最难瘦的脸和下巴活动操

　　有些MM身上还算均匀窈窕，但脸却让人不敢捧场，从整体来看较着的比例失调，那应该如何办呢？

　　瘦身难度指数：★★★

　　赘肉特色：脸颊松软赘肉多，构成圆嘟嘟的苹果脸。

　　保举体例：敲击法＋按摩法

　　迟早洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。

　　此体例不但能促进脸部血液循环，使神情变红润，还能达到修紧脸部、凸起轮廓的结果。

　　1、起首涂上按摩霜当前，在颊骨部位纵拉赘肉，并向外拉开。而后匆匆向下移，到鼻翼为止。一次动作约五秒，延续进行一分钟。

　　2、双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹，就是鼻翼的细纹。皮肤以横向拉开，手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2—3秒，延续一分钟。

　　瘦身难度指数：★★★

　　赘肉特色：脸部赘肉多，成为双下巴。

　　保举体例：下巴活动操

　　1、上提下巴＋呼吸双脚先翻开，而后身材放轻松、站直。接着，将双手放在身后，手指穿插握紧，接着伸展身材，下巴往上提紧，应用鼻子吸气、嘴巴记得吐气4次后，再放松恢答复复兴来的站姿，重复做8次。

　　2、按压法头向右倾斜，右手伸到头左边边，轻轻将头下压，接着静止20秒。而后换边，头向左倾斜，左手轻压右边头部，摆布边各作一次后，重复做4次。

　　3、推拉法左手放鄙人巴处，趁势将下巴往上推，此动作重复做10次，而后换右手放鄙人巴处，往上推10次，重复摆布手上鞭策作共4次。