产后减肥食谱辣妈练成傲人身材

　　导读：产后肥胖是一向困扰很多妈妈的标题，乃至有很多的女孩子为了不身材走样而选择不生孩子，产后肥胖真的有那么可骇吗？实在也并不是如此，产后当真减肥就可以够让你获得好身材。分享2个产后减肥食谱，简略的辣妈练成术，吃喝就可以助你塑造傲人身材。

　　原料：魔芋一路、玉米粒200g、大葱适当;

　　调料：豆瓣酱2大匙。

　　1、魔芋切成细条，大葱切成葱花，玉米粒沥干水分备用;

　　2、锅中倒入油，参加豆瓣酱和葱花爆香;

　　3、参加魔芋翻炒均匀;

　　4、参加玉米粒，翻炒2分钟便可出锅。

　　小贴士：魔芋这类减肥食品中含有大批的纤维和水分，所以被妈妈们摄取体内后实在不会被当作热量吸收，并且此中的纤维和水分可以带走滞留在体内的毒素，对产后妈妈们的排毒和排便都有很好的帮忙呢!

　　2.西芹芦荟滑虾仁

　　原料：芦荟1条、鲜虾12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小块、料酒1汤勺、淀粉1汤勺、净水3汤勺、白胡椒粉少量、盐少量。

　　1、将芦荟去皮后切粒冲水;西芹切片、生姜切片备用;

　　2、虾去头去壳后抽出虾线，沥干水分后参加淀粉、鸡蛋清和少量食盐、料酒用手抓匀腌制10分钟;

　　3、炒锅内倒入适当食油烧热后放入姜片爆出香味后倒入虾仁划散;

　　4、倒入芦荟粒翻炒两下后倒入西芹一路翻炒;

　　5、虾仁变红后调入白胡椒粉和盐，勾入水芡粉炒匀便可。

　　小贴士：鲜虾中丰富的养分能帮忙补充能量，西芹能清理肠胃，而芦荟对妈妈们子宫的恢复有很好的帮忙，可是在孕期和经期都不宜食用哦。