早晨养生知识100条信息,养生杯,春来暖阳长寿粥

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春天是万物生长的季节。为了顺应“时令”，人们可以用粳米和一些时令食品煮粥，既有利于消化吸收，又有利于春暖花开。时令取粳米100克，洗净，倒入锅内，加水煮沸，加入洗净的荠菜100克，轻轻煮至“别忘了春天再来荠菜”。春回大地时，一种野菜开着小白花在广袤的田野里，荠菜营养丰富，品尝着它的蛋白质、白菜等蔬菜。它还含有10多种荠菜，在古代被称为“保健草”。有句俗话说：“三月三日，荠菜要有灵气。”荠菜不仅好吃，而且有灵气。能防治春季常见病，止血，对儿童身体有帮助p>将120克芹菜用根和叶（叶的营养高于根和茎的营养）洗净，切成2厘米长的段，将250克洗净的粳米放入锅中，加水，用大火煮沸，转火至粳米烂成粥，再加些香精

芹菜可分为水芹菜和干芹菜。早春时节，鲜嫩的芹菜是淡季最受欢迎的蔬菜。它可以油炸，冷拌成粥。芹菜营养丰富，特别适合旺盛生长。研究表明，芹菜具有降低和稳定中枢神经系统、解痉的作用，也适用于动脉硬化等中老年人

清泰医院方剂记载的少丹真人，民间称之为“大劳二丸”。适合中老年人使用。随着生活节奏的加快，工作压力的增加，生活方式的改变，冬天是个上色的好时机，但很少有人有时间做饭。这么好的机会浪费了吗？事实上，如果没有时间在日常生活中研究发现，人体的水分约占体重的70%。服用体内的水、唾液、尿液对身体不好

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