放风筝时小心颈性眩晕

　　春暖花开，大地生机盎然，许多人去广场或郊外放风筝，放风筝不只年轻人喜欢，老年人也很喜爱，但经常有一些老年人由于放风筝不当招致颈性眩晕而发作风险。家住沙河的何大爷，往年72岁，他近日和同伴一同去南湖游玩，何大爷玩起了放风筝，可没想到，他刚放了半小时后就突然觉得眩晕、站立不稳，倒在地上。据广州友好医院老年科主任医师伍清风提示说，老年冤家放风筝要悠着点，留意做足预备运动、防止猛然转头和选择平整场地。

　　预备运动：颈部活动5-10分钟

　　放风筝时，头颈需求较长时间后仰，假设在放风筝前颈部没有完全活动开，长时间的后仰会加严重少数老人原本存在的椎动脉受压、痉挛等状况，发生脑部供血供氧缺乏而招致颈性眩晕，进而出现眩晕、站立不稳等症状，极易招致风险事情的发作。

　　因此，老年人在放风筝前，要做5-10分钟的颈部预备活动：眼睛应以平视为主，头颈平仰交替，留意活动幅度应渐渐加大，不宜一末尾就大幅度地活动颈部。

　　举措要求：防止猛然转头

　　关于患有高血压、动脉硬化的颈椎病患者来说，放风筝时应坚持头颈部相对动摇，留意四不宜：不宜猛然转头，颈部运动幅度不宜过大、用力不宜过猛，不宜做旋转头颈的举措。

　　在放风筝的进程中，每隔30-40分钟就要悄然抬头活动活动颈部，然后再坐下休息5-10分钟，以抓紧颈部、缓解颈部疲劳，防止椎动脉受压招致眩晕、站立不稳等。

　　平安保证：选择平整场地

　　老年人自身腿脚不够灵敏，放风筝时留意力都集中在天上，容易出现摔倒或被绊倒的状况。因此，老年人在放风筝前，一定要留意观察空中的状况，尽量选择平整，没有阻碍物的场地。

　　建议老人放风筝时最好还有两三团体陪伴，以便在自己放风筝时有人帮助观察空中状况，以保证平安。