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老人饮食
  • 置顶百岁老年人最爱饮食有哪些?

    从秦皇汉武开端,人类就一向在寻觅长生不老的法门,特别是长命老年人出格多的处所,总有人想去一探事实。在我国,除广西巴马和新疆和田这两个全球着名的长命乡外,还有一个处所近日登上了“全球长命榜”。 2011年9月5日,江苏省如皋市被国际天然医学会、世界长命乡科学认证委员会评为世界第六大长命之乡,这是该组织从1991年以来独... 阅读全文>>
     2015-4-28 11:26:18  阅读:271  评论:0
  • 鸭肉粥低脂适合老年人

    置顶鸭肉粥低脂适合老年人

    父母进入晚年当前,身材健康与否是我们最大的悬念。今天要保举的是,合适老年人喝鸭肉粥。鸭肉属于白肉,相比猪肉等红肉含有较低的脂肪,不轻易让体内胆固醇升高,也不轻易发胖。并且鸭肉性寒,在冬季干燥的时候多吃实在不轻易导致身材上火。此刻就教大家如何煮合适老年人食用的芹菜鸭肉粥。芹菜鸭肉粥原材料:鸭肉葱姜丝芹菜做法:1米,洗净;... 阅读全文>>
     2014-12-8 19:29:33  阅读:418  评论:0
  • 夏天多吃橙子可消暑防病

    置顶夏天多吃橙子可消暑防病

      夏天里生果多,但不起眼的橙子倒是消暑防病、美容嫩肤都不成或缺的完美生果。特别是中老年人,吃橙子对健康有保障。  第全军医大学新桥病院养分科李明秀传授先容,柑桔类生果含有大批被称为“美容维生素”的维生素C,能加强皮肤对日光的抵当力,按捺色素颗粒构成,还可帮忙加强皮肤弹性,使肌肤光泽增长。夏天出门前最好吃一些橙子,可防... 阅读全文>>
     2014-11-1 20:46:58  阅读:296  评论:0
  • 置顶老年人吃粥养生配点干粮

      一些老年人长时候以粥为主食,以为这样轻易消化。长时候吃粥的老年人都对比瘦削,一样是一碗大小,粥所含的热量和养分物质不够多,假如是爱熬炼的老年人,耗损对比大,更不应顿顿吃粥。以吸收率来看,粥的糖吸收率实在不迭米饭和馒头,蛋白质吸收率更在二者之下。  中老年人天天起码有一餐以米饭... 阅读全文>>
     2013-7-15 21:39:10  阅读:144  评论:0
  • 吃素养生还是吃肉养生?老人饮食并非越清淡越好

      老年人是比较特殊的群体,为了能够健康长寿,老年人的饮食习惯非常重要。很多人普遍认为老年人应该以素食为主,素食可以养生等等诸如此类的观点已深入人心,但真的是这样吗?其实老年人正确的饮食习惯绝对是只吃素那么简单,老年人更应该吃肉,下面我们一起来看一下。  老年人为什么要吃肉?  如果老年人一日三餐都是粗茶淡饭,很容易造... 阅读全文>>
     2019-10-7 16:42:50  阅读:19  评论:0
  • 老人补钙要慎重 如何选适合自己的

      1、老人几乎人人要补钙  老年期是人体对钙需求量较高的时期,它不仅关系到骨骼健康,还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统等具有重要作用,一般老年人都需要补。40岁以后的女性,以及出现腰酸背痛、身高变矮、驼背、骨折的老人更要考虑是否有补钙的需要。  对于骨质疏松的高危人群,如有轻微外伤就容易骨折的老人;绝经5年后,特别是... 阅读全文>>
     2019-10-7 16:42:48  阅读:15  评论:0
  • 老年人提高免疫力可以多吃鸡肉鸡蛋

      老年人的身体随着年龄的增长而会变得越来越衰弱,也越来越容易生病,其中免疫力下降就是导致老年人常生病的主要原因之一,因此老年人日常应该多注意运动和饮食,增强自己身体的免疫力,抵抗疾病的侵蚀。那么从饮食上来说,日常多吃这些食物可以增强老年人的免疫力。  鸡蛋  鸡蛋是人体卵白质和叶黄素很好的泉源,它可以防止我们的眼睛患... 阅读全文>>
     2019-10-7 16:42:46  阅读:26  评论:0
  • 老人如何保护血管?3种食物给你的血管减龄

      老年人心血管疾病是很多老年人的心腹大患,日常生活注意饮食调节能够有效缓解血管压力,那么老年人吃什么对血管好呢?下面和小编一起来看看吧!  老年人血管健康才能身体健康,推荐3种能让血管变年轻的食物:  钾:天然降压药。  高钾膳食对于因钠摄入太多而导致的高血压有一定作用。钾通过扩张血管,降低血管阻力来降低血压,还能增... 阅读全文>>
     2019-10-7 16:42:44  阅读:33  评论:0
  • 老年人吃什么零食好 3种零食对老人有好处

      对于一些零食来说也是会给我们的老年人的身体带来非常大的困扰的,那么我们的老年人吃什么样的零食才能够保护我们的身体更加的健康和长寿的呢?三种零食对我们的老人的身体也是有非常多的好处的,到底是哪三种零食呢?我们应该如何正确的吃才是最好的呢?就让我们具体来了解一下。  老年人吃什么零食好?  1、板栗  板栗素有“千果之... 阅读全文>>
     2019-10-7 16:42:40  阅读:24  评论:0
  • 老人抵抗力差吃什么好 多吃这可提高免疫力

      抵抗力是一个健康的表现,那么抵抗力差怎么办呢?抵抗力差如何饮食呢?下面就来了解一下老人抵抗力差吃什么?  老人抵抗力差吃什么好  鸡汤  老年人身体抵抗力以及免疫力比较差,所以很容易患有感冒以及各种呼吸道疾病。鸡汤中含有多种人体所需要的多种氨基酸,特别是所含有的半胱氨酸,进入身体之后能够很好的提高身体免疫力。除此之... 阅读全文>>
     2019-10-7 16:42:38  阅读:32  评论:0
  • 老人高血脂怎么办 多吃8种降血脂食物

      高血脂,高血压,高血糖在老年生活中也是非常常见的,因为这些疾病在出现的时候真的是非常危险的,那么就像老年人在出现高血脂的时候,到底吃什么东西的呢?应该多吃一些降血脂的食物才可以达到老年人的身体,更加健康,那么我们就应该要积极的去注意,因为引发高血脂,也可能会引发一系列的并发症,所以大家一定要积极的去治疗。  老人血... 阅读全文>>
     2019-10-7 16:42:37  阅读:17  评论:0
  • 老人血压高吃什么好 7种食物有助降血压

      有很多的人们对于高血压这样的症状也是会给我们的身体带来非常大的困扰的,那么老年人高血压吃什么样的食物才是最好的呢?老年人高血压给我们的身体带来的伤害也是比较多的,7种食物能够帮助我们有效的降血压,到底是哪7种食物呢?会不会给我们的老年人的身体带来非常大的困扰的,就让我们一起来了解一下到底是什么样的食物能帮助我们的身... 阅读全文>>
     2019-10-7 16:42:35  阅读:18  评论:0
  • 老人夏季如何饮食?老人的6大膳食原则

      人一旦步入老年就会出现消化功能减退、解毒能力下降、血管弹性降低,甚至动脉硬化等情况,所以老年人尤其经受不起暴饮暴食带来的危害。暴饮暴食会破坏老年人的饮食平衡,加重肠胃负担,引起消化不良,还会引发心绞痛或心肌梗死。  老人夏季饮食注意:  在炎热的夏季,冷饮、冷食可以帮助我们提高食欲,防暑降温,但老年人不宜多食冷食。... 阅读全文>>
     2019-10-7 16:42:33  阅读:20  评论:0

敬老爱幼

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