运动,但所谓老当益壮,老人也要锻炼身体,剧烈运动做不了没关系,一些小动作都可以帮助老人延年益寿,那么,适合老人做的小动作有哪些呢?下面为大家介绍老人常做7个动作能长寿。  老人常做7个动作能长寿:  1、摩耳  耳为肾之外窍,通于脑,是全身经络汇集之处。经常摩耳,可以疏通经络、... 阅读全文>>
     2019/11/11 15:45:02  阅读:34  评论:0
    标签:老人 动作 
  • 老年人应该怎样养生?老年人养生有四不如

      现在人们的生活越来越富足了,很多老年人都掌握了养生知识,其实养生也是一种学问,老年人养生要注重小细节,应该避免一些常见的养生误区。  那么老年人应该怎样正确养生呢?有哪些四不如?  一、跑步不如走路  我们知道经常运动有利于身体健康,可以达到长寿的目的,能够预防多种疾病,但是老年人,应该量力而行,不能盲目的进行跑步... 阅读全文>>
     2019/11/11 15:45:00  阅读:29  评论:0
  • 老人常做七动作延年益寿

      虽说老人们身体比较脆弱,无法做太剧烈的运动,但所谓老当益壮,老人也要锻炼身体,剧烈运动做不了没关系,一些小动作都可以帮助老人延年益寿,那么,适合老人做的小动作有哪些呢?下面为大家介绍老人常做7个动作能长寿。  老人常做7个动作能长寿:  1、摩耳  耳为肾之外窍,通于脑,是全身经络汇集之处。经常摩耳,可以疏通经络、... 阅读全文>>
     2019/11/11 15:44:57  阅读:33  评论:0
    标签:老人 动作 
  • 这些“坏习惯”可以让老人越活越年轻

      常常在街上会看到老年人围在一起攀谈,询问彼此的年纪,这时会发现,总会有些人看上去比实际年龄苍老,也会存在面相比年龄年轻很多的老人,造成这种差异的原因纷繁复杂,但生活习惯的不同不容忽视,哪些习惯可以延缓衰老成了很多老人热切关心的话题,今天就为大家总结一些看似是“坏习惯”,却有益于老人健康的生活习惯。  1、常常吃肉 ... 阅读全文>>
     2019/11/11 15:44:55  阅读:37  评论:0
  • 提醒!老人日常养生有5个禁忌

      老人养生的话题已经不是陌生的话题了。对于老人的身体健康情况我们还是需要多加注意的,都说养老养老,老人是需要养的,是需要护理的,那么老年人怎么养生呢?有哪些养生误区呢?下面就是几个在老人养生课程中所不能做的。  一忌久坐,久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息,但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外... 阅读全文>>
     2019/11/11 15:44:53  阅读:27  评论:0
  • 老人养生最怕5个字,为爸妈收藏

      有人说,老年人如同夕阳,照样能发热发光。然而,活出色彩是有前提的,就是尽可能地规避风险,让身体和心理都保持在最佳状态。《生命时报》采访众多权威专家,为老人们总结了5个必防的字,以作提醒。如果你家也有老人,请一定告诉他们。  摔:1/3老人都摔过  可能你正慢病缠身,或者你身体还算硬朗,但不论处于哪种情况,摔倒都是容... 阅读全文>>
     2019/11/11 15:44:48  阅读:46  评论:0

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