吵个好架 让婚姻更甜美

　　只要结了婚或存在固订婚密关系的人想必都能认同，男女朋友或夫妻一旦吵起架来，举动举止、言语造句的能力，未必会比小学生有水准到哪里去。

　　实在，抵触对密切关系不用然有害，相反的，乃至是保持密切关系需要的举动。

　　美国作家SheilaHeen和师长教师都在哈佛大学传授人际沟通，所有的人都感到他们是完美的组合，绝对不会吵架，结果，错了！在他们家中，照样会有争执。

　　心理学博士JhonGottman曾在华盛顿大学创立「爱情尝试室」，他研究了三十多年的婚姻关系创造，欢愉的夫妻大多存在5：1的正面与负面的互动。正面的互动能成立悠长相爱的根本，诙谐感能带领夫妻走过负面的情绪。假如正面与负面的互动比例低于3：1，婚姻关系八成会出标题。

　　看到这里，读者必然会问，那为甚么不是正面互动比例愈高的婚姻愈完竣？例如10：1。嗯，玄就玄在这里，按照Gottman的研究创造，自称从不吵架的夫妻，凡是在短时候间内对婚姻对劲度比凡人高，可是等过3年当前，Gottman再来研究这群不争执的夫妻却创造，这群人的婚姻对劲度反而比那些把标题吵开来的夫妻还低，可能的启事是，这群夫妻把对彼此的不满一向压抑下去，反而不利密切关系的保持。

　　结论是，吵架可能有益密切关系，但重点是，要知道此中奇奥，善于措置争执，可让两人关系更密切安靖，措置得不好，则不免导致关系失败决裂。

　　美国作家SheilaHeen供应几个步调，教大家吵一个好架： 　　1.不要非争出个谁对谁错 　　「你说过你会去缴电费的，你缴了吗？」老婆疾言厉色地问丈夫，诚然她早就知道丈夫底子忘了这回事。她心里很确定她才是对的，并且对的不仅这件，当她看到老公把家里弄得一团乱、老是不爱洗澡、三天两端在孩子面前吃垃圾食品、每次开车总要超速，她知道，在这些工作里，她是对的，丈夫是理亏的。不过，抵触点就在于，他丈夫也以为他才是对的。因为他以为缴不缴电费不太小事一件；不喜好洗澡，太太成婚前就知道；怪他车开太快，只不过是因为太太没法忍耐由别人掌控速度。并且他还常常帮助洗碗、倒垃圾，太太却从来都不感谢。 　　婚姻中的抵触常常不是导因于有一个人对，另外一个人错。很多夫妻在争吵时，心里面想的底子不是同一件事。所以吵架时，最好别要争出个谁对谁错，非要某个人认错赔礼才收手。 　　2.检视吵架背地真实的启事 　　「记得去缴电费」在丈夫看来小事一件，但对老婆而言，却代表了这个丈夫对他承诺的工作是不是有责任感，能不能实施诺言。这才是事务表象下真正值得重视的事。 　　不过这类工作常常很难一时就转变，因为这些举动、习惯，在原生家庭中就已根深柢固，一向带到你俩的关系中来。心理学家Gottman的研究就创造，夫妻之间三分之二的争吵实际上是「无解的」，因为这来自于两人成长布景所酿成的不一样。在Gottman研究的夫妻中，在第一次拜候的4年当前再去拜候他们，结果创造，69％吵架的启事还是和4年前如出一辙。 　　所以，此刻该如何办呢？白马王子原来是只青蛙，再如何努力也没法把他变成王子了，该离婚吗？嗯，婚姻专家实在不如此倡议，起码不是独一的解决方法。因为，你的下一段婚姻，也可能遭遇一样的景象，不见得会比此次好。 　　美国人际沟通作家SheilaHeen倡议各位仔谛听听那些迈入金婚、银婚、钻石婚的老夫老妻的心声，看看他们若何彼此包涵让步：「志文老是迟到，所以安琪碰到首要工作必然本身开车去」、「家宝老是喜好邀朋友到家会餐，宜婷却宁可晚上安舒适静歇息，所以他们俩让步，只要家宝本身肯负责烧饭招待（家宝凡是不会），宜婷就没定见。」 　　针对两人的不一样的地方，找到可以让步配合的方法，是夫妻要相爱平生，必做的功课之一，也是值得一试的方法，事实婚姻原来就是平生的功课。　　3.防止斥责谴责对方 　　争吵一旦沦于彼此斥责谴责控告，沟通之门便从此封闭，对两人关系也产生莫大的危险。所谓一只巴掌打不响，当两人起争执，最好都能承认争吵是由两个人配合引发的，不能只请求对方报歉认错，本身也要检查，说不定是本身煽风焚烧才把争执弄得不成清算。日落之前假如你们俩没法和解，起码可以找出本身出错的处所，转变本身的态度，让争执不再恶化下去。 　　4.给两边台阶下 　　防止烽火持续扩展，必须在争吵加温之前，降温灭火。在Gottman的研究中创造，婚姻幸福的夫妻凡是有一些方法来降降彼此的火气。这些方法包含，先离开争执现场一会儿，或是拿宠物当缓冲。凡是这需要诙谐感，例如做做鬼脸，吐吐舌头，说几个只有你们俩知道的奥秘笑话，用诙谐的方法先把彼此的情绪沉着下来。有时吵架争不出个胜负，来个耍赖撒娇，说不定真的能床头吵床尾和，愈吵愈甜美。