中医减肥
  • 太极气功减肥

      太极气功是一种较常用的气功功法,以太极功法停止减肥,也是运动减肥的一种手腕,关于单纯性瘦削有一定的效果。现将太极气功减肥功法简明引见如下:  太极气功减肥 第l式:起势调息  ①自然站立,两脚与肩同宽;含胸拔背,两手自然下垂。  ②两臂渐渐向前平举,两手稍高于肩,手心向下,同时吸气。  ③上体坚持正直,两腿屈膝下蹲... 阅读全文>>
     2019/11/9 17:25:11  阅读:42  评论:0
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  • 气功点穴减肥法

      近些年,用气功点穴按摩术为许多瘦削症患者减肥,效果比拟清楚。在按摩减肥治疗的人中,男性占30%,女性占70%。最大71岁,最小12岁,都可以到达减肥目的。  气功点穴按摩减肥术的方法是:在瘦削者身上点按有关穴位,再加气功按摩治疗,可消耗瘦削者体内的脂肪,抑制和增加脂肪在体内的堆积,到达快速减肥的目的。  依据瘦削者... 阅读全文>>
     2019/11/9 17:25:04  阅读:53  评论:0
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  • 怎样练习气功游泳减肥法?

      游泳自身就是一项很好的减肥运动方式,关于游泳技术熟练者,可以试用气功游泳减肥法。此功法关于单纯性瘦削兼并阴虚火旺者,如面热身红、失眠、心烦、易怒、食欲亢进等有改善作用。  练法:  ①游泳前意图念从头到足全身抓紧。  ②游泳时要扫除邪念,把意念集中于呼吸,吸气时腹部凹陷、缩肛;呼气时意想“快速向前”,同时腹部向内凹... 阅读全文>>
     2019/11/9 17:25:00  阅读:56  评论:0
  • 怎样练习甩手减肥功?

      关于肩部和臂部瘦削的人来说,除了局部物理治疗外,还可练习甩手减肥功。其详细方法如下:  练法:  ①站立,双足成内八字,腿微屈。自然呼吸,目微闭,意想腹部脂肪增加。  ②双手半握拳,稍用力将两臂向后甩动,然后听其自.然向前摆回,回摆时,两臂不能用力。  ③初练时,每次16分钟,逐渐添加。1年后可增至64分钟,就不要... 阅读全文>>
     2019/11/9 17:24:56  阅读:28  评论:0
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  • 怎样练习合掌划圆减肥功?

      双手合掌是僧人的礼节,以合掌之举措配合肢体举措,停止减肥治疗,故美言为合掌划圆减肥功,无妨一试。  练法:  ①第1式 站立,双脚并拢,合掌向左划3个圆,再向右划3个圆,圆的平面与身体横面平行;同时脊柱在腰的带动下左右运动。每次练10分钟。  ②第2式 合掌从外向外划3个圆,然后从外向内划3个圆,圆的平面与身体横面... 阅读全文>>
     2019/11/9 17:24:53  阅读:48  评论:0
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  • 怎样练习肩立式减肥功

      某些疾病或局部疼痛可以招致局部脂肪堆积,尤以颈、肩、腰、腹为著,关于年轻的瘦削人来说,试一试肩立式减肥功也是一种减肥的尝试。  练法:  ①仰卧在木板床上,两腿伸直并拢,冉冉将腿及躯干举起,两手支撑于腰际,尽量竖直下身、双腿。上肘着床,下巴触胸,仅颈与后肩着床,至不能支持时,再冉冉放下。末尾每次仅能坚持l一2分钟,... 阅读全文>>
     2019/11/9 17:24:43  阅读:31  评论:0
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