孩子适当晒太阳有助预防近视

　　澳洲研究称晒太阳有助于预防近视

　　澳大利亚播送公司近日报导，澳研究职员创造，晒太阳是预防儿童近视的一个关头身分，因为晒太阳可以促使体内分泌更多多巴胺，多巴胺能限制眼睛倒退，从而削减眼睛过度倒退而至使的近视。

　　北京军区总病院眼科中间主任李耀宇则示意，今朝医学界对多巴胺是不是直接影响目力还没有一个定论，但多在户外举动，必定是对眼睛的歇息有帮忙的。而贫乏活动，恰是今朝孩子近视眼多发的最首要启事之一。

　　李耀宇以为，之所以说晒太阳有助于儿童预防近视，可能主如果因为晒太阳大大都都是在户外，阳光太强的时候，人们个别不会太多的近间隔用眼，反而是更多地了望远方和举动，使眼球获得放松，这恰好也是包庇目力最好的体式格式，所以会对目力有很好的包庇感召。

　　孩子若何准确晒太阳

　　晒太阳除能预防近视，还有助于身材合成维生素D，对孩子的发育有利益。可是孩子晒太阳也是有学问的，不得当的晒太阳可能反而会危险孩子的健康。

　　1.6个月以下宝宝应防止直接暴晒

　　6个月以下的宝宝皮肤柔滑，假如直接在太阳下暴晒很轻易晒伤，乃至可能造成严重的皮肤疾病，是以倡议6个月以下的宝宝不要直接在太阳暴晒。

　　2.准确选项晒太阳时段

　　时候以上午6-10时及下午4-5时为好。上午6-10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，加强体质，促进骨骼正常钙化。午时到下午4时这段时候，最忌长时候晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成危险。

　　需要器重的是，在酷热的夏季，可能9点今后阳光就已很强烈了，家长应按照实际环境调剂晒太阳的时候。

　　3.晒太阳的时候别超越半个小时

　　对婴幼儿来讲，晒太阳时候最好不要超越半小时，这是因为婴幼儿皮肤柔滑，晒太阳时候太长易导致皮肤不适，涌现干燥瘙痒等症状

　　4.晒太阳时器重增减衣物

　　家长应该器重，给宝宝晒太阳时要器重增减衣物，出格是在太阳下举动的幼儿，很轻易出汗。最开端，可以穿平常平常一样多的衣物。等宝宝身材发热，就应脱下厚重衣物，以宝宝感触舒适为好；晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是翻开的，回到阴冷的室内轻易吸收潮气，导致感冒。

　　5.器重防止阳光直射眼睛

　　给小宝宝晒太阳时主如果晒宝宝的手、脚和背部，同时应器重防止阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时候晖映脸部，轻易引发脸部干燥乃至灼伤，阳光直射眼睛轻易毁伤孩子的目力及眼部健康，所以家长应该器重戒备防止阳光伤及宝宝。

　　6.隔着玻璃晒太阳功效大减

　　有家长咨询，太阳直射会危险宝宝，那么可以隔着玻璃晒吗？有研究表白，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没甚么感召。

　　7.长时候在太阳下举动要器重防晒

　　假如孩子需较长时候在太阳下举动，必然要做好防晒，提早涂抹防晒霜，并且每两个小时补涂一次，并准备遮阳帽、太阳镜或遮阳伞，防止宝宝被晒伤。