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据说德川幕府时期，江户万兵家族三代人超过100人，德川将军问为什么，万兵回答说：“我的家族传统是每月连续灸足三里8穴。德川幕府时期，日本政府将三里灸纳入政府公共卫生措施，提倡老人、妇女和儿童，日本也有“不与不灸足三里的人同行”、“行灸三里，行如飞”的谚语。事实上，艾灸在中国已经很流行了。唐代名医孙思邈说：“要想安全，就不能处于”状态，这意味着足三里穴始终保持湿润。也就是说，长期以来，在足三里穴上使用艾灸，使穴位上出现小水疱、结痂，形成疤痕，能有力地延年益寿。这就是我们今天所说的“疤灸”，它是根据过去的实践经验。孙思邈自己也经常用这种方法。晚年，他仍有完整的音像资料和丰富的面部表情。中国的许多医生也把健康灸视为一种生活事件。按时入足三里穴是“足阳明胃经”的一个重要穴位，位于外膝关节前3寸处，古今大量针灸临床实践证明，足三里是胫骨前嵴外的一个重要穴位，能防治各种疾病，增强和消除致病因素。现代医学研究证明，刺激足三里可以调节胃肠蠕动和胃酸分泌，增加白细胞数量，增强白细胞的吞噬功能，足三里的具体灸法是：将艾草（除艾草外包装纸外）揉成小麦或大豆大小的锥形艾草，放在穴位上，用香薰从头顶轻轻抚摸，当艾草叶快要燃烧时，当皮肤感到发热时，同时快速放置，用左手食指和中指在穴位周围按摩，每次减少3-5次。只要艾灸几次，艾灸就不会感觉到，初灸后，如果痂上有水泡，可以再按压排出液体；如果结痂的皮肤脱落，可以用敷料覆盖，然后等待结痂。这种方法叫“疤灸”，是一种简单有效的方法。使用过程中注意消毒，保持局部清洁，防止结痂。此外，还可以用“灸法”点燃灸棒（药店有售），将火头对准足三里。当皮肤感觉温暖时，距离为10-15。还有一种最简单的刺激方法，如果长期艾灸，您可以收到网友转发的延年益寿信息，请注明出处（http://），王二明养生茶的功效与作用,谢谢合作！关键词：爱情养生、春天养生、夏天养生、养生粥、中药养生、养生汤、天天养生、健康知识网站养生、养生夏日常识养生、秋季食谱养生、中药养生

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