• RSS订阅 加入收藏  设为首页
瑜伽经验
  • 置顶瑜伽让痛经不再熬煎你

      个别来讲,女性在行经时代,除感应情续降落外,亦遍布遭到经痛的困扰。经痛的程度因人而异,轻微者会感应下腹沉重,严重者会感应下腹剧痛,乃至有晕眩或呕吐的状。若赶上此类环境,必须尽早求诊,切莫耽误。  经痛困扰我们身边的无数女性朋友,按照查问访问结果显示,超越一成的女性朋友正受着这... 阅读全文>>
     2013-7-27 21:11:05  阅读:136  评论:0
  • 置顶瑜伽呼吸让你更静心

      瑜伽呼吸更静心  在你的印象中,瑜伽是不是就是拗造型呢?实在不然,瑜伽中最讲究的就是呼吸,没有呼吸配合的瑜伽,只能是一套毫无意义的动作体操。进修瑜伽的呼吸,可以帮忙我们把呼吸加深,排出体内浊气,同时让全体身心都安好下来。  腹式呼吸法这是最根本的瑜伽呼吸法:双手手指穿插,置于... 阅读全文>>
     2013-7-27 21:11:04  阅读:131  评论:0
  • 置顶初试瑜伽有话说

      --古老而神秘的瑜伽比来几年来流行全球,它减压调神,美体瘦身的奇怪结果,超常脱俗的感触和无穷的魅力获得了时尚女性的高度抵赖。瑜伽发祥于印度,风行于世界,是东方最古老的强身术之一。  --今朝瑜伽以成为时尚的最前沿,在全球遍布传播,成为适应当今一切高节拍、精练、新新人类的一种新... 阅读全文>>
     2013-5-11 12:56:24  阅读:63  评论:0
  • 置顶对于瑜珈证书的假话

      对于瑜伽证书  常常有瑜伽操练者问我瑜伽证书的标题,问多了,不能不答复,在此一一道来。或许会触及某些培训集体及机构的利益,但知己地点,知我罪我,笑骂由人!  1:有关瑜伽初级中级高级证书的问答  我只知道瑜伽的八个功法的进阶熬炼与修习,那就是两千多年前由印度帕坦加力整合了印度... 阅读全文>>
     2013-5-11 12:56:23  阅读:83  评论:0
  • 10分钟瑜伽热身材式格式

      我们都知道活动之前需要热身,操练瑜伽一样需要热身。今天,小编给大家先容一套简略的瑜伽热身活动,只需要几分钟便可,每进行一个动作前需要深呼吸几次,同时呼吸要安稳,才干有助于为后续进展。  瑜伽热身动作  瑜伽热身动作一是头部转动,呼气时垂头,拉伸颈部肌肉,让下巴濒临前胸。吸气时,头从右边按顺时针转动,而后回到解缆地位... 阅读全文>>
     2016-8-6 21:38:04  阅读:45  评论:0
  • 睡前瑜伽 帮忙促进安眠

    信任大大都人对健身馆的瑜伽课都不陌生,古代人称瑜伽是一种修身养心体式格式。而睡前做做瑜伽可以或许放松肌肉,帮忙睡眠。那么,晚上睡前若何做瑜伽呢?接下来,让我们一路来进修没有瑜伽课教员也能完成的瑜伽熬炼吧。  卧姿束角式  仰卧,波折两膝向外,脚底脚指相对。两手心向上放在身材两侧,眼睛闭上天然呼吸操练1分钟摆布。  穗... 阅读全文>>
     2016-3-3 15:40:02  阅读:54  评论:0
  • 想学学英王妃瑜伽减肥法吗?

      对名人的生活我们总感到若明若暗,乃至对很多明星的生活布满了好奇,出格是那些对明星身材恋慕与寻求的人来讲,这些更是诱惑他们的重点,不知道有多少人对英王妃凯特有体味,你们对她的身材是不是有恋慕的心理呢?实在她的减肥体式格式一样平平,英王妃采纳的减肥体式格式就是瑜伽减肥体式格式,我们不妨来看看这些减肥体式格式的先容吧! ... 阅读全文>>
     2015-4-10 17:26:56  阅读:89  评论:0
  • 瑜伽表率 明星奉告你利益多

      操练瑜伽对女性最大的利益以下(对男性也一样)  第一:安抚情绪,可以驯悍  瑜伽馆的教练们老是说师长教师们都愿意花钱让太太操练瑜伽,因为转变了火爆脾性。  而美国旧金山监狱,在1997年,对暴力上瘾者操纵瑜伽和戏剧医治,帮忙他们沉着下来,从而帮忙他们找到本身存在侵占性的启事。... 阅读全文>>
     2014-1-22 18:37:10  阅读:2051  评论:0
  • 瑜伽新招:半侧式

      准备姿式  坐在地上,两腿向前伸直,彼此平行。背部挺直,手掌放在地面,正常呼吸。  操练步调  1.一条腿伸直放在地面,另外一条腿自膝盖部波折,缓缓向后移动。  2.将波折腿的脚根移动至另外一条伸直腿的膝盖与脚踝中间的地位。而后,把脚根放到这条腿的外侧,并将脚根紧贴伸直的腿。... 阅读全文>>
     2013-7-27 21:11:05  阅读:164  评论:0
  • 睡前10分钟瑜伽修炼魔鬼身材

      “没有丑女人,只有懒女人。”这句话一样可以应用在美体修炼上。老嚷嚷着没时候关顾身材的人,那是因为你还没有找到合适的修身材例。把修身融入生活中,它就会成为你的生活体例。  瑜伽大师们,生活便是修炼,吃饭睡觉也是修炼,这类修身态度我们要好好进修。  睡觉也是修炼?这梗概最适合繁忙... 阅读全文>>
     2013-7-27 21:11:03  阅读:139  评论:0
  • 5分钟提神瑜伽养颜防朽迈

      活着界瑜伽中间――印度,“提神瑜伽”很是风行。“天天对立做这类提神瑜伽不但可以提神夺目,还能养颜防朽迈。”国际瑜伽导师、本国花腔泅水裁判、陈琦活动中间教练陈琦先容。  陈琦说,报纸杂志上各类各样的“脸部瑜伽”,如鼓腮、瞪眼等,实际上是熬炼脸部神情肌肉的活动。而“提神瑜伽”则是... 阅读全文>>
     2013-7-27 21:11:03  阅读:109  评论:0
  • 陈德蓉减肥心得高温瑜珈

       陈德蓉:瘦身端赖高温瑜伽  琼瑶“御用”美男陈德蓉艳而不俗娇而不弱,被观众比喻为“清灵脱俗”的水莲。  陈德蓉以为,洁净是肌肤颐养最首要的工作,只有完整地洁净肌肤,颐养品方能阐扬功效,不然多余的颐养品只会徒增皮肤的承担。别的,陈德蓉还以为,若要颐养工作做得完整,那么身材的每... 阅读全文>>
     2013-7-27 21:11:01  阅读:122  评论:0
  • 网友晒初次进瑜伽馆的

      朋友公司弄举动抽奖抽中一张瑜伽的体验卡,传闻我想练瑜伽,顺手就送给了我。拿着体验卡满心欢乐,之前我就想去练瑜伽,无奈囊中羞怯,所以一向只能望馆兴叹。此刻有机缘了,还不从速尝尝。再看一下体验卷的到期时候,真得从速去体验体验了,再不去就要过期了。  去之前登岸了该瑜伽馆的网站,原... 阅读全文>>
     2013-7-27 21:11:00  阅读:197  评论:0

本站关键字: 爱养生|养生|冬季养生|养生粥|中医养生|冬季养生汤|养生保健|春季养生|天天养生|养生保健|夏季养生 

©2013-2015 我爱养生 www.2ysbj.com  免责声明:本站信息均来自互联网,如有侵权请立即通知本站撤除。  

苏ICP备17067957号-4