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几款减缓春困的药粥

时间:2021-04-08 07:03:16   作者:www.2ysbj.com   来源:网络   阅读:  
内容摘要:  春季是百病多发的季候,昏昏欲睡的感触不但影响工作也影响生活。真可谓“春困不是病,困起来要人命”。食用“药粥”是既简略又合用的防困体例。下面是几款药粥的建造体例和防病感召。  韭菜粥 先将洗净的粳米100克倒入锅内,加水煮沸,再参加洗净切

  春季是百病多发的季候,昏昏欲睡的感触不但影响工作也影响生活。真可谓“春困不是病,困起来要人命”。食用“药粥”是既简略又合用的防困体例。下面是几款药粥的建造体例和防病感召。

  韭菜粥 先将洗净的粳米100克倒入锅内,加水煮沸,再参加洗净切碎的韭菜550克,同煮成粥,早、晚随量服用。韭菜富含维生素A、B、C和糖类及蛋白质,且有调味杀菌、安神解乏等感召。因其性热助阳,凡阴虚体质或身有疮疡者不宜食用。

  山药红枣粥 红枣25克,山药25克,粳米100克,白糖适当。将红枣用温水泡软洗净,粳米淘洗洁净,山药去皮洗净切成小块;将红枣、粳米、山药放在一路煮成粥,吃时放适当白糖搅拌便可。此粥有补虚益气、健脾和胃、平静安神、美白润肤、祛湿解困之功效。

  薏仁红枣粥 取红枣50克,薏苡仁50克,粳米100克,同煮为粥,早、晚温热服食。薏苡仁味甘淡性凉,能健脾渗湿;红枣其性安然安静,存在精彩的补益感召,能养血安神,合用于久病体虚、脾胃功效衰弱者服用。

  枸杞粥 取枸杞50克,粳米100克,同煮成粥,早、晚随量服食。枸杞子性味甘平,为肝肾经要药,是一种滋补肝肾的药食两用之品。春季选食枸杞粥,可以补肝肾不足,治虚劳阳痿、咳嗽久治不愈者(无外感)。别的,枸杞粥还有润肺清心、平静安神、降落血糖和胆固醇、促进肝细胞新生等感召。


标签: 红枣  粳米  药粥  感召  安神  
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