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挠你的头没关系。你的耳朵是明亮的,你的眼睛是清澈的。你的头痛和失眠都消失了。自古以来,中国就有挠头射击的建议。众所周知,头皮上有许多神经末梢。手指在头皮上按摩时,可以轻轻刺激头皮上的神经末梢。通过神经反射,提高大脑皮层的工作效率,使全身更好地适应外界条件,从而达到强身健智的效果。在中医学中,“头是精明之家”,“五脏六腑之精”都是在头上升起的。头皮是大脑的保护层,分布着许多穴位。在人体十二经脉中,手足三阳经脉都是从头部和面部开始的,所以有人说“头是所有阳的集合”。如头面部前有手、足阳明经络分布,头侧有手、足少阳经络分布,头背部有头颈部后有足太阳经络分布。人们通常用手指搔头。它不仅能疏通脑内气血,而且能调节和影响全身脏腑的功能。此外,头皮上有许多穴位,如Shangxing、Baihui、脑虎、乾鼎、Yuzhen等,可预防和治疗疾病。按摩这些穴位,虽然不如针刺那么有力,但按摩面积较大,动作温和,还可以疏通经络,活络活络,防治神经衰弱、头痛、失眠、老年痴呆、健忘等,所以经常搔搔头是可以的,尤其是老年人和脑力劳动者。现代科学研究证明,经常按摩头皮,可以刺激头皮上的毛细血管,使其扩张和增厚,血液循环旺盛,为脑组织提供更多的营养和氧气。头皮血液循环得到改善,也有利于头发的发育和发育,防止头发脱落变白。老年人经常按摩头皮,可以延年益寿。按摩头皮的方法简单易行,随时随地。按摩时,张开左手或右手五指,用手指轻轻按摩头皮。先来回按摩,再来回按摩,再来回按摩,最后转身。一般按摩5-10分钟,日夜各一次。久而久之,你就能体会到头皮按摩的好处。
虽然古代中医文献中没有关于减肥的专著,但脾胃运经和气血循环理论从精神病理学的角度辩证地阐述了肥胖的真相。肥胖是指人体内多余脂肪的堆积,体重超标20%以上。成人标准体重(kg)=[身高(CM)-100]×0.9,儿童标准体重(kg)=春秋*2+8。肥胖在40岁以上的成年人中很常见。虽然古代中医文献中没有关于减肥的专著,但脾胃运经和气血循环理论从精神病理学的角度辩证地阐述了肥胖的真相。过多的脂肪和甜味,从脾胃输送,变成脂质糊状,贮存体内,或成为痰湿阻气。肥胖与脾胃的关系很清楚。传统的保健减肥方法对单纯性肥胖有效,但目前还没有有效的方法来治疗遗传性肥胖。阳上亢的症状有肥胖、胃上亢、善食多肌、脸色红润、苔藓油腻、舌红脉畅。治疗方法:清胃泻火。选穴:饿穴、胃俞穴、肺俞穴、阳气穴、三交俞穴。手法:采用拔火罐和耳压接触相结合的方养生堂官网法减肥。压耳饥饿点(耳屏前中点、外鼻下点)、饥饿点可使上腹部胀大、食欲减退,是减肥的有效点。单壶法,因山谷的精妙宣传,能保存肺腑,全身靠肺、气。取阳池、三焦、胃俞等穴,与脾胃的作用密切相关,从消化、吸收和分配饮食。以上几点对饥饿和其他减肥反应(包括其他减肥方法)的反应尤其和谐和鼓舞人心。2。痰湿阻滞的症状有肥胖或嗜睡、疲倦、食欲差、口齿清淡无味、妇女月经少或闭经少、男性瘘管、舌齿肥大、脉沉或滑脱。治疗:湿痰。穴位选择:耳穴内分泌、肾上腺、身穴三焦舒、皮俞等手法:耳穴内分泌、肾上腺穴位、中枢神经系统具有调节内分泌的意义。人体穴位可结合单罐行走,15-20分钟的手术,取健脾祛湿化痰的灵感。传统的医学减肥方法是经络脏腑理论中推理的临床应用。通便法常被用来控制喂养效果,或调节脾胃机能亢进状态,达到减肥的目的。我们不应否认这些疗法的心理和暗示吸引力。基于患者减肥的愿望,这些疗法具有暗示的吸引力。通过在饥饿或饭前对病人进行操作,起到促使病人主动控制食物量的心理作用。同时,它们确实引起下丘脑摄食中心的调节反应。
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