女人起首给人的感触就是较弱、和顺，当然女性老是软弱的，也好像老是遭到一些疾病的青睐：贫血、朽迈、骨质疏松等等，当然想要身材健康，那么各方各面也都需要器重，活动、习惯等，而此中饮食也占领着首要的地位，是以下面就来女性朋友供应一份健康的饮食宝典。　　深色蔬菜延缓朽迈　　蔬菜养分的凹凸有一个色采由深到浅的规律，个别来讲，... 阅读全文>>

　　当你怀孕后，你会听到各类各样对于孕期饮食的倡议，他们会奉告你应该吃甚么，应该补充哪些维生素，和其它一些应该在孕期补充的东西，如叶酸等。可是当宝宝开端本身摄取食品，不再依附妈妈后，你知道他需要补充哪些养分素吗？　　宝宝刚降生不久我们会常常带他去看大夫，并且他的养分来历主如果母乳，是以不用太操心。但当宝宝匆匆长大，就不... 阅读全文>>

　　小寒是二十四骨气中的第二十三个骨气，正值“三九前后”，标志着开端进入一年中最酷寒的日子。在北方地区有“小寒大寒，滴水成冰”的说法，在江南也有“小寒大寒，冷成冰团”的说法。　　跟着酷寒的到来，保暖驱寒是必不成少的，在饮食上，除保障能量的充沛摄取外，倡议适当吃些羊肉、羊肝。　　《本草纲目》中对羊肉感召的描述：“能暖中补... 阅读全文>>

　 气象干燥酷寒，宝宝最轻易生病，一旦宝宝生病了，家长必然又急又心疼，措置不当常常会让宝宝病情加重，下面我们就对常见的咳嗽来讲说一些重视事项，有的食品食用不当还会加重宝宝咳嗽症状。　　宝宝咳嗽了，要及时吃药也要重视饮食方面的调剂，有些食品可能会加重咳嗽症状。下面我们来看看宝宝咳嗽时代的八个饮食忌讳。　　一忌：食用补品 ... 阅读全文>>

　　冬季进补正那时，女人食补的结果是最好的，而此刻刚好是合适进补的季候，你还在等甚么？手脚冰吃甚么好？气虚吃甚么好？老中医保举6种食品，不但补血还能解决女人气虚的标题，养颜更养生！　　1.红豆　　红豆自古就被以为是养生食品，诚然个子娇小，可是却含有丰富的养分。丰富的铁质能使血气充盈，面色红润，有清心养神、活血排脓、养肾... 阅读全文>>

秋季是我们非常喜好的季候，可是秋高气爽、气象干燥，皮肤缺水标题也接踵而至。无需低廉的护肤品，缺水标题不用烦，平常的蔬果助你立即变成“水汪汪”。　　梨子　　梨子含有多种维生素、多种有机酸和多种果糖，不愧为“白果之宗”。有清心、降火、解毒、止咳、润肺、生津等功效，还有对心脏病、高血压、气管炎、肺结核、肝炎等患者来讲，多多食... 阅读全文>>

五行蔬菜汤加强免疫力医学中早有“五行生禁止化”的理论。据《黄帝内经》记载，若想延年益寿，要吃五色，五味，五香食品，这样才干五行合一，在人体内引发生物化学感召，构成多种抗菌素。近十年来，中医按照五行学说提出了五行蔬菜汤。它由牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇按必然比例配合煮成，分... 阅读全文>>

　　大大都的上班族一天到晚的都是在坐位上呆着，很多人乃至是臀不离凳。长时候的久坐电脑前工作，不但影响目力，对身材健康的毁伤也是很大的，还会涌现疲乏、困乏等症状。那么，白领如安在忙里偷闲做活动来放松身心?下面小编就来教你：　　(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，而后向后仰伸，搁浅半晌，... 阅读全文>>

　　平常生活中常常看到很多老年人，到老了要靠拐杖行走，或背弯的都直不起来了，特别是在农村地区。那么，是不是是每个老年人到老了都会这样啊?下面小编就来给大家保举老年人到老不驼背的四个倡议：　　第1、多食含钙量高的菜肴，适当补充钙质。　　如各类豆成品和豆类，天天喝一瓶高钙牛奶、一大碗... 阅读全文>>

　　中医上讲，女人的成长周期是7，而男人的成长周期为8。女同道过了28岁，男同道过了32岁，身材就开端走下坡路了，此时就要在饮食上多加器重了。　　《黄帝内经》上讲：　　女子七岁。肾气盛，齿更发长；(7岁)　　二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；(14岁)　　三七，... 阅读全文>>

　　前列腺是男性所特有的生殖器官，其形状和大小跟栗子一样，位于膀胱与尿生殖膈之间，包绕着膀胱口与尿道结合部位，由多个腺泡和导管所组成，影响男性排尿、排精、生育、生理健康等功能。同时，前列腺也是男人比较敏感的部位，所以保护好前列腺非常重要。　　前列腺的四大作用　　1、排尿：　　虽然前列腺和尿道属于不同系统，但是由于两者的... 阅读全文>>

　　气血不足怎么补？今天熊苗老师就来给您推荐一些食材，这些食材都是补气补血的，便于您在炖汤、做菜的时候加入，食补胜于药补。　　如红枣，味甘、性温，既能补气，又能养血，大枣乃为补血上品。再如桑葚，俗称桑果，含有丰富的钙质、果糖、维生素和葡萄糖，有很好的补血功效，且有安神功效，尤其是对失眠血虚者更适宜。　　又如龙眼肉，养心... 阅读全文>>

　　对于这个将要伴随自己三四十年的“老朋友”，很多女性对于月经的感受，往往从一开始的如临大敌，到后面的视若无物，因为太习惯，所以不在意。　　可是大家不能忘了，不管怎样，经期前后差不多长达10天的这一段时间内，你的身体防御机能还是比较脆弱的，需要你格外呵护。如果你长期百无禁忌，就很容易出问题，下面我们就来看看在月经来之前... 阅读全文>>