瘦到你尖叫的纽约OL咖啡减肥法

　　纽约OL咖啡减肥法你传闻过吗？只要泡杯咖啡，略微活动一下，便可以敏捷瘦身了哦。是不是是感到很奇怪啊？今天就让小编带大家来熟谙一下纽约OL咖啡减肥法，想瘦的MM可千万别错过了哦。

　　咖啡减肥法的道理

　　爱喝咖啡的OL器重了，大家都知道咖啡有提神醒脑的感召，可你们知道咖啡能减肥吗？这可不是恶作剧。适当喝咖啡能促进肾脏机能，有益尿感召，帮忙体内将多余的钠离子排出体外；并且能刺激胃酸分泌，促进消化吸收。咖啡还可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。倡议想减肥的MM可在午餐后30分钟至1个小时内，咀嚼一杯浓烈的不加糖和伴侣的咖啡，促进脂肪焚烧。放工前，再喝一杯咖啡，并配合步行，瘦身结果更好哦。

　　咖啡减肥法实施三要诀

　　1.不加糖：有些MM喝咖啡老加一堆的方糖，这样不但会故障脂肪的分化，还会让血糖升高，让你越喝越胖。假如你感到纯咖啡太苦，可以参加少量的奶，但千万不能加糖哦，不然就没有减肥结果了。

　　2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以刺激肠胃分泌胃酸，促进消化吸收，防止脂肪在体内聚积，并且能帮忙你更快地耗损体内的热量哦。今后可要记得喝热火朝天的咖啡哦。

　　3.选择浅度烘焙的咖啡：烘焙温度高的咖啡，咖啡因含量对比少，减肥结果不较着。而味道对比淡的美式咖啡酸度较大，对比有益减肥。

　　一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。喝咖啡不但热量低，还能有效地分化脂肪。别的，黑咖啡还有益尿感召，能有效防止身材水肿。常常饮用黑咖啡，能排清体内聚积毒素，让你愈来愈纤细。不怕苦的MM尽可能测验喝黑咖啡，不过一天不要超越3杯，以防止神经过火高兴，夜晚轻易失眠。

　　煮过的咖啡渣也不要华侈哦，它可以用来按摩身材各个部位，不但能使肌肤加倍紧致，并且能促进血液循环，加快脂肪分化。想要瘦身的MM可以用适当的咖啡粉和适当按摩油协调，以螺旋状按搽大腿及其它想瘦的部位，咖啡粉能促进肌肤血液循环，防止蜂窝组织产生，使大腿等肌肤更紧实。