儿童肥胖症圈点讲座

　　肥胖病将成为21世纪青少年健康第一杀手。WHO（世界卫生组织）肥胖症特别工作组主席詹姆斯教授近日曾指出，“肥胖病将成为全球重要的健康问题。”

　　1.一般说，孩子的体重跨越同年纪同性别儿童的正常标准体重的20%，即为肥胖症。

　　2.儿童时期肥胖多为脂肪细胞增多，其细胞数可为正常的3-4倍。而脂肪细胞数量过多型肥胖症较脂肪细胞体积增大型肥胖症更难治。

　　3.国际肥胖症大会比来宣布申报，全世界因患肥胖症灭亡的人数是因饥荒饿死人数的2倍还多。

　　4.肥胖儿缘何多了起来，行家认为：一是与妊妇进食量大有关；二是与遗传有关；三是与孩子进食过量有关，折半以上孩子不爱好吃蔬菜，而喜食肉、鸡、油炸食物、含糖饮料、糖果、零食等；四是与运动量不足有关。

　　5.德国研究人员发明，在出生后头3-5个月中，纯母乳喂养的婴儿长到学领阶段时，患肥胖症的可能性要比未接收母乳喂养的同龄儿童低35%，还发明接收母乳喂养时间越长，婴儿长到学龄阶段后患肥胖症的可能性越小。

　　6.美国有人研究证实：许多人肥胖不是因为吃得太多，而是他们体内能量消费太少，从而导致残剩能量在体内转化成脂肪聚积起来。故能量消费的多寡决定一小我的胖瘦与否。

　　7.日本儿科专家查询拜访显示，儿童1天花在玩耍视听器材上的时间为164分钟，个中：电视131分钟；录影机12分钟；游戏机21分钟。发明小孩肥胖度与视听时间成正比例，花于视听时间越多者肥胖度越高。

　　8.肥胖基因大多隔代遗传。祖母胖，她的这种本质可能不传给儿辈而传给她的孙辈。

　　9.肥胖与遗传有关。据查询拜访发明：双亲体重正常，其子女肥胖发生率为10%；双亲中一人肥胖，其子女肥胖发生率为50%；双亲均肥胖，其子女肥胖发生率高达70%。

　　10.8年前，希腊少妇卡莉达在长沙发上睡着了，体重109公斤的6岁女儿顽皮地坐在妈妈身上，这忽然的重压竟使她妈妈梗塞而死。

　　11.青少年时期过度肥胖者，成年后，因心脏病和其它疾病而灭亡的可能性是正常人的2倍，因中风而灭亡的可能性是正常人的13倍，因肠癌而灭亡的可能性是正常人的9倍。

　　12.儿童肥胖症99%属于纯真性肥胖症，最好办法是让患儿坚持天天记日记，内容包括每餐饮食的质量、菜肴的烹调方法、餐饮时间和速度；运动的量、时间和方法以及看电视的时间长短等，然后经由过程批改日记，仔细分析饮食情况、活动情况，进行行为的合理干预。

　　13.要减肥，首先要纠正儿童快食、偏食、挑食、精食、暴食、甜食、脂食、炸食、乱补和少动的不良饮食习惯和生活习惯；强调行为疗法，做到进餐要细嚼慢咽，食谱要广泛，粗粮细粮要合理搭配，天天准时定量进食，保持饮食清淡，多吃新鲜蔬菜生果、豆制品、鱼类。早睡夙兴，纠正赖床习惯，防止睡眠过多，限制看电视时间；天天最好步行5公里以上，运动量应从小到大，并持之以恒。有焦炙、烦恼、抑郁的要及时纠正，赞助孩子建立信心。