姜汁牛奶助你和煦入眠

很多女性在入冬当前都轻易涌现手脚冰的环境。这样的环境应该如何解决呢？老中医倡议你从食疗入手，这样既能减缓手脚冰的环境，也能够或许颐养身材。

你是不是是一到冬季就轻易手脚冰？实在大部分女性在冬季都轻易涌现手脚冰的环境，有时候穿很多衣服也未必可以或许减缓。既然添衣没法帮忙改良这样的环境，那么就应该从身材内部开端颐养。今天要先容一款暖心的饮品，姜汁甜牛奶。

50-200毫升鲜牛奶 一调羹生姜汁 少量白糖

用150-200毫升鲜牛奶加一调羹生姜汁和少量白糖，放入瓷器内，盖上盖子隔水蒸十五分钟后饮用。

中医以为生姜汁，性味辛、温，入肺、胃、脾经，功效散寒，止呕。是冬季保暖益气的上好食材。

牛奶，性味甘、平，功效补虚损，益脾胃，可治衰弱劳损，反胃噎膈等症。睡前饮用热牛奶有助于睡眠质量的进步。

姜汁牛奶有散寒，和胃，止呕，促进骨骼倒退的功效。天天喝一杯，手脚之寒气便会渐失。