喝对茶减肥还能防便秘

　　秋季轻易涌现秋燥，这是因为水分大批流失导致的，想要减缓秋燥，多补水才有效。不过既然都是补水，喝茶也是很是不错的选择，不但可以或许减缓疲乏，不一样的茶饮还有不一样的功效，可以或许减肥和预防便秘等，选对茶饮，这个秋季更超卓！

　　想要减肥喝点乌龙茶

　　乌龙茶是一种半发酵茶，它可以或许按捺脂肪吸收、促进脂肪分化，饮用乌龙茶有近似药膳的感召，特别是在吃了油腻的食品过后饮用乌龙茶结果更好，不但可以或许有刮油解腻的功效，也能有效预防人体吸收过量脂肪。

　　小贴士：若何泡乌龙茶才不会发苦？

　　起首，应当先往小茶壶中注入热水，当茶壶充分温热当前倒失落热水，参加约10克茶叶后，立即用刚沸腾的水200毫升快速冲泡并立即盖上茶壶，让茶叶在沸水中浸泡三分钟，茶叶充分伸展开、茶味完整溶入水中后再倒出匆匆咀嚼。

　　便秘不妨喝点黑豆茶

　　黑豆在中医中被以为存在精彩的润肠结果，因为它富含炊事纤维，可以或许起到光滑肠胃、软化粪便的感召，使排便加倍顺畅。别的，黑豆还可以或许改良血液循环，保持皮肤潮湿，秋季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。

　　薏苡在古时候常常应用于药膳建造和药方中，它可以或许激活肾脏功效，促进体内囤积的水分排出，消弭水肿和湿气。对一部分水分代谢循环不佳、轻易水肿的人来讲，喝薏苡茶最好不过了！