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亚健康状态是指介于健康和疾病之间的一种低质量的健康状态，常表现为情绪焦虑、胸闷、疲劳和腰部易感，据世界卫生组织全球调查，亚健康状态人群中75%处于亚健康状态；相反，如果我们采取正确的预防和治疗措施，就能恢复我们传统医学对亚健康的长期熟悉。如《内经》明确提出“防病治病”是第一步，通过对体表某些穴位或部位的影响，改变和调节身体的状态，达到祛除和调节脏腑气血的目的，为了恢复和维持身体的正常活动，本文介绍了几种治疗亚健康的简单按摩方法：以头顶为中心，按压颞、视神经交叉点，以颈、脑为灵源，颈承头、面，而躯干下部，宁神开窍，滚动揉脊，按夹脊（膀胱经络线），重点揉腰骶—督脉，这是阳的主体，夹脊属于阳膀胱经络，腰是肾的房子，肾有先天之精，所以腰背保健能增强人体免疫力，防止衰老
揉胸腹，顺时针或逆时针转动揉腹，揉胃、肚脐、天枢，胸腹是五脏之宫，特别是腹部按摩，能健脾胃，有助于运输，调节肠道器官，导致滞滞拉高下肢，因为手、脚、四肢与脏腑有关，所以揉这些穴位也可以防治脏腑疾病及相关骨病小编推荐：中医 | http://www.99zhongyi.cn