“粥能养胃这是很多人都知道的，泡饭伤胃也常常传闻，但很多人感到泡饭和粥有多大辨别呢，乃至会伤胃？实在，若说粥的定义，那就必然要说到清朝大才子兼美食家的袁枚。他深谙烹粥之道，描述得极其到位：“见水而不见米，非粥也；见米而不见水，亦非粥也。

　　前人云，“五谷为养”，是指吃五谷杂粮对健康有益。“粗粮”首要包含玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各类豆类等在内的产品。但吃粗粮对皮肤也很有益，却不用然为人所知晓。　　不一样的粗粮有不一样的功效，如：　　玉米被公以为是世界上的“

　　解救免疫力，没它不可！　　1、它可以禁止身材免疫细胞失控　　我们身材内有一种细胞叫“调度T细胞”，它近似于批示部，批示免疫细胞去火线兵戈，仗打完后就会发布指令说：我们回来吧。但假如它的数量不够，那就会导致免疫细胞杀红了眼，会持续报复打击

　　白果有小毒，除含有淀粉，蛋白质，脂肪外，还含有氢氰酸，个别以绿色的胚部毒性最强。据报导，曾有小儿吃5至10粒而中毒灭亡的例子。做为干果食用，白果必须熟食或制成蜜饯。入药用，熟用收歙感召强；生用清毒杀虫的感召强。但生食不成过量。古代医药册

　　玉米须，也称玉麦须。最早药用记载见于1476年的《滇南本草》，是我国传统的中药材，夏季吃玉米，大家都爱光煮玉米，把玉米须扔失落。专家指出，这实际上是华侈。在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有遍布的预防保健用处。把留着须的玉米放进锅内煮

　　简介：燕麦即莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品。其养分成分不但含量高，并且质量优。可是燕麦质地较硬，口感不好，所以长时候以来实在不受欢迎。到了古代，燕麦的利益渐为人知，成了较受古代人欢迎的食品之一。在《时代

　　大家对DHA实在不陌生，这个被称作“脑黄金”的物质，是今朝公认的补脑养分素，也是青少年促进智力、加强记忆、进步进修能力的必须养分素，可是DHA只存在于鱼类及少数水产动物中，其他食品如谷物、大豆、薯类、畜禽肉及蔬菜、生果等几近都不含有DH

日本核辐射还阴霾未散，海带因为存在必然的抗辐射功效，成了近期最受人们欢迎的盘中餐。你可知道，除抗辐射外，海带还有其它很多其他功效， “护发”、“减肥”、“补钙”……海带俨然是一个包庇健康的“全能选手”。可是海带也不是随便吃的，略不器重，

　　吃柿子诚然有很多利益，但有几点需要提示：　　因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空肚环境下它们会在胃酸的感召下构成大小不等的硬块，假如这些硬块不能经由过程幽门达到小肠，就会滞留在胃中构成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大。假如胃柿石