揭秘：长命老年人的心理

　　有人统计阐发了古今中外200名70-135岁老年人的材料，此中，心理健康者占87.5%，居21项长命身分之首。前人以为：凡欲身无病，必先正其心。《内经》指出：澹泊虚无，真气从之，精力内守，病安从来。古代医学研究证实，人体所有脏腑组织都受大脑神经的调度支配，这类支配在心理健康的环境下，能使机体免疫能力和抗病能力进步，从而让人延年益寿。长命老年人多半有以下心理特色：

　　(1)乐观宽大奔放。长命老年人大都胸怀坦荡，心态安然安静，为人处事热忱，乐于工作，善于助人，遇事不怒。他们生活得自由安闲，轻松大雅，没有压力。事实证实“心胸窄，忧患多;心胸宽，人欢愉：人欢愉，疾病躲”。

　　(2)乐趣遍布。大大都长命老年人，都有业余喜好，乐趣对比遍布。如莳花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、河边垂钓等。生活充分，才干“乐以忘忧”，并且使大脑和全身各器官获得熬炼，延缓朽迈。

　　(3)热爱生活。长命老年人大都有“老骤伏枥，志在千里”的大志壮志，显得精力充分，活力勃勃。这主如果他们热爱生活，热爱家庭。他们天天读书看报，能与时代共进步，天天有事干，精力有依托。并且他们存在对比科学的生活体例，起居有规律，睡眠有保障，能适应天然。基础做到了人与天然的均衡。这些天然有益于健康长命。

　　(4)满足常乐。研究表白，一个人有过量的苛求，必定会常常扫兴，心理涌现不均衡，影响健康长命。而长命老年人则多存在满足而乐的心态。因为他们知道，欢畅是一天。不欢畅也是一天，既然这样，为甚么不欢愉地度过每天呢?所以，他们可以或许从实际解缆，对本身和别人从不苛求。这类驯良、安静、满足的心理，使他们的身心与环境长时候处于均衡而有规律的状况，为健康长命铺平道路。

　　(5)节哀制怒。在人生道路上，不成能风平浪静，可能会碰到各类各样的盘曲、挫折，乃至灾害等，这些天然会让人愤恚。而长命老年人碰到这类景象，都能尽可能做到制怒，呆头呆脑，想得通、看得远，在窘境中自强自立，努力走出窘境。

　　(6)宽以待人。长命老年人大多能做到严以律己，宽以待人。凡事不零碎较量，不患得患失。当本身吃亏时，能为本国、集体和别人着想，做出一些让步和就义，平常平常能多看别人的长处和长处，取长补短。存在这类精彩心理和精力境地，心理上天然轻易保持均衡，有益于延年益寿。