勤练习治早泄

　　早泄从根本上说是射精所需要的阈值太低，阈值是指刺激的强度界限，就似乎“门槛”一样，门槛低，一跨就以前了。所以治疗早泄就需提高阈值，达到相当强的刺激后才发生射精。有些人经由过程前述方法就可解决，较为严重的则多需要进行行为治疗。

　　停-动技巧（间歇刺激阴茎法）男方仰卧，把留意力完全集中到体验由女方刺激阴茎而出现的感到上，女方坐在男方旁边或两腿之间，用手慢慢地抚摩阴茎使其勃起，男方表示即将达到射精高潮时，即停止抚摩阴茎，让情欲消退。几分钟后，女方再持续抚摩阴茎，使男方再次高兴。如斯反复进行，使患者逐渐能耐受大量刺激而又不射精。间歇的次数逐渐削减，最后不需要半途歇息，也能够经受长时间的连续刺激而仍不过早射精。

　　这种练习也可以由病人自己手淫来进行，体验刺激的强弱和方法，也可以在性交时进行类似的练习，如降低阴茎抽动的幅度、速度或暂停抽动，降低性高兴，阴茎将要疲软时再抽动。如斯反复进行，即可延长性交时间，待女方达到性高潮再射精。

　　挤捏技巧（耐受性练习）这种方法适用于“停一动技巧”练习无效者。先辈行阳萎的性感集中练习（非生殖器和生殖器两个阶段），消除患者的焦炙。接着，由女方赓续对阴茎刺激，待男方出现射精即将发生的紧迫感时，女方把拇指放在阴茎的系带部位，示指、中指放在阴茎头的背侧，恰在冠状沟的上、下方，稳捏榨取15－20秒，然后松开。施加压力是前后向，而不是阁下向，需用指腹部，而非指甲捏夹，也不是搔刮阴茎。这样挤捏的结果是抑制射精反射，缓解射精的紧迫感。坚持两周阁下，多半病人在控制射精方面有很大改良。挤捏所用的压力应与勃起的程度成正比，充分勃起者需用力挤捏，勃起不坚者挤捏力响应减弱，仅有榨取感而无苦楚、不适。女方刺激时，男方的留意力要集中在阴茎受刺激后所产生的感到上，而不要过分留意什么时刻会射精。

　　经由几天挤捏后，男方自信心逐渐增加，可采用女上位性交法，但仍需应用挤捏术3一6次。在阴茎插入阴道前即应挤捏，进入阴道后静置不动，双方都把留意力集中到身体感到上。男方此时毫不要主动摩擦。静置短时后，女方把阴茎抽出再次挤捏，再插入，此时开始作缓慢摩擦。如男方认为快要射精时，给女方提示，女方再作挤捏。如阴道内静置能持续4－5分钟，则可以加快摩擦，并让其射精。当射精能较好地控制时，可改用阴茎根部的挤捏术，这样就可以避免为进行挤捏而中断性交。一般需要用挤捏术3－6个月才能使疗效持久。如能坚持练习，早泄的治愈率可达95%-97%。一般由女方来抚摩、刺激、挤捏才有效，由男方自己来做，效果就要差得多。