保持九情得高寿

　　老年人保持一颗童心，常常和孙辈们一路做游戏、猜谜语、背唐诗、聊天说笑话，过得轻松高兴，生活布满阳光。童心不老，乐而忘忧，不知老之将至，无形中延误了生命过程。

　　体验老情 当你工作经验丰富，自发还有很多打算未完成时，就该退休了。老年人是被尊敬的。假如有人对你说：“您老请坐”，“您老……”就要怅然接管这个实际。“五百里浑家尊垂老，九十岁了心犹少年。”这是学者胡适给故里教师程本海的老祖父写的一副寿联，说出了老者的心声，意境深远。

　　愉悦心境　人老了要保持精彩的心境，心胸开畅，逢事淡然处之，名利置之度外。阐扬本身的拿手和乐趣，极力造就本身的喜好，能写的写，爱画的画。不论琴棋书画、莳花养鸟，都是最好选择，没有好坏之分。只要心境高兴，自可陶醉此中。

　　促进友情　老年人切忌孤傲，千万不能自我封闭。要接洽老朋友，交友新朋友，并力所能及地多为别人办功德。邀上三五说得来的老友，结伴郊游，到大天然中去领受丛林浴和山光水色的恩惠恩惠；或与忘年朋友交换思想，汲取芳华活力，使老年生活乐趣盎然。

　　巩固爱情　老年人长命同婚姻关系有亲近接洽。鄙谚说少时夫妻老来伴，爱戴夫妻多长命。愈是老年愈要爱护保重、巩固爱情。吴祖光的爱妻新凤霞罹患半身不遂和类风湿，他不但从生活上赐与老婆无所不至的关心，并且从精力上赐与重大鼓励。他一边帮忙她康复医治，一边帮忙她进修文化。新风霞常风趣地对人说：“我的军功章里有吴祖光一大半。”

　　重视世情　讲究穿着的老年人，比他们的实际春秋显得年青；走路要有精力，举止洁净利落，不成拖拖沓拉；讲究卫生，重视仪表，利于社交举动。没必要扮装，真实的“扮装品”就是“情绪”。情绪吵嘴不但影响脏器心理功效，并且直接影响皮肤转变。人碰到欢畅的事，有益于血液畅达，令人精神抖擞；情绪降落，供应皮肤的血液骤减，人就敢作敢为。

　　排解闷情　人总有愁闷不快的时候，倾诉是种自我调度术。若能及时向信任的亲朋老友倾诉，可使本身受挫的心灵获得安抚与安慰。“养生莫善寡欲，至乐无如读书。”读书，和世界上有聪慧的人对话，纵有任何严重的闷情，都能化解，使之宽怀。写作是一种健康的生活方法。当你感应有话说而无听众时，不妨就说给本身“听”，使倾斜的心理天平恢复均衡。

　　寄以聊情　老年人茶余饭后相聚，讲古论今，聊天说地，对沟通豪情、文娱身心，很有利益。聊天可令人忘失落朽迈，忘失落懊末路，使精力生活变得丰富多彩。人在聊天时需要脑、口、耳、眼并用，会起到生动脑细胞的功效。

　　对立练情　要以动为纲，保持不懈。举动要脚结壮地，不成牵强，散步、打太极拳都是极好的举动项目。适度的活动能调度、改良机体的心理功效，加强抗病能力。

　　回归童情　老年人保持一颗童心，常常和孙辈们一路做游戏、猜谜语、背唐诗、聊天说笑话，过得轻松高兴，生活布满阳光。童心不老，乐而忘忧，不知老之将至，无形中延误了生命过程。