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老人保健
  • 老人牢记三个“不老”秘诀 延年益寿

      不经意间,你惊讶的发现爸妈多了许多白头发;同样在不经意间,你发现曾经健步如飞的他们,现在爬几步楼梯就已经气喘吁吁。衰老也有征兆,了解这些征兆不仅有助于更深入地认识自己的身体,更是身体在提醒你,要开始好好照顾自己了。  一旦出现这些征兆说明你老了  1、牙齿变脏  唾液可以冲掉牙齿上的细菌,但人40岁后唾液减少,带走... 阅读全文>>
     2019/11/11 16:01:02  阅读:156  评论:0
    标签:老人 牢记 三个 秘诀 
  • 老年人健康 老年人健康生活要做到“四慢”

      老人的身体健康是儿女最大的幸福,老人晚年需要格外注意。那么老人健康的生活需要注意哪些呢?下面我们就来了解一下。  慢起身  老人由卧位改为立位或由蹲位、坐位改为立位时,动作宜慢不宜快,避免发生眩晕至晕倒或引发其他问题。  慢进餐  老人残缺不全,加上唾液、胃液、胰液及胆汁等消化液的分泌量减少,容易发生消化不良。因此... 阅读全文>>
     2019/11/11 16:01:01  阅读:171  评论:0
  • 长寿的老人居然都有这6个生活习惯

      长寿是有着必然因素的,在生活中长寿的人总是有着很多良好的习惯,有人做过调查显示,在生活中很多长寿的老人他们都有着一些共同的习惯,正是这样的习惯让他们能够获得长寿,接下来就让我们来学习一下这些长寿习惯吧!……  长寿老人共有的习惯  一、笑  国外科学家调查了长寿人群后发现,这些老人的第一个共同点就是爱笑,笑有着不可... 阅读全文>>
     2019/11/11 16:00:59  阅读:144  评论:0
  • 健康长寿秘诀 这十八个动作让老人更长寿

      相信大家都知道,要想长寿的话,一定要有保持健康的身体状况。只有身体健康了,才能真正长寿,而健康从来都与适当的运动离不开关系。下面是小编专门为老年朋友准备的可以帮助大家健康的小运动,大家可以参考一下哦!  1、拍手  十指的指尖是经脉相交会之处,平时应该多锻炼指尖,像拍手、鼓掌,都是很好的动作。十个指尖相碰的动作可以... 阅读全文>>
     2019/11/11 15:45:14  阅读:191  评论:0
  • 老人度夏,牢记“四多四少”

      气温逐步攀高,人体消耗越来越大,尤其老人耐受力弱,要安全度夏,就应关注日常生活的细节。不妨牢记下面的四“多”四“少”,夏季保健可能就会事半功倍。  多喝热茶少吃冷饮。各类冷饮虽能在极短的时间内解热,但会对消化道黏膜产生不良刺激。相反,采取“以热制热”的方法,喝杯热茶或温开水能更好的解暑止渴。茶中还富含钾,能及时补充... 阅读全文>>
     2019/11/11 15:45:12  阅读:153  评论:0
    标签:老人 牢记 
  • 老人天热要常摇摇扇子

      现在随着社会条件的不断变好,空调已经不断的普及啦,很多人在天热的时候都会选择利用空调来帮助自己降低温度,但是也许常摇摇扇子更好。  一、摇掉肩周炎:摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇,正是对上肢关节肌肉的锻炼,可以促进肌肉的血液循环,增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。... 阅读全文>>
     2019/11/11 15:45:10  阅读:157  评论:0
    标签:老人 天热 摇摇 扇子 
  • 老人想长寿 这10个好习惯很值得学习

      想要获得健康身体,健康的习惯是少不了的,尤其是老人。不信大家可以看看长寿老人的日常,肯定有很值得借鉴之处。即使无法居住在人烟稀少、不受污染的深山中,也能通过培养一些健康的生活习惯达到长寿的目标。  据美国msnbc网站最新报道,波士顿大学医学人员通过研究总结发现,百岁老人在长寿方面都有一些共性,即饮食健康、经常运动... 阅读全文>>
     2019/11/11 15:45:08  阅读:193  评论:0
  • 老人养生保健离不开良好的生活习惯

      老年生活该怎么过呢?养生良好的生活习惯是老人们都应该知道的。好的生活习惯不仅能帮助我们预防老年疾病,还能丰富我们的老年生活。那么,您知道老人养生保健需要怎么做呢?养生专家特意提出了以下十个措施,以供大家做好保健工作。  第一步:避免致癌物。至少做到两点:一是戒烟,二是涂抹防晒霜.每天太阳直晒别超过15分钟,外出务必... 阅读全文>>
     2019/11/11 15:45:07  阅读:130  评论:0
  • 上了年纪为何睡不着

      受访专家:首都医科大学宣武医院神经内科主任医师 詹淑琴  前不久,60多岁的韩先生一脸憔悴地去医院就诊,他每天只睡得着三四个小时,医生诊断他患上了老年失眠症。老年失眠症是一种普遍、且对身心影响很大的疾病。据首都医科大学宣武医院神经内科主任医师詹淑琴介绍,长期失眠会导致疲劳、衰老加快、免疫力下降、神经系统功能紊乱,增... 阅读全文>>
     2019/11/11 15:45:05  阅读:143  评论:0
  • 老人常梳头竟有4大好处

      我们每天都会梳头,大家都觉得这是件很平常的事情,其实怎样梳头是非常有讲究的哦!很多的长寿老人就养成了每天都要梳头的习惯,你们知道梳头的好处有哪些吗?不同质地的梳子也是不同的哦,梳头发的方法对人体健康也非常重要。下面就来详细了解一下老人该怎么梳头才好呢?  老年人梳头,四大“有利”  老年人气血有所下降,经常梳头可以... 阅读全文>>
     2019/11/11 15:45:03  阅读:173  评论:0

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