吃香蕉的5大忌讳

　　香蕉是人们家中常常会吃到的生果，香蕉本身也有着较多的养生功效，可是食用香蕉有甚么样的忌讳呢？下面就从速和小编一路来看一下吧。

　　1、未熟透的香蕉易致便秘

　　大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜好。香蕉是热带、亚热带的生果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是颠末催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大批的鞣酸。当香蕉成熟当前，诚然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸存在很是强的收敛感召，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典范的是老年人、孩子吃过香蕉当前，不但不能帮忙通便，反而可产生较着的便秘。

　　2、过量吃香蕉可引发微量元素比例失调

　　香蕉是香糯可口的生果，因此有些人一次大批食用香蕉。却不知，这样对身材健康很是不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素诚然是人体健康所必须的但假如在短时候内一会儿摄取过量，就会引发血液中镁、钾含量急剧增长，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生风险。别的，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大削减而引发胃肠功效凌乱和情绪波动过大。是以，香蕉不宜过量食用。

　　3、香蕉忌放于冰箱中冷藏

　　大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其本身成熟很快，假如成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新奇。那么香蕉摘下来后，被储存时的温度请求也较高，通常是11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬通常是4摄氏度摆布，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，乃至涌现斑块或腐臭。

　　4、忌空肚食用香蕉

　　我们说香蕉可充粮食，但不能空肚大批地吃。因为香蕉中含有大批的钾、磷、镁，对正常的人，大批摄取钾和镁可使体内的钠、钙落空均衡，对健康不利。所以不成空肚食过量的香蕉。

　　香蕉+酸牛奶：同食易产生致癌物。

　　香蕉+土豆：同食会引发脸部生斑。

　　香蕉+芋头：同食会引发腹胀，中毒。

　　香蕉+番薯：忌同食，