京糕苦瓜拌梨丝-治疗感冒和咳嗽的良药

　　买了一根苦瓜，想做苦瓜烘蛋的，到家后才发明，冰箱里没鸡蛋了，得，凉拌吧。冬季到了，吃点酸的也不错，那就给人人来

　　这两天是流感的高发期，而且赶上季候转换，好多同伙都咳得厉害，苦瓜可以预防感冒，而梨可以止咳。这样一道京糕苦瓜拌梨丝，不只对感冒和咳嗽有一定的食疗感化，还可以刺激一下我们因感冒引起的食欲不振。

　　京糕苦瓜拌梨丝的做法：

　　材料：

　　苦瓜150克、雪花梨200克、山楂糕50克

　　调料：

　　白糖20克、盐1克、白醋10克

　　做法：

　　1、将苦瓜洗净，去籽，切细丝;

　　2、雪花梨洗净去皮，切细丝;

　　3、山楂糕切细丝;

　　4、将苦瓜丝、雪花梨丝加入调料拌匀;

　　5、装盘，点缀山楂糕丝即可。

　　营养快线：

　　苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的感化;别的，苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有优越的降血糖感化，是糖尿病患者的理想食物。

　　小贴士：

　　苦瓜性凉，不要一次吃得过多，脾胃虚寒者不宜食用。