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防秋燥多吃5种白色食品

时间:2021-04-07 07:09:08   作者:www.2ysbj.com   来源:网络   阅读:  
内容摘要:  秋季气象有收敛的特色,因为空气中贫乏水分而成为肃杀的气象,导致很多人嘴唇发干起皮、喉咙疾苦悲伤干涩,严重者还有便秘的现象,喝了很多水症状好像也不能消弭。实在,除多喝水外,秋燥季候还应多吃一些“白色”食品。  中医以为,白色归于肺,白色的

  秋季气象有收敛的特色,因为空气中贫乏水分而成为肃杀的气象,导致很多人嘴唇发干起皮、喉咙疾苦悲伤干涩,严重者还有便秘的现象,喝了很多水症状好像也不能消弭。实在,除多喝水外,秋燥季候还应多吃一些“白色”食品。

  中医以为,白色归于肺,白色的食品大多都偏寒凉,有补肺的感召,对减缓秋燥有良效。

  梨味甘、性凉,一向是医治秋燥的良药,可以起到生津润肺、清热化痰的感召。此刻市道上也正卖有不一样品种的梨,天天对立吃两个,能有效削减秋燥的症状。

  莲藕生吃熟吃两合适。生藕性甘、寒,可消淤清热、化痰止咳;熟藕性甘、温,可养胃滋阴,益血止泻,干燥而爱出鼻血的人可以多吃一些藕汤。

  银耳既可补脾开胃,也可滋阴润肺,是养分滋补的佳品。与莲子、百合等白色食品一路煮成粥,能起到润燥安神的感召。

  《本草纲目》中记载,杏仁“润肺、消积食、散滞气”,因其止咳、润肺、平喘的感召,可有效应对秋季咳嗽的症状。杏仁可制成杏仁露饮用,也可制成杏仁豆腐。

  山药存在益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效,男女老少都合适食用。除解秋燥外,山药还可防女性更年期的“脏躁”,保持雌激素程度。不过对山药黏液过敏的人在烹制山药时要出格器重。

  除以上食品外,香蕉、荸荠、茭白、萝卜、杏鲍菇等都是适合秋季降燥的食品,烹调这些食品时,最好做成汤或粥,以平庸为主才更养人。


标签: 食品  白色  秋燥  感召  山药  润肺  
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