中医教你从好朋友看身材暗码

　　月经在西医，主如果靠下丘脑-垂体-性腺（卵巢、子宫）轴来调控的，而在中医，月经是靠体内的五脏六腑尽心努力的配合来完成的，这是中医整体观的又一表现。很多女性朋友都问“我知道养血很首要，可却弄不清本身的气血状况，不知道该从何下手啊！”实在，月经及其前后伴随的症状也是女性身材内气血的风向标。

　　想要体味月经是不是异常，起首需要知道甚么是正常的。凡人都知道，正常月经周期为24-35天，均匀28天，每次延续时候2-6日。正常月经出血为30-50毫升。但中医对正常月经的定义则不是如此简略，除上述周期特色外，它对月经的色、质、量均有具体的请求，中医以为颜色深红、不稀不稠、不固结、无血块，无特别气味，别的，月经前后没有大幅度的情绪波动，也无其它较着不刚才干算正常月经。分歧适以上前提的，都可被看作异常。

　　您可以按照本身的月经特色，从月经周期、颜色、质地、量与气味下手，再连络本身全身的状况，便可以断定整体的气血程度了。

　　起首要知道本身的周期是多少天，月经周期是从每次月经来的第一天计较到下一次来的第一天。个别周期提早的。假如较正常周期早来7天以上，连续涌现2个周期以上的，这类人体质多属于血热或气虚；周期错后的，是比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多为寒、贫血、气郁。

　　接着就开端察看月经的颜色和质地。凡是月经颜色淡、质地淡薄的多跟“虚”有关，比方气虚、贫血、脾虚、肾虚、或有痰湿。凡是月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关，比方深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地黏稠、或有血块。当然，此中也有例外，比方寒、热两种状况，都分虚、实两个类型。例如：血热就还分实热、虚热，同是月经颜色鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。血寒也分实寒，虚寒。实寒的经色黯淡或夹有小血块，虚寒的色淡或如黑豆汁。

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　　察看月经特色的还有一个指标，那就是月经的量，但仅凭来的量的多少，是没法确定气血状况的。比方来的多，好像是血很多，但假如是量又多颜色又淡，质地又稀呢，倒是血亏的闪现。只有来很多，赤色很深红，质地黏稠的才算热。来的少也一样，要连络月经的颜色、质地，才干断定气血的真实状况。

　　除外月经本身的性质外，月经前后有没有头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状，也能够用来帮忙断定气血状况。比方月经前后轻易头晕，是不是是贫血？实在很好断定，察看月经便可以了。头晕同时伴随月经量少，色淡。若伴随面色惨白，牙龈舌头淡，心悸，神疲乏力等症状则为贫血。若是伴随胸闷、头重、食欲差，白带多，则为脾虚痰湿酿成的。若头晕，月经量小，色鲜红，同时会伴心烦易怒、腰膝酸软，口燥咽干，颧骨发红等症状，则为肝肾阴虚。痛经也能够区兼顾体虚实，个别月经前或来时痛，不喜好按揉，月经来后，血块出来后痛减的为实痛，多由瘀阻酿成的，诱因多为肝气郁结或受寒。月经若经期痛，经期后疾苦悲伤加重的，小腹绵绵不绝，很喜好按揉或热敷的，则为虚痛，多由肾虚、气贫血引发。

　　[断定本身身材气血状况的步调举例以下]：

　　第一步，月经周期，45-48天一次 延后 （寒、贫血、气郁）；

　　第二步，月经量 偏少，点滴即净 （贫血，脾虚，肾虚）；

　　第三步 月经颜色 淡红，浅 （贫血，气虚、脾虚）；

　　第四步 月经质地 淡薄，无血块 （贫血，气虚、脾虚）；

　　第五步 伴随症状，月经后偏头痛，小腹绵绵作痛，喜按揉。（肾阴虚，肝阳亢）；

　　全身状况：常日易腰膝酸软，全身乏力，头晕，心悸。吃饭食欲差，轻易肚子胀，形寒肢冷；

　　结论：贫血为主，肾、脾两虚。

　　大家可以按照以上的总结，跟做选择题一样，为本身初步断定一下，而后在跟后面的具体列表对一下，很快您就会感到，本身也能够掌控本身的身材状况了。