小测试：你的发胖指数有多高？

　　你是不是发胖，关头看身材脂肪率。下面的测试题能帮你推算出脂肪率梗概是多少。

　　1.此刻比18岁时的体重重了5公斤以上;

　　2.吃饭快，一下扫光餐盘中所有的东西;

　　3.体重没变，但肌肉却愈来愈败坏了;

　　4.嘴老是吃个不断，包里总能找到零食;

　　5.爱吃油炸食品;

　　6.腰围除以臀围的比例大于O.76;

　　7.即便是从一楼到二楼也得搭乘电梯;

　　8.你老是不断地减肥，又不断地反弹。

　　A.6个以上是必定答案的话。申明你身材的脂肪率在30%以上。你体内已囤积了多余的脂肪。再不采纳举动的话，你会愈来愈胖。体脂肪率超越30%算是肥胖。不但表面看起来痴肥。也轻易得各类疾病。危险指数：8。

　　B.3～5个是必定答复，你的体内脂肪率在25%～30%之间。你看起来诚然不胖，但很健壮。这可能也申明你正一步步向肥胖濒临，从速转变饮食体例与生活习惯，并开端做活动。危险指数：5。

　　C.必定答案在两个以下：脂肪率在25%以下。诚然今朝你仍很苗条，但保持好的饮食体例和生活习惯是保持你精彩身材的最好路子。危险指数：2。