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在冬春交替的季节,当人们最容易患感冒时,如何更好地预防感冒的发生需要我们的关注。同时,饮食预防也非常重要。这里我们推荐四种药膳粥来强身健体。
百合枸杞粥:取百合20-30克、枸杞10克、猪肉片或肉末,放入米粥中煮透。此粥养生保健茶适用于阴虚者,如易心烦、口渴、嗜睡、舌苔少红等,其中百合是润肺的好产品,常用于治疗肺燥或肺热咳嗽。它还可以清心除烦,安神安神。枸杞具有滋补肝肾、益精益气、祛风固虚的作用。两者的结合可以说是强强联合。
山药猪肉粥:取山药片约20克,用适量猪肉碎和米粥煮成。中医认为山药不干不腻。既健脾助消化,又益肺止咳。特别适合体质虚弱、随和、口齿清淡、大便稀薄、脸色苍白等气虚表现的人,同时补充营养,能强身健体。
葱白饭粥:平时怕冷的人,手脚冰凉,不喜欢出汗,或者天气冷的时候,可以在粥里加入一些葱白饭,帮助驱寒。具有出汗、解表、散寒、清阳的作用。它有很好的防寒效果。取葱5-6段,姜3-4片,与粳米同煮。
薄荷牛蒡粥:也有一些人身体火很大。他们经常脸红,喜欢喝凉水,容易干咳等,不妨喝点薄荷牛蒡粥“清火”。二者均具有散风散热、消咽消肿的作用。先将牛蒡籽煮沸,取汁和6克薄荷放入粥中。
初春时节,天气常有变化,人体功能难以适应冬春交替,免疫力低下,因此容易被寒冷所清洗。因此,要做好春季防寒保健工作。下一个。。。
春天,天气转暖,气温升高,万物不仅复苏,细菌和细菌也更加活跃。人们会受到粗心的攻击,然后遭受寒冷等。因此,如何在春天预防
秋天天气转冷,很多人都被寒冷的问题困扰着,但是大多数人不知道还有什么更好的方法来帮助预防寒冷,那么我们应该怎么做呢?多吃水果:适合温燥患者
冬天很冷。一些抵抗力差的朋友容易感冒,尤其是老人和儿童。一旦他们感冒了,就不容易好起来。我怕吃西药后会有副作用。有办法吗
进入大雪后,全国各地气温逐渐下降,这也给我们的健康带来很大威胁。感冒是一种常见病,是一种呼吸道疾病。如果你感冒了
擅长:主要从事胸膜疾病、肺部感染性疾病、慢性阻塞性肺疾病、哮喘及危重病的医学等临床及研究。特别是疑难病的诊治
擅长:善于运用“和脾胃”、“调血气”、“痰湿畏寒”等治疗原则,倡导辨病与辨病相结合,为内病的诊治积累了丰富独特的经验
擅长:肺肿瘤、胸腔积液、支气管胸膜瘘、COPD、哮喘的诊治。气管镜下置入记忆支架治疗气道狭窄在国内尚属首次