明星妈妈教你产后从肥胖到骨感

　　女人在产后若何保持产前优美的身体曲线，确实是每一个女人也是汉子极为关注的话题，尤其是以一批大陆港台明星傲人身材为时尚的明星，成为本世纪最时髦且辣劲实足的妈妈，她们堪称女人中的极品女人。看看她们是若何从产后状况中迅速恢复的，会给你一些启发呦。

　　已是两个儿子的陈妈妈谈她保持身材之道，只有一字窍门“忍”。陈红很“好”吃，她的形体是属于天发展不胖的类型，所以很有口福，且热量愈高愈爱好，零食、巧克力、上海菜、意大利美食是她的最爱。然则作为影视圈出了名的大丽人，照样小心为妙。所以为了避免发胖，陈红照样有所控制的控制饮食。而且，她天天会应用跑步机跑30分钟，这不只有助于保持身材修长，更让自己精神集中，感到更有活力。陈红建议新女性们早上起床最好只吃生果，这对清肠美肤有很大赞助。相关：我就是吃不胖的秘密最生气一种人：怎么吃都不胖，让我们这种喝水都要看看是不是含有碳酸的人嫉妒的要命。没紧要，现在教你20个小窍门，让你也可以怎么吃都不胖。

　　看来在若何保持身材上陈红确实比其她明星妈妈拣了不少便宜。然则在皮肤的保养方面可是一点都忽略不得。陈红属于混杂性皮肤，T字部位易出油，是以，她选择化妆品以不刺激皮肤为前提，最好是含有较高天然成分的保湿护肤品。同时，多睡觉也是她保养皮肤的一大重点，因为艺人有时拍起戏来会不分日夜，经常熬夜会影响到皮肤，是以不拍戏时，她都邑坚持养成早睡、固定运动的习惯。

　　以大胆妖艳著称的钟丽缇被誉为最性感最养眼的味道辣妈。身材凹凸有致，一身金属质感皮肤的钟丽缇自称好身材的窍门一方面是生成，另一方面源于不倦的运动，所以风流妈妈钟丽缇可以骄傲地说：我信任现今的女人，即使当了妈妈一样可以拥有更强烈地吸引力。性感辣妈认为生了孩子一个月就应进专业健身院健身，坚持运动对保持产后形体至关重要。在影视圈运动健身几乎是每一位明星妈妈必备的健身项目，除了天天都邑花上半小时泅水而外，演习走楼梯也是她的日常项目，而且在演习时关掉凉气，让身体出汗，这样可使塞在毛孔中的污秽全部排出。

　　爬楼梯应该是最简单的健身活动了吧，它不像瑜伽对于场地、服装还有要求，坚持一段时间就会有很好的见效。

　　钟丽缇十分重视养肤第一步骤――洁面，除了应用护肤洁面膏和洁面霜外，还用质地柔嫩的洗面刷擦拭，避免污垢堵塞毛孔，再用含水量极高的护肤品。

　　甚懂护肤之道的钟妈，经常把鸡蛋、生果、蜂蜜等作为天然护肤品滋养肌肤。手和脚坚持每礼拜浸一次芬蜡，先将手和脚在蜡水中浸泡；再用胶手套或保鲜纸包裹四肢举动，待至10至20分钟蜡质干透后，除去蜡质层，肌肤即可出现亮丽光泽。

　　安必信瘦身专家的第二位代言明星妈妈――蒋雯丽不仅用她磁性地声音告诉妈妈们若何塑身，更以她产后的曼妙身姿征服所有女人。其实，当了妈妈后的蒋雯丽，身体曾一度弗成控制地发胖，因为她属于很轻易胖的那一类型，只要稍微不留意，全部脸就圆起来，一心想着瘦身也不能苦了肚子，蒋雯丽不赞成节食瘦身，倒不如运动流出一身汗，然后好好吃一餐调合营理健康饮食。为了战胜“地心吸引力”，还自己一个健美修长的身材，她请专家指导科学地制定了一套瘦身窍门：

　　窍门一：早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便果断不吃任何器械。

　　窍门二：每当想吃巧克力或冰淇淋的时刻，就以喝水或绿茶来代替。

　　窍门三：享用中式烹调之食物，既丰富又无脂肪。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，而不是用倾倒的方法。

　　窍门四：切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时取用，又可随身携带算作零食。

　　窍门五：生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，天天固定练习两小时，且应用健身中间特殊器材。

　　香港明星彭羚产后与产前的模样的确判若二人，产后不仅迅速恢复身材，而且还更窈窕有致。泄漏自己的减肥窍门――不吃甜食、不盲从、不偷懒和不勉强。彭羚生完宝宝后体重接近60公斤，她认为自己应该好好的瘦身一下，就开始寻找比较有效的瘦身产品。持续半年测验考试服用一种韩国瘦身茶，彭羚的体重达到了她理想的49.5公斤，身上的赘肉没了，小肚也结实了，而且体形因为产后的心理特点更完美性感，整小我显得潇洒婀娜。

　　不过彭羚平常就爱泅水、骑马，不管是不是为了瘦身，她都不曾间断，加上天天陪着她的爱犬跑跑步，自然而然就瘦下来了，所以她除了标准的身材之外，整小我的健康状态也相当优越。她异常强调运动与产品双管齐下的方法，而且提醒新女性们不要有一蹴而就的投契设法主意，瘦身本来就需要作经久的计划，想急速瘦身的话，可能会影响到身体的健康，这也是一般想要减肥的人应该留意的。