练练手指操能加强身材免疫力

我们知道，我们的生活离不开手，因为生活中的各方各面都离不开手的感召，手可以拿笔，可以提东西等等。总之所谓“心灵手巧”，即手指矫捷的人凡是更聪慧。

　　而遵循中医理论，手指和经络是相通的。从大拇指到小拇指，顺次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应，并且还集中了其他首要穴位。

　　全方位活出手指，不但可以或许疏浚经络，还可有效地开辟脑细胞。此中，让手指快速地在桌上“行走”，就是一个不错的选择。　　手指走路的体例矫捷多样，既可以像螃蟹一样横着走“一”字，也能够走“米”字、“8”字，还有五角星、S型线路等。

　　专家倡议，天天迟早8点钟摆布，是我们头脑最复苏、记忆力最好的时候，也是操练手指操的最好机会。每次操练15至20分钟，可以增长大脑的血流量，激活一些 处于睡眠状况的脑细胞，练习大脑的协调功效，是以，手指走路是一项很好的健脑活动。别的，因为脑血流量的增长，人体的免疫力也会随之上升。

　　对常常久坐在电脑前的白领，在手指僵硬、腕关节酸疼的时候，不妨让手指在桌上“走”起来，走完今后捏捏指肚、握握拳，就可以削减患“腕管综合征”的风险。经 常对立手指活动，不但对心脑血管有益，还可以或许有效预防老年痴呆、便秘等多种疾病。从3岁小童到耄耋老年人，都可以操练简略有益的手指操。