加入收藏  设为首页
中医减肥
  • 常用减肥气功有哪些?

      能否采用减肥气功,完全取决于对气功的看法和自身的顺应才干,要依据不同的功法有所选择,最好要征求医生或气功师的意见来决议。  常用的气功方法主要有:  (1)简易减肥功  ①意守公孙穴;②并步崩拳;③轮臀晃海;④劈柴擤气;⑤龙游碧海;⑥冷水擦身;⑦鬃刷刷身;⑧延年九转法;⑨气功慢跳;⑩惯例保健功。  (2)辟谷食气减... 阅读全文>>
     2019/11/9 17:25:12  阅读:48  评论:0
    标签:常用 减肥 气功 哪些 
  • 太极气功减肥

      太极气功是一种较常用的气功功法,以太极功法停止减肥,也是运动减肥的一种手腕,关于单纯性瘦削有一定的效果。现将太极气功减肥功法简明引见如下:  太极气功减肥 第l式:起势调息  ①自然站立,两脚与肩同宽;含胸拔背,两手自然下垂。  ②两臂渐渐向前平举,两手稍高于肩,手心向下,同时吸气。  ③上体坚持正直,两腿屈膝下蹲... 阅读全文>>
     2019/11/9 17:25:11  阅读:38  评论:0
    标签:太极 气功 减肥 
  • 气功减肥的方法

      采用气功减肥方法准绳上有全体与局部相结合、静功与动功相结合两方面。锻炼的方法有抓紧功、强健功的锻炼,动功的锻炼方法如五禽戏、八段锦、易筋经及太极拳等均有很好的健身健美减肥作用。  一、抓紧功  抓紧功是静功的一种。它是经过有步骤、有节拍地留意身体各部位自上而下,并结合默念“松”字的方法,逐渐把全身调整得自然、轻松、... 阅读全文>>
     2019/11/9 17:25:09  阅读:30  评论:0
    标签:气功 减肥 方法 
  • 气功减肥按摩

      气功按摩减肥和往常节食减肥,无论在机理上还是在方式上都是完全不同的.前者经过按摩减肥,后者需临时控制饮食;前者减肥速度奇快,后者缓慢;前者无不良反作用,后者则能够有损安康,并且在中止节食后体重又很快上升.气功按摩可以增加脂肪,健脾化痰,改善体型,是一种疗效高,无反作用’减肥效果好的方法,便于自学自疗.   一、局部... 阅读全文>>
     2019/11/9 17:25:07  阅读:57  评论:0
    标签:气功 减肥 按摩 
  • 气功减肥好吗?

      气功疗法是我国共同的一种医疗保健方法,气功减肥是近年来依据官方功法加以提炼、加工、改编而成的,并赋予一种新的称号,招引了一大批减肥迷。  气功减肥好吗?我们必需迷信地看待这一效果。  气功减肥并不是气功用减肥,它主是要求参与者不吃食物。不吃食物就会发生饥饿感,隔绝了食物的来源以后,机体就会动用脂肪分解来供应能量,从... 阅读全文>>
     2019/11/9 17:25:05  阅读:19  评论:0
    标签:气功 减肥 好吗 
  • 气功点穴减肥法

      近些年,用气功点穴按摩术为许多瘦削症患者减肥,效果比拟清楚。在按摩减肥治疗的人中,男性占30%,女性占70%。最大71岁,最小12岁,都可以到达减肥目的。  气功点穴按摩减肥术的方法是:在瘦削者身上点按有关穴位,再加气功按摩治疗,可消耗瘦削者体内的脂肪,抑制和增加脂肪在体内的堆积,到达快速减肥的目的。  依据瘦削者... 阅读全文>>
     2019/11/9 17:25:04  阅读:42  评论:0
    标签:气功 点穴 减肥 
  • 罕见减肥气功

      一、站式九段减肥功  第一节:顶天立地。  两脚自然站立与肩同宽,两手指交叉相插,掌心朝上平行地从胸前上升至头顶上方,并做抬头举措,同时吸气。再将头顶上方交叉的两掌下移,经胸前至小腹前两手掌向内翻转,将掌心放置在小腹部,头部坚持正直,同时呼气,共做四人拍。  第二节:摘果下压。  在小腹上交叉的两手,分开上举到头顶... 阅读全文>>
     2019/11/9 17:25:02  阅读:44  评论:0
    标签:罕见 减肥 气功 
  • 怎样练习气功游泳减肥法?

      游泳自身就是一项很好的减肥运动方式,关于游泳技术熟练者,可以试用气功游泳减肥法。此功法关于单纯性瘦削兼并阴虚火旺者,如面热身红、失眠、心烦、易怒、食欲亢进等有改善作用。  练法:  ①游泳前意图念从头到足全身抓紧。  ②游泳时要扫除邪念,把意念集中于呼吸,吸气时腹部凹陷、缩肛;呼气时意想“快速向前”,同时腹部向内凹... 阅读全文>>
     2019/11/9 17:25:00  阅读:50  评论:0
  • 怎样练习贯气减肥功?

      贯气减肥功是减肥气功中的一种,所谓贯气是意图念活动引气下行,经过前、中、后三线贯气,到达运转气血,消脂健体之目的,对单纯性瘦削的减肥治疗有一定的益处。  练法:  贯气。双脚站立与肩同宽,全身抓紧,膝微屈,使百会、会阴、两涌泉联线之中点,三点在一条直线上,眼皮下垂,留一线余光。以下列同一种肢体导引举措并用多种意念活... 阅读全文>>
     2019/11/9 17:24:58  阅读:54  评论:0
    标签:怎样 练习 减肥 
  • 怎样练习甩手减肥功?

      关于肩部和臂部瘦削的人来说,除了局部物理治疗外,还可练习甩手减肥功。其详细方法如下:  练法:  ①站立,双足成内八字,腿微屈。自然呼吸,目微闭,意想腹部脂肪增加。  ②双手半握拳,稍用力将两臂向后甩动,然后听其自.然向前摆回,回摆时,两臂不能用力。  ③初练时,每次16分钟,逐渐添加。1年后可增至64分钟,就不要... 阅读全文>>
     2019/11/9 17:24:56  阅读:23  评论:0
    标签:怎样 练习 甩手 减肥 

本站关键字: 爱养生|养生|冬季养生|养生粥|中医养生|冬季养生汤|养生保健|春季养生|天天养生|养生保健|夏季养生 

©2013-2020 我爱养生 www.2ysbj.com  免责声明:本站信息均来自互联网,如有侵权请立即通知本站撤除。  

苏ICP备17067957号-4