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老人饮食
  • 置顶百岁老年人最爱饮食有哪些?

    从秦皇汉武开端,人类就一向在寻觅长生不老的法门,特别是长命老年人出格多的处所,总有人想去一探事实。在我国,除广西巴马和新疆和田这两个全球着名的长命乡外,还有一个处所近日登上了“全球长命榜”。 2011年9月5日,江苏省如皋市被国际天然医学会、世界长命乡科学认证委员会评为世界第六大长命之乡,这是该组织从1991年以来独... 阅读全文>>
     2015-4-28 11:26:18  阅读:242  评论:0
  • 鸭肉粥低脂适合老年人

    置顶鸭肉粥低脂适合老年人

    父母进入晚年当前,身材健康与否是我们最大的悬念。今天要保举的是,合适老年人喝鸭肉粥。鸭肉属于白肉,相比猪肉等红肉含有较低的脂肪,不轻易让体内胆固醇升高,也不轻易发胖。并且鸭肉性寒,在冬季干燥的时候多吃实在不轻易导致身材上火。此刻就教大家如何煮合适老年人食用的芹菜鸭肉粥。芹菜鸭肉粥原材料:鸭肉葱姜丝芹菜做法:1米,洗净;... 阅读全文>>
     2014-12-8 19:29:33  阅读:415  评论:0
  • 夏天多吃橙子可消暑防病

    置顶夏天多吃橙子可消暑防病

      夏天里生果多,但不起眼的橙子倒是消暑防病、美容嫩肤都不成或缺的完美生果。特别是中老年人,吃橙子对健康有保障。  第全军医大学新桥病院养分科李明秀传授先容,柑桔类生果含有大批被称为“美容维生素”的维生素C,能加强皮肤对日光的抵当力,按捺色素颗粒构成,还可帮忙加强皮肤弹性,使肌肤光泽增长。夏天出门前最好吃一些橙子,可防... 阅读全文>>
     2014-11-1 20:46:58  阅读:289  评论:0
  • 置顶老年人吃粥养生配点干粮

      一些老年人长时候以粥为主食,以为这样轻易消化。长时候吃粥的老年人都对比瘦削,一样是一碗大小,粥所含的热量和养分物质不够多,假如是爱熬炼的老年人,耗损对比大,更不应顿顿吃粥。以吸收率来看,粥的糖吸收率实在不迭米饭和馒头,蛋白质吸收率更在二者之下。  中老年人天天起码有一餐以米饭... 阅读全文>>
     2013-7-15 21:39:10  阅读:143  评论:0
  • 老人耳鸣怎么办?这3种食物要多吃

      随着生活压力的增加、生活节奏加快、年龄增大,不少人开始出现耳鸣、听力下降,严重影响生活。除了积极药物治疗外,实行三步耳按摩手法,可以提升耳部血液循环、刺激听神经,对减轻症状、缓解病情都很有好处。  老人耳朵不好的原因有哪些  1、心血管疾病:老年人患有动脉硬化、高血压、高血脂、冠心病时,内听动脉血管也会随之发生硬化... 阅读全文>>
     2019-3-23 8:22:40  阅读:19  评论:0
  • 老人吃不下怎么办?5个小妙招帮你来应对

      老年人由于身体许多功能退化,味觉也会衰退,渐渐就容易患上食欲不振。然而,这怎么行呢?老年人如果总没吃,营养不足,就更容易患上其他疾病,那样就更难熬,疾病带来的痛苦更是一种打击。为此,老年人吃不下要寻找一些有效措施来缓解,去除这烦恼,快乐度过晚年。  老人吃不下怎么办?5个小妙招帮你来应对!  1、糖和盐的合理食用 ... 阅读全文>>
     2019-3-23 8:22:38  阅读:22  评论:0
  • 适合老人养生的菜谱,家有老人必看!

      进入一定的年纪之后,会更加注重养生,特别是对于老年人来说,如果想要保持身体健康,就要保持健康的心理状态,结合合理的饮食搭配,进行规律的身体锻炼。  适合老人养生的菜谱  1、姜汁菠菜  功效:食疗功效菠菜味甘,性凉,能滋阴润燥、补肝养血、清热泻火,用于阴虚便秘,消渴、肝血亏虚、贫血,以及肝阳上亢所至的目赤、头痛,便... 阅读全文>>
     2019-3-23 8:22:36  阅读:12  评论:0
  • 喝汤有营养?老年人喝汤应谨慎!

      提起喝汤,人们普遍会认为这是一种非常养生保健的饮食方式,汤的种类繁多,功效也不尽相同,有益气补血的,有清热解毒的,有滋补养颜的,有壮阳益精的……然而,对于老年人来说,汤,可不能随便喝哦!  老年人喝汤,应谨慎!  为什么老年人喝口汤都要谨慎?这主要是因为老年人年纪大了,身体机能开始下降,如果汤水中的嘌呤高、盐分高,... 阅读全文>>
     2019-3-23 8:22:34  阅读:13  评论:0
  • 家有老人,多吃这些降血压食物!

      随着人们生活水平的提高,现在越来越多的老年人出现了高血压的症状,而且逐渐走向低龄化。高血压对于人们的身体有很大的影响,所以在日常生活中我们应该多吃一些有助于降血压的食物。   1、木耳  木耳,别名黑木耳、光木耳,能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血等,具有很多药用功效。食用方法:用清水将黑木耳浸... 阅读全文>>
     2019-3-23 8:22:32  阅读:12  评论:0
  • 老人养生不可错过“海带”

      说到饮食中的海带这可是没人不认识吧,吃起来口感好,又可以做成多种菜式倍受大家所喜欢,且它还有着很好的保健功效,可能大家并不是很了解哦,特别是对于老年人而言很有好处的。  海带,又称海草、昆布。海带纤维少、肉质厚、味道鲜美,营养特别丰富,它含有丰富的多糖、褐藻胶、蛋白质、脯氨酸、维生素C、维生素B2、胡萝卜素、碘、钾... 阅读全文>>
     2019-3-23 8:22:30  阅读:23  评论:0
  • 这几类老年人最好不要喝牛奶

      乳糖不耐症患者:有些患有乳糖不耐症患者不宜喝。牛奶中乳糖含量较高,但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏,食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状,对于老年人来说,如果严重甚至会出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等。  平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者:这一类老年... 阅读全文>>
     2019-3-23 8:22:28  阅读:25  评论:0
  • 老年人也会贫血,吃什么补血?

      贫血不止是女性和小孩常会出现的症状,老年人同样也会有贫血现象。随着年龄的增长,老年人的身体机能也下降了很多,所以容易出现贫血的现象,那老人贫血怎么补?  一、老人贫血怎么补  1、多吃含维生素B12和C和叶酸丰富的食物  B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育不可缺少的营养素。维生素C可使三价铁转变为二价... 阅读全文>>
     2019-3-23 8:22:26  阅读:24  评论:0
  • 老人护心的10种食物

      有很多的人们并不知道,我们应该如何正确的保护自己的心脏,才能够让我们的生活更加的健康,让我们的人的身体更加的完美的,那么对于我们老年人来说,保护心脏的十种食物到底是什么呢?会不会给我们的身体带来非常大的安全的隐患,就让我们一起来了解一下。  1、杏仁  一份发表在《美国临床营养学会期刊》的研究发现,杏仁不但具有对心... 阅读全文>>
     2019-3-23 8:22:24  阅读:18  评论:0
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