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弯腰,用一只胳膊和一条腿抵住体形,另一条腿在脸上弯曲后再摆姿势,姿势的中心放在支撑脚的脚底上。脚跟向前向前。脚的后部情况危急,然后放松10秒三次,然后换另一条腿。3静止姿势:双脚贴近脚底,大腿尽快贴近地面,左手抓住脚跟,尽快向前倾。3反复站立,并将一条腿抬到胸部,另一条腿仍保持双脚贴近地泉女子食宿盘胸部的跪姿,尽快跪下10秒钟,再宽放松3次左手放在头上,掌心向前,手臂向前,前伸15可将手臂向前展开,然后弯曲手臂至脑后宽松,用另一只手从脑后抓住手臂肘部,钝器冲至另一侧,仍需15秒性病:阵发性肝豆麻痹,缓解面瘫