老人饮食
  • 老年人最好在饭前吃生果

      饭前吃生果的利益有很多,可是很多人以为饭后吃点生果是古代生活的最好搭配,实在饭后登时吃生果会影响消化功效,出格是老年人,长时候饭后吃生果易致便秘。是以老年人吃生果的时候专家提示:饭前吃生果是最好的。  退休半年的一名老师长教师给本身订了一系列健康打算,在老伴的精心顾问下,平常生活也很规律,每顿饭后还要吃上一个生果,... 阅读全文>>
     2019/11/9 16:59:45  阅读:35  评论:0
  • 包庇心脑血管的一道佳品—燕麦

      燕麦就是我国的莜麦,人们又俗称为油麦、玉麦,是我国宁夏固原地区的首要杂粮之一。莜麦的养分价值很是高,吃燕麦对老年人来讲可以包庇心脑血管。  燕麦,它可以有效地降落人体中的胆固醇,常常食用,便可对中老年人的首要威胁——心脑血管病起到必然的预防感召。  莜麦有很好的辅疗感召:因为亚油酸含量高,可降落人体血液中胆固醇,含... 阅读全文>>
     2019/11/9 16:59:40  阅读:53  评论:0
  • 老年人在饭前吃生果最好

      饭前吃生果的利益有很多,可是很多人以为饭后吃点生果是古代生活的最好搭配,实在饭后登时吃生果会影响消化功效,出格是老年人,长时候饭后吃生果易致便秘。是以老年人吃生果的时候专家提示:饭前吃生果是最好的。  退休半年的一名老师长教师给本身订了一系列健康打算,在老伴的精心顾问下,平常生活也很规律,每顿饭后还要吃上一个生果,... 阅读全文>>
     2019/11/9 16:59:28  阅读:37  评论:0
  • 健康的午餐 能延寿15年

      每日三餐是人天天最基础的养分来历,而人在午餐中所吸收的养分占了天天养分来历的三分之一。来改过加坡的养分专家提出了可以助人长命15年的健康午餐。  很多人感到午餐只吃生果,修身养颜便可以一箭双雕。可是从养分学角度来讲,人体有多种基础养分需求———碳水化合物、矿物质、蛋白质等,都不是单靠吃生果可以或许满足的,长时候靠“... 阅读全文>>
     2019/11/9 16:59:26  阅读:22  评论:0
    标签:健康 健康的 午餐 
  • 爱喝酒的老年人要常吃橘子!

      日本《朝日消息》近日的一篇文章指出,日本果树研究所发布的公开查问访问表白:多吃柑桔可预防肝脏病和动脉硬化。  研究所专家指出,柑桔中含有丰富的类胡萝卜素,而查问访问中创造,类胡萝卜素在人体血液中浓度越高,人的肝功效越正常,得动脉硬化的危险就越低。  在日本,男性喝酒的环境很是遍布,而尽人皆知,过度喝酒会造成酒精肝、... 阅读全文>>
     2019/11/9 16:59:24  阅读:32  评论:0
    标签:喝酒 老年 老年人 
  • 警惕:喝牛奶过量易引发老年性白内障

      医学以为,个别环境下人到50岁今后,体内甲状旁腺激素的分泌过盛,与性激素的日渐削减,导致体内钙吸收障碍。同时,老年人炊事中钙的摄取量又不足,乃至产生骨质中钙的不断流失,而造成骨质疏松,骨骼变脆,易骨折。所以,老年人要器重补钙。  牛奶以其养分丰富、含钙量高、机体吸收操纵率高档长处被全球公以为首要的补钙食品来历。多年... 阅读全文>>
     2019/11/9 16:59:21  阅读:19  评论:0
  • 胃和十二指肠溃疡的颐养

      胃和十二指肠溃疡的病发同胃酸和胃蛋白酶的消化感召有关,故称消化性溃疡。其临床首要症状是慢性、周期性及节律性上腹痛,疾苦悲伤可闪现为饥饿痛、钝痛、胀痛、灼痛或剧痛。胃溃疡疾苦悲伤多在餐后1小时摆布开端,直至下次餐前;  而十二指肠溃疡疾苦悲伤多在餐后3-4小时涌现,延续至下次进餐前,进餐可使疾苦悲伤减缓。暴发多在初秋... 阅读全文>>
     2019/11/9 16:59:19  阅读:22  评论:0
    标签:十二 二指 溃疡 
  • 老年人养心安神药膳-白醋鸡蛋

      养心安神药膳-白醋鸡蛋  来历:民间药膳方  原料:陈白醋1.5克,鸡蛋1个。  建造:  (1)将鸡蛋打入碗中,将白醋放入此中。  (2)将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上,蒸熟即成。  吃法:趁热服食,可加少量蜂蜜调味,每日晨起1碗蒸蛋,连服半月以上。  功效:养心安神。合用于心气虚、心血不足的心悸、失眠等症。... 阅读全文>>
     2019/11/9 16:59:18  阅读:40  评论:0
  • 豆浆和牛奶哪个更有养分

      鲜豆浆含有丰富的精良蛋白质及多种人体所需的微量元素,素有“绿色牛乳”之称,其养分价值与牛奶附近,蛋白质含量高达2.56%,比牛奶还要高,已超越奶的标准(2%),并且豆浆中的蛋白为精良植物蛋白。  豆浆还富含钙、磷、铁等矿物质,铁的含量是牛奶的25倍;豆浆中不含胆固醇与乳糖,牛奶中含有乳糖,乳糖要在乳糖酶的感召下才干... 阅读全文>>
     2019/11/9 16:59:13  阅读:25  评论:0
  • 老年人养生安神 莲子第一

      民间相传古时有一名夫人,因失眠日久而求治于一个道姑,道姑顺手一指水中荷花,称那形如睡莲,可治不眠之症。因而,失眠者在荷花中找到莲蓬,剥出莲子食之,终得安睡。《红楼梦》五十二回中提到建莲红枣汤,便是指福建建宁县出产的莲子,在那时是贡品。  莲子是食品也是药品,产于温暖地区的湖塘中,产于湖南称湘莲,产于江苏称湖莲。莲须... 阅读全文>>
     2019/11/9 16:59:10  阅读:49  评论:0

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